2021-11-25 08:38:47
یک مراقبه ساده و بسیار موثر
این روش ساده ترین و بهترین تمرین مراقبه است که باعث تعادل درونی ، کنترل ذهن ، و رهایی از انرژی منفی و غیره خواهد شد :
در مکانی آرام به پشت دراز بکشید، چشمانتان را ببندید،
ده دفعه نفس عمیق بکشید،
از راه بینی هوا را به داخل دهید و از راه بینی خارج کنید
بعد نفس عمیق را متوقف کنید و دقایقی تنفس عادی داشته باشید،
در ادامه دوباره ده نفس عمیق بکشید
و بعد دقایقی تنفس عادی داشته باشید
این چرخه را تا ده دقیقه انجام دهید،
زمانی که در حالت مدیتیشن حس نمودید که عمیق و آرام و متمرکز بر درون شدید دیگر نفس عمیق نکشید
و حواس درونی تان را برروی قسمت دهان و بینی و ورود و خروج اکسیژن متمرکز کنید،
ورود و خروج هوا به درونتان را حس کنید
و تصور کنید اکسیژن در درونتان تبدیل به نور میشود و تمام ناخالصی ها و آلودگی ها را از بین میبرد، این تمرین را روزی پانزده تا بیست دقیقه انجام دهید، منظم و صبور باشید، بعد از چند ماه تغییرات را احساس خواهید کرد
در اوایل ذهن و افکار مزاحم شما را اذیت خواهند کرد
اما در دراز مدت ذهن آرام میگیرد و کنترلش را در دست خواهید گرفت
این خاموشی ذهن به زندگی روزمره تان نیز تاثیرخواهد گذاشت و در نهایت از تاثیرات ذهنی مانند استرس، ترس، هیجانات، غم، شهوت، غرور، وابستگی، خشم و هرگونه انرژی منفی رها خواهید شد
قدرتمندترين روش برای تغییر باورها ديدن فیلم های ذهنی ونیزان است برای دسترسی به این نوع فایل ها روی لینک زیر کلیک کنید.
https://vanizan.com/visual/
سابلیمینال سریع ترین و اسانترین راه نفوذ به ضمیر ناخوداگاه
سایت ونیزان مرجع تخصصی تولید سابلیمینال ترکیبی فارسی در دنیا
کانال.
┏━━━ ━━━┓
https://t.me/joinchat/AAAAADygR-0WoqDCZZo8mg
┗━━━ ━━━┛
برای دسترسی به پکیج فوق پیشرفته ی ثروت روی لینک زیر کلیک نمایید.
http://vanizan.com/product/package/
کسانی هم که نمی تونند از سایت تهیه نمایند به ایدی زیر در تلگرام پیام بدند.
@vanizaninfo
62 views05:38