تلویزیون24

2022-06-24 19:04:23 سبک_زندگی_سالم

مصرف پروتئین در سه مرحله است.

۱- صبح ها : بعد از بیدار شدن از خواب میزان نیاز بدن به پروتئین زیاد هست، چون مدت ۶ الی ۱۰ ساعت پس از صرف وعده شام هیچ نوع ماده غذایی وارد بدن نشده و به محض اینکه پروتئین وارد بدن شود جذب می شود. . پس می تواند همراه با صبحانه یک وعده پروتئین مصرف کنید.
۲- بعد از تمرین : هر نوع فعالیت جسمانی و تمرین باعث آسیب و تخریب یکسری از نسوج و بافت های عضلانی می شود که با چشم قابل مشاهده احساس نیست. همانطور که قبلا" در مطالبی این موضوع ذکر شده که پروتئین در بازسازی بافت های عضلانی نقش کلیدی دارد. بنابراین اگر پس از تمرین پروتئین وارد بدن شود بسیار مؤثر و تأثیر گذار است، هم از لحاظ ترمیم بافت های آسیب دیده و هم از لحاظ حفظ، تقویت و رشد عضلات.
۳- از خواب : رشد عضلات در هنگام خواب و علل خصوص خواب شبانه انجام می گیرید. تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۲ انجام شده، بیانگر آن است که مصرف پروتئین قبل از خواب شبانه تأثیر بسزایی بر رشد عضلات دارد. بنابراین یکی از بهترین زمان های مصرف پروتئین قبل از خواب است باز کردن / نظر دهید

2022-06-24 18:58:36 اوقات شرعی مازندران

شنبه ۴ تیر ۱۴۰۱

اذان صبح ۰۳:۵۲

طلوع آفتاب ۰۵:۴۱

اذان ظهر ۱۳:۰۱

غروب آفتاب ۲۰:۲۰

اذان مغرب ۲۰:۴۲

نیمه شب شرعی ۰۰:۰۶ باز کردن / نظر دهید

2022-06-24 14:04:25 هر مسکنی برای هر دردی مناسب نیست! مسکنی که دندان درد را خوب میکنه، تب را پایین نمیاره. ژلوفن و کدئین برای هر دردی مناسب نیست!!

کدام مسکن برای کدام درد مناسبه؟

پیروكسیكام ضد التهاب، ‌ضددرد، ‌تب‌بر
مفنامیك اسید دردهای قاعدگی، دندان‌درد
ناپروكسن ضددرد، ضدالتهاب با عوارض کمتر
نوافن دندان‌درد، سردرد، دردهای عضلانی- مفصلی
ژلوفن ضد التهاب، ضددرد و سردردهای میگرنی
ایبوپروفن آرتریت، درد پس از كشیدن دندان، ضدتب
استامینوفن ضددرد، ضد تب
استامینوفن_كدئین ضد سرفه، مسكن برای دردهای متوسط
آسپیرین ( آ. اس. آ) ضددرد غیرمخدر، تب‌بر،‌ ضدالتهاب،‌ ضد لخته خون
آکسار (آ.ث.آ) ضددرد، ضدتب، ضدمیگرن
آسپیرین (آ. اس. آ) ضددرد غیرمخدر، تب ‌بر،‌ ضدالتهاب،‌ ضدپلاكت
ایبوپروفن آرتریت، درد پس از كشیدن دندان، ضدتب

انشاءلله که هیچ وقت مریض نشین ولی این لیست را نگه دارید. خدایی نکرده دچار درد شدین بدونید چی باید مصرف کنید. دارو را با تایید پزشک بخورید. باز کردن / نظر دهید

2022-06-24 07:45:38 پیرمرد ایستاده بود گوشه مترو صندلی خالی شد ننشست ...

گفتم: پدرجان صندلی خالیه بیا بشین گفت:لباسام کثیفه نمی خوام کثیف بشید.

شبیه کارگرهای ساختمانی بود.
پیرزنی که کمی آنورتر نشسته بود گفت:

آقا بیا بشین باز خدا روشکر شما لباسات کثیفه بیشتر ماها ذاتمون کثیفه زیر لباس قایمش میکنیم. باز کردن / نظر دهید

2022-06-23 19:28:17 اوقات شرعی مازندران

جمعه 3 تیر 1401

اذان صبح 03:52

طلوع آفتاب 05:41

اذان ظهر 13:00

غروب آفتاب 20:20

اذان مغرب 20:42

نیمه شب شرعی 00:06 باز کردن / نظر دهید

2022-06-23 18:56:22 در عصر یخبندان بسیاری از حیوانات یخ زدند و مردند.می‌گویند ،خارپشت ها وخامت اوضاع را دریافتند و تصمیم گرفتند،دور هم جمع شوند و بدین ترتیب همدیگر را حفظ کنند. وقتی نزدیکتر به هم بودند ،گرمتر می‌شدند ،ولی خارهایشان یکدیگر را زخمی می‌کرد، بخاطر همین تصمیم گرفتند، از هم دور شوند ، ولی از سرما یخ زده می مردند.

از اینرو مجبور بودند یا خارهای دوستان را تحمل کنند، یا نسلشان منقرض شود. پس دریافتند که بهتر است باز گردند و گرد هم آیند و آموختند که: با زخم کوچکی که همزیستی با کسان بسیار نزدیک به وجود می‌آورد، زندگی کنند، چون گرمای وجود دیگری مهمتر است. این چنین توانستند زنده بمانند.

بهترین رابطه این نیست که، اشخاص بی عیب و نقص را گرد هم می آورد، بلکه آن است ،هر فرد بیاموزد، با معایب دیگران کنار آید و خوبی های آنان را تحسین نماید.

باز کردن / نظر دهید

2022-06-23 10:26:28 Channel photo removed باز کردن / نظر دهید

2022-06-23 09:48:36 پرداخت نقدی یارانه‌ها تا پیاده سازی کالابرگ، ادامه دارد

بهادری جهرمی سخنگوی دولت:

دولت تلاش می‌کند زیرساخت‌های لازم برای اختصاص کالابرگ الکترونیکی را به شیوه‌ای که بدون افزایش پرداخت از جیب مردم، یارانه به شیوه کالابرگی یعنی از طریق عابربانک‌ها در اختیارشان قرار بگیرد، فراهم کند ولی طبیعتا تا فراهم نشدن زیرساخت‌های لازم همین شیوه کنونی پرداخت نقدی یارانه‌ها استمرار خواهد داشت. باز کردن / نظر دهید

2022-06-22 18:44:37 اوقات شرعی مازندران

پنج شنبه 2 تیر 1401

اذان صبح 03:51

طلوع آفتاب 05:41

اذان ظهر 13:00

غروب آفتاب 20:20

اذان مغرب 20:41

نیمه شب شرعی 00:06 باز کردن / نظر دهید

2022-06-22 17:05:56 مهلت ثبت‌نام خانوارهای تحت پوشش در پیشخوان مجازی بهزیستی تا ۱۰ تیرماه تمدید شد

خانوارهای تحت پوشش سازمان بهزیستی کشور برای بهره‌مندی از معافیت تعرفه آب، برق و گاز، حداکثر تا ۱۰ تیرماه با مراجعه به پیشخوان مجازی سازمان بهزیستی کشور به نشانی https://sam.behzisti.net نسبت به ثبت درخواست خود اقدام کنند. باز کردن / نظر دهید