آدرس کانال:
دسته بندی ها:
دستهبندی نشده
زبان: فارسی
مشترکین:
39
توضیحات از کانال
نکات آموزنده و برنامه های اجرایی حوزه کارشناس تربیت بدنی و بهداشت و سلامت و تغذیه
@varzeshkanal
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
0
4 stars
1
3 stars
0
2 stars
1
1 stars
1
آخرین پیام ها 2
2016-08-17 23:12:28
پنج نکته مثبت
هرچه روح تو عظیم تر باشد
اشتباهات دیگران را کوچک تر میبینی
هرچه بزرگوارتر باشی کمتر
به دیگران نیازمندی
هرچه کمتر نیازمند باشی
کمتر از آنان دلگیر میشوی
هرچه کمتر دلگیر شوی
کمتر آسیب میبینی
هرچه کمتر آسیب بینی
راحت تر میبخشی.
ظرفیت روحتان افزون باد....
امروزتان سرشار از انرژی
CHANNEL: @varzesh1726
885 views20:12
2016-08-17 23:10:55
@varzesh1726
689 views20:10
2016-08-17 15:40:42
درمان بوی عرق
#درمان خانگی رفع بوی بدعرق
پودر برگ حنا به تنهایی یا همراه با پودر برگ سدر یا جوش شیرین، با اثر خنک کنندگی پوست و کم کردن فعالیت غدد عرق، به رفع بدبویی پوست کمک میکند. می‌توان حنا را با جوشانده سماق یا سرکه خمیر کرده و به موضع عرق مالیده و نیم ساعت بعد با آب‌غوره یا سرکه رقیق شده، موضع را شستشو دهید
تربیت بدنی وسلامت
@varzesh1726
702 views12:40
2016-08-17 15:37:32
میان‌وعده ایده‌آل با فاصله ۳-۲ ساعت بعد یا قبل از هر وعده غذایی خورده می‌شود. این به شما کمک میکند در حجم کمتر و سالمتر غذا بخورید و برای انجام فعالیت‌های روزانه احساس ضعف نداشته باشید.
@varzesh1726
میان‌وعده‌های سالم در رساندن شما به هدفتان در کاهش وزن خیلی موثر هستند. افرادی که میان‌وعده نمی‌خورند، موقع رسیدن زمان وعده اصلی غذا بسیار گرسنه هستند و تقریباً همه چیز را درباره تصمیمشان برای کاهش وزن فراموش می‌کنند و به غذاهای چرب روی می‌آورند.
@varzesh1726
با اینکه ممکن است کمی عجیب باشد، ولی خوردن میان‌وعده واقعاً به کاهش وزن کمک میکند زیرا باعث می‌شود شما کالری کمتری درطول روز دریافت کنید و وقتی دربین وعده‌ها معده شما از گرسنگی تیرمی‌کشد دیگر سردرگم نمی‌شوید که چه کار باید بکنید.
@varzesh1726
اگر روی هدفتان تمرکز کنید رفته‌رفته لاغرتر و سالمتر خواهید شد. خوردن میان‌وعده راه رسیدنتان به هدف را تسریع میکند.
662 views12:37
2016-08-17 15:32:41
هنگامیکه پرنده ای زنده است مورچه را میخورد،
زمانیکه میمیرد مورچه او را میخورد.
شرایط به مرور زمان تغییر میکند.
هیچوقت کسی را تحقیر نکنید.
شاید امروز قدرتمند باشید اما زمان از شما قدرتمند تر است.
یک درخت، هزاران چوب کبریت را میسازد،
اما وقتی زمانش برسد
یک چوب کبریت میتواند هزاران درخت را بسوزاند....
تربیت بدنی وسلامت
@varzesh1726
762 views12:32
2016-08-17 15:31:03
قدر داشته هامون بدونیم شاید داشته های ما آرزوی بزرگ دیگران باشه
به جمع ما بپیوندید
@varzesh1726
641 views12:31
2016-08-17 15:28:19
️با شناخت چرخه قاعدگی چندین روز درماه بدون هیچ روش جلوگیری از بارداری قادرخواهید بود ،ازبارداری ناخواسته جلوگیری کنید
Join
@varzesh1726
631 views12:28
2016-08-17 15:25:58
آیا میدانید ：
خوردن یک موز برای صبحانه ، باعث کنترل افسردگی عصبانیت و کج خلقی در طول روز می شود
@varzesh1726
661 views12:25
2016-08-17 15:24:57
اشك بهداد سليمي بعد از ناداوري
@varzesh1726
529 views12:24
2016-08-17 15:23:42
روز خودتون را با هدف آغاز کنید
یک برگه کاغذ بردارید و لیست کارهایی که امروز باید انجام بدید رو یادداشت کنید.
میتونید کارهاتون رو به دو گروه ضروری و غیر ضروری تقسیم کنید.
وقتی بر روی برگه یادداشت میکنید دقیقا میدانید باید چکار بکنید و به هیچ عنوان اجازه نمیدید زمانتان بیهوده هدر بره.
حتما زمانی را برای
نوشتن رویاهاتون
چشم انداز زندگیتون در سالهای آینده
مطالعه
ریلکسیشین و آرام سازی ذهنتون
در نظر بگیرید و این رو جزو گروه کارهای ضروری قرار بدید.
برای رشد و پیشرفت شخصی خودتون حتی شده یک صفحه آموزنده بخونید. و حتما ده دقیقه زمان رو برای آرامسازی ذهن ،مراقبه و زندگی کردن در زمان حال در نظر بگیرید.
@varzesh1726
525 views12:23
ت
