ويب طب

2020-10-26 18:26:25 طرق لتقوية المناعة بشكل طبيعي :

الحصول على استجابة مناعية صحية هو المفتاح للوقاية من أي مرض، هذا مهم بشكل خاص هذه الأيام مع فيروس كورونا الجديد ، الذي أصاب حتى الآن أكثر من 30 مليون شخص حول العالم، من المرجح أن يمرض الأشخاص الذين يعانون من ضعف في جهاز المناعة.

لذلك وفقًا لوزارة الصحة الروسية نقدم لكم 4 طرق لتقوية المناعة بشكل طبيعي :

النوم بشكل جيد

النوم مهم لمحاربة الأمراض المعدية، يجب رفع بعض السيتوكينات عند الإصابة أو الالتهاب. لكن الحرمان من النوم يمكن أن يقلل من إنتاج السيتوكينات الواقية.

لذلك ، فإن النوم الجيد ليلاً مهم للحفاظ على نظام المناعة في أفضل حالاته، ويحتاج معظم البالغين من سبع إلى ثماني ساعات من النوم كل ليلة ، بينما يحتاج الأطفال دون سن 18 عامًا إلى ثماني ساعات أو أكثر من النوم.

ممارسة الرياضة بانتظام

يمكن أن يساعد التمرين المنتظم ، وهو أحد أسس الصحة الجيدة ، في تقوية جهاز المناعة في الواقع ، يمكن لحركة الجسم أن تعزز الدورة الدموية الجيدة ، مما يسمح للخلايا ومكونات الجهاز المناعي الأخرى بالتحرك بحرية في جميع أنحاء الجسم والقيام بعملها بكفاءة.

الالتزام بنظام غذائي صحي

يساعد اتباع نظام غذائي غني بالفواكه والخضروات على تقوية جهاز المناعة، ويمكنك محاولة تناول المزيد من الأطعمة الخارقة مثل الخضار الورقية والتوت والحمضيات لأنها توفر العناصر الغذائية الأساسية في وجبة واحدة في المقابل ، تعزز هذه العناصر الغذائية المناعة وتساعد الجسم على الدفاع ضد العدوى.

شرب الشاي

يحتوي شاي الأعشاب على مركبات نباتية قوية مفيدة لصحة جهاز المناعة، لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة النشطة بيولوجيًا التي يمكن أن تدعم جهاز المناعة وتعزز الاستجابة الالتهابية الصحية، ويمكنه أيضًا زيادة امتصاص فيتامين ج ، وهو عنصر غذائي دقيق مهم يستخدم على نطاق واسع لتعزيز المناعة. باز کردن / نظر دهید

2020-10-24 01:55:51 الميرمية وفوائدها الكبيرة للنساء

المرمية هي نبتة تحتوي على مواد نظيرة هرمون الأستروجين التي تساعد على إفرازه في الجسم في حالة استمرارية وظيفة المبيض ، لذا من الضروري إعطاؤها في الفترة التي تتعرض فيها المرأة لاضطرابات الدورة الشهرية

1- تتميز بمفعول قابض للأوعية الدموية في حالة غزارة دم الدورة الشهرية وتساعد على انتظام الدورة الشهرية عند بدء حدوثها بعد البلوغ .

2- تعمل الميرمية على تنظيف الرحم أثناء الحمل وحمايته من الالتهاب وتنشيط المبايض لدى المرأة .

3- تقوي الرحم أثناء الحمل وتمنع الإجهاض وتخفف من احتقان المبيض والرحم وتستخدم أيضا لعلاج الالتهابات المهبلية لما لها من خصائص مطهرة .

4- تساعد الميرمية على ضبط الحالة الهرمونية لدى النساء وخاصة عند سن اليأس .

5- علاج اضطرابات المعدة وعسر الهضم واضطرابات الجهاز الهضمي وتخفيف ألآم المعدة والإسهال وتقلصات المعدة .

تعزيز وظيفة الدماغ وتحسين الذاكرة وتستخدم لعلاج الأمراض الدماغية لأكثر من ألف سنة .

7- علاج نزلات البرد والسعال والتهاب الحلق والحنجرة والتبخير بها يساعد على الشفاء من أمراض الرئة والتهاب الجيوب الأنفية .

8- أفضل منظف للأسنان وعلاج لمشاكل اللثة لما له من خصائص مطهرة حيث تفرك به الأسنان واللثة

ملاحظة

ينصح بعدم شرب الميرمية أثناء فترة الرضاعة لأنها تحد من إفراز الحليب لدى الأم . باز کردن / نظر دهید

2020-10-10 23:57:13 فوائد الزعتر مع زيت باز کردن / نظر دهید

2020-10-05 19:37:15 فوائدالحلبةوأضرارها

1- تخلصك من الإصابة بنزلات البرد
القاسية عن طريق غليها وتناولها

2- تطرد البلغم

3- تعالج مشاكل البواسير

4- تنشط الجهاز الهضمى وتخلصه
من البكتريا الضارة.

5- تعالج حساسية الصدر والربو.

6- تسهل نزول الدورة الشهرية، مع تسكين آلامها.

7- تساعد على إدرار الحليب عند المرضعات، ويتم تناولها كمشروب مثل مغات أو الحلبة باللبن، والأم ليست المستفيد الوحيد بل الطفل حيث تقوى مناعته بشكل جيد.

8- تنشط الرحم.

9- تساعد على التخلص من النحافة، وتساعد على زيادة الوزن.

10- تخلصك من فقر الدم أو الأنيميا.

11- تعالج الإمساك

12- تنظم نسبة السكر فى الدم.

13- تخلصك من أضرار ارتفاع نسبة الكولسترول والدهون الثلاثية فى الدم.

14- تخلصك من تشقق الجلد.

15- تعطى بشرتك النضارة والحيوية.

16- يمكنك دهن زيت الحلبة فى الأماكن المصابة بالروماتيزم.

17- تخلصك من الدمامل عن طريق طحن ملعقة من الحلبة ووضع القليل من الماء عليها، ثم يتم وضعها على الدمل.

18- يمكن استخدمها للأطفال الذين يعانون حشرات الرأس، عن طريق وضع الماء المغلى بالحلبة على الشعر ... يستعمل مغلي بذور الحلبة لعلاج عسر البول والطمث والإسهال.

19- يستعمل مسحوق بذور الحلبة ممزوجاً بالعسل بمعدل ملعقة صغيرة من مسحوق الحلبة مع ملء ملعقة عسل ثلاث مرات يوميا لعلاج قرحتي المعدة والاثني عشر.

20- يستعمل مشروب مغلي بذور الحلبة لعلاج أوجاع الصدر وبالاخص الربو والسعال بمعدل ملء ملعقة من البذور حيث تغلى لمدة 10دقائق مع ملء كوب ماء وتشرب مرة واحدة في اليوم.

21- يستعمل مسحوق بذور الحلبة على هيئة سفوف بمعدل ملء ملعقة متوسطة قبل الأكل بمعدل ثلاث مرات يوميا لتخفيض نسبة سكر الدم.

أضرار الإكثار من الحلبة:

وفى سياق آخر، يشير الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والنحافة، أنه رغم فوائدها التى لا تحصى إلا أنه يجب تناولها دون الإكثار حتى لا تتسبب فى بعض الأضرار، التى يوضحها فيما يلى:

1- يجب على المرأة الحامل الابتعاد عن تناولها فى أوائل أشهر الحمل، لأنها تنشط الرحم وتتسبب فى الإجهاض

2- تناولها لمرضى الغدة الدرقية يسبب تغير الهرمونات وعدم توازن

3- تناولها بكثرة يصيب الإنسان بالرغبة فى الغثيان

4- تناولها يتسبب فى ظهور رائحة عرق غير مستحبة باز کردن / نظر دهید

2020-10-01 20:04:45 إرجاع الرأس للخلف أثناء نزيف الأنف

يتبع كثير من الأشخاص طريقة إرجاع الرأس للخلف للتخلص من نزيف الأنف، وهو أمر غير صحيح، لأنك بهذا تسبب نزول الدم في الحلق وإبتلاعه، ويؤثر هذا على المعدة ويزيد من فرص حدوث إرتجاع.

الطريقة الصحيحة للتعامل مع هذه الإصابة هي ميل الرأس إلى الأمام قليلاً، وأثناء هذا يجب الضغط على جانبي الأنف بالأصابع لمدة 5 إلى 10 دقائق، وفي حالة عدم توقف الدم بعد مرور 15 دقيقة، فيجب الإسراع بالمصاب إلى الطبيب. باز کردن / نظر دهید

2020-09-30 21:29:46 فيتامينات يجب ألا تنقص في الجسم«

1- فيتامين أ

2- فيتامين د

3- فيتامين هـ

4- فيتامين ك

5- فيتامين سي باز کردن / نظر دهید

2020-09-26 03:56:09 ‏العوامل التي تعرضك للاصابة بحصوات المرارة

١-النساء معرضين للاصابة اكثر من الرجال

٢-زيادة الوزن والسمنة

٣-فقدان الوزن السريع والحاد

٤-النظام الغذائي الغني بالدهون والسكريات

٥- الاشخاص فوق ال٤٠ سنة باز کردن / نظر دهید

2020-08-24 16:03:57 ‏ تستطيع الليستيريا أن تنمو عند درجات الحرارة المنخفضة للثلاجة ويمكنها أن تعيش لعدة سنوات عندما تدخل في بيئة التصنيع وتأتي العدوى من الطعام الملوث أو الأطعمة النيئة.. باز کردن / نظر دهید

2020-06-13 18:37:14 وضع الثلج على الحروق«

​( )➱كثير من الأشخاص يتصورون أن الإسعافات الأولية الأمثل للحروق هي وضع ثلج على المنطقة المصابة، لكن هذا أمر خاطئ.

فقد يؤدي هذا للإصابة بالحرق البارد، كما لا يجب أن تقوم بتغطية هذه المنطقة بالضمادات لأن هذا قد يسبب تضاعف المشكلة.

لا يصح إستخدام البن، أو معجون الأسنان، وغيرها من المنتجات التي يُعتقد بأنها تخفف من الحروق، لأن لها العديد من الآثار السلبية والمخاطر.

الحل الأمثل هنا هو غمر المكان المصاب بالماء البارد الجاري لمدة حوالي 15 دقيقة، حتى تقلل من مضاعفات تلك الحروق، وبعد ذلك يمكن إستخدام كريم الحروق، ولابد من الإستعانة بالطبيب.

| دمتم سالمين.

شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع

ويب طب/ @webteb7
باز کردن / نظر دهید

2020-06-11 01:42:17 الفوائد الصحية للعدس«

( )⇦ يفيد في حالات فقر الدم والأنيميا لأنه غني بالحديد.
​( )⇦ يعتبر مقويًا للأعصاب لاحتوائه على فيتامين ب.
( )⇦ تفيد قشور العدس في علاج الإمساك.
​( )⇦ يساعد على نمو عظام الأطفال وأسنانهم في حالات نقص الكالسيوم.
​( )⇦ يزيد من إفراز الحليب لدى السيدات المرضعات.
​( )⇦ مفيد لنحيلي الجسم، ومن يبذلون مجهودًا عضليًا شاقًّا.
​( )⇦ يعمل تناول حساء العدس على تنظيم مستوى السكر بالدم، لذلك هو غذاء مثالي لمرضى السكري، كما يعمل على تقليل الشعور بالجوع.
​( )⇦ العدس غذاء مثالي لتقوية الجهاز المناعي للجسم، فضلا عن تحسين كرات الدم الحمراء، ويقلل من آلام المفاصل لمرضي الروماتيد المفصلي.

| دمتم سالمين.

شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع

ويب طب/ @webteb7
باز کردن / نظر دهید