نکات شگفت انگیز از 'فواید دوچَرخِه سَواری' که نمیدانستید! دوچ | Varzesh HameKani
نکات شگفت انگیز از "فواید دوچَرخِهسَواری" که نمیدانستید!
دوچرخه سواری یكی از ورزش هایی است كه دسترسی به آن آسان بوده و می تواند جایگزین مناسبی برای استفاده ممتد از خودرو باشد.
دوچرخه سواری یك تمرین و ورزش هوازی است كه به استقامت قلب و عروق كمك می كند.
این ورزش یك فعالیت منظم است كه می تواند تأثیر به سزایی در تناسب قسمت بالای پا و مچ پا داشته باشد و به تقویت ماهیچه های اطراف زانو و پشت ران، مفاصل زردپی لیگافتها، ماهیچه هایچهارسر ران، همسترینگ و لگن كمك می كند.
فواید دوچَرخِه سَواری:
۱. به کاهش وزن کمک می‌کند. ۲. دوچرخه سواری باعث بهبود گوارش میشود. ۳. دوچرخه سواری خطر ابتلا به بیماری قلبی و سرطان را کاهش میدهد. ۴. دوچرخه سواری زندگی زناشویی را بهبود می‌بخشد. ۵. دوچرخه سواری باعث افزایش شادی میشود. ۶. دوچرخه سواری طول عمر را افزایش میدهد. ۷. دوچرخه سواری باعث افزایش هوش و خلاقیت میشود. ۸. تاثیر دوچرخه سواری بر روی کمر درد.
