2024-01-25 22:10:15
کلماتی که رابطه‌م رو تغییر داد!توصیه های خانوم ماریا سوسا (Maria Sosa)
از درمانگرانِ معروف آمریکا در مورد بالا بردنِ کیفیتِ رابطه:
۱) اهمیت شنیدن
بهم بیشتر بگو، باهام در مورد احساسی که داری حرف بزن، شاید نتونم حرفی بزنم که آرومت کنه، اما می‌خوام بدونی کنارتم، اینجام برای تو و بهت گوش میدم.
عذرخواهی درست...
۲) عذر خواهی درست
من اشتباه کردم و می‌پذیرمش حالا تو بگو باید برای جبران چیکار کنم؟!
۳) قدردانی...
من ممنونم بابت تموم تلاش و توجهی که به رابطمون داری، می‌دونم این جز بدیهیات نیست و باید بخاطرش قدردان باشیم.
۴) اهمیت گفت و گو
ما نیاز داریم در موردش حرف بزنیم، هرچقدر حرف زدن به رابطمون کمک میکنه، نگفتن احساسات و ناراحتیامون بهش ضربه می‌زنه.
۵) اهمیت نوازش
گاه و بی گاه همو در آغوش بگیرید، شاید ندونید اما آغوش تموم هورمون های آرام‌بخش رو توی بدنتون ترشح میکنه
۶)من تو رو همین‌جوری که هستم پذیرفتم و دوست دارم اما باید بدونی نمی‌تونم نیازهای خودم رو هم نادیده بگیرم!
رابطه هم مثل هر چیزی نیاز به مهارت و سواد داره تا خوب ساخته بشه
وگرنه رابطه خوب اتفاقی رخ نمی ده.
@tiblogofficial
58.1K viewsTiam Asadi, 19:10
ر
