Get Mystery Box with random crypto!

ويب طب

لوگوی کانال تلگرام webteb7 — ويب طب و
لوگوی کانال تلگرام webteb7 — ويب طب
آدرس کانال: @webteb7
دسته بندی ها: دستهبندی نشده
زبان: فارسی
کشور: ایران
مشترکین: 1.37K
توضیحات از کانال

🚸| اهلاً بكم في عالم التلقرام. 😋👇
💊| ويب طب/ @webteb7 💉🌡
🎗| البوت : @goodaw2020_bot
🔺| نخبه قنواتنا : @list7ali

Ratings & Reviews

3.33

3 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

1

4 stars

1

3 stars

0

2 stars

0

1 stars

1


آخرین پیام ها 4

2020-06-05 01:25:23 إليكم فيما يلي 8 أنواع من الأطعمة الصحية التي يمكن تناول أي منها على الإفطار للتخلص من "الكرش":

الشوفان :

لتميزه بأنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالألياف، يعد #الشوفان من أفضل الأطعمة التي من شأنها أن تساعدك على توفير الطاقة اللازمة والتخلص من دهون البطن، كما يساعد على خفض نسبة #الكوليسترول عوضاً عن الإحساس بالشبع الذي يستمر طويلاً.

البيض :

يعد البيض أحد أفضل مصادر البروتين، كما يحتوي أيضاً على" الكولين" وهو نوع من المغذيات له قدرة عالية على حرق الدهون، فتناول بيضة واحدة على الإفطار يومياً يسهم بالإضافة إلى حرق الدهون الموجودة أصلاً، في عدم تكون دهون في #محيط البطن والكبد أيضاً.

الزبادي :

يعد مصدرا غنيا بالبروتين والكائنات الحية المجهرية، فهو يساعد في التخلص من دهون البطن، وتناوله كجزء من الإفطار يساعد في الحفاظ على مستوى السكر في الدم.

التفاح :

يتكفل تناول تفاحة واحدة على الإفطار بمنحك الشعور بالامتلاء ويمنع الإفراط في تناول الطعام نظراً لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف والعديد من العناصر الغذائية، وهذا يساعد في تقليل دهون البطن.

اللوز :

البروتينات والدهون أحادية التشبع تجعل لتناول حفنة من اللوز صباحاً مفعولاً كبيراً في التخلص من "الكرش"، لأنها تساعد في الحفاظ على مؤشر كتلة الجسم، كما تقلل من إمكانية ترسب الدهون إلى البطن.

الجوز (عين الجمل) :

يعد الجوز مصدراً غنياً بالأحماض الدهنية أوميغا 3، لذا فتناوله على الإفطار يساعد في الحفاظ على معدل الأيض (حرق الدهون) وكذلك مستوى الجلوكوز في الجسم، كما أنه يمنع الإفراط في تناول #الطعام.

الموز :

لاحتوائه على قدر كبير من البوتاسيوم والألياف، يساعد تناول ثمرة من #الموز أو إضافته إلى #الشوفان كوجبة إفطار، في محاربة الدهون ومنع ترسبها في منطقة البطن.

السبانخ :

تتميز أوراق السبانخ بأنها منخفضة السعرات الحرارية، غنية بالألياف والفيتامينات والمعادن، لذا فهي من أفضل #الأطعمة التي يمكن تناولها على الافطار، كما أنها تساعد على الاحتفاظ بالماء في الجسم دون أن يؤدي ذلك إلى الانتفاخ في #المعدة

| دمتم سالمين.
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع

ويب طب/ @webteb7
2.5K views22:25
باز کردن / نظر دهید
2020-06-01 17:31:32 [ ]ما الفرق بين الدوخة والدوار ؟

[ ]◄ الدوخة (dizziness ) :
غثيان بسيط ، لا_يوجد طنين او وشوشة بالأذن

السبب فقر الدم ، نقص السكر ، ضربة برد ، خلل في ضربات القلب ، عدم وصول دم كافي للدماغ ،امرأة تحمل للمرة الاولى ، انخفاض الضغط بعد القيام او الجلوس فجأة

[ ]◄ الدوار (vertigo) :
غثيان و ترجيع ، يوجد طنين و وشوشة بالأذن

تكون المشكلة بالأذن الداخلية بسبب التهاب فيروسي او بسبب دوار الانتيابية الوضعية الحميد (BPPV) والذي يحدث بسبب تراكم الكلس في الإذن الداخلية.


| دمتم سالمين.
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع

ويب طب/ @webteb7
1.1K views14:31
باز کردن / نظر دهید
2020-05-28 13:54:36 7 طرق لتنشيط الدورة الدموية

اتباع نمط غذائي صحي

و تعد الخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة من أهم الأغذية التي يحتاجها الجسم ..

و هناك بعض الأطعمة التي يمكن تناولها لتنشيط الدورة الدموية، وهي:

الفلفل الأخضر:
الثوم:
التفاح:
الليمون:
الكمثرى:
الموز:
الأسماك:
الشاي:

الحفاظ على مستويات الحديد بالجسم

شرب الماء

ينصح بشرب 8 أكواب ماء يومياً بحيث يتم توزيعها على مدار اليوم.

أخذ حمام دافئ أو بارد

تدليك الجسم

ممارسة الرياضة

الحفاظ على مستويات ضغط الدم

قضاء بعض الوقت واقفاً

رفع الساقين لأعلى

ينصح بوضع وسادة أسفل الساقين أثناء النوم لضمان وصول الدم إلى مختلف أجزاء الجسم.


| دمتم سالمين.
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع

ويب طب/ @webteb7
1.2K views10:54
باز کردن / نظر دهید
2020-05-26 13:12:17 ‏الخيار والخس والطماطم قليلة السعرات الحرارية وعالية السوائل وتشعر بالامتلاء وتمنعك من الجفاف.

| دمتم سالمين.
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع

ويب طب/ @webteb7
1.0K views10:12
باز کردن / نظر دهید
2020-05-25 00:01:10 جعل الله عيدكم فرحة بأعمال قُبلت ،
‏وذنوب مُحيت ، ودرجات رُفعت ،
عيدكم مبارك
‏وكل عام وأنتم بخير
1.2K views21:01
باز کردن / نظر دهید
2020-05-21 13:59:51 ( )⇐التسمم الغذائي/ يعرف عادةً بأنه حالة مرضية مفاجئة تظهر أعراضها خلال فترة زمنية قصيرة على شخص أو عدة أشخاص بعد تناولهم غذاء غير سليم صحياً ،


( )➢وتظهر أعراض التسمم الغذائي على هيئة

❶◐➺ غثيان ,
❷◐➺ قيء ،
❸◐➺ اسهال ،
❹◐➺ تقلصات في المعدة والأمعاء


| دمتم سالمين.
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع

تقبل الله منا ومنكم.

ويب طب/ @webteb7
1.1K views10:59
باز کردن / نظر دهید
2020-05-20 00:22:22 صباح الخير ..

دراسة:

النوم الليلي الجيد والمنتظم لمدة ٨ ساعات يوميا ..
يقلل من احتمالية الإصابة "بجلطات القلب والدماغ" بنسبة 35% !!

| دمتم سالمين.
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع

تقبل الله منا ومنكم.

ويب طب/ @webteb7
987 views21:22
باز کردن / نظر دهید
2020-05-17 13:30:26 أهم الفيتامينات التي يجب الحرص على تناولها بانتظام وهي كالآتي:

​( )⇦فيتامين B12
يعتبر فيتامين B12 ضروريا جدا لضمان كفاءة عمل المخ والجهاز العصبي، فضلاً عن دوره في تكوين كرات الدم الحمراء.

( )⇦ الكالسيوم.
يساهم الكالسيوم في منع الإصابة بالعديد من الأمراض مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية، وهشاشة العظام.

الأطعمة الغنية بالكالسيوم مثل الحليب واللبن الرائب، العدس، الفاصوليا، التوفو، والسمك، والسبانخ، وغيرها.

( )⇦ فيتامين D.
يساعد على تثبيت الكالسيوم في العظام، وتعتبر أشعة الشمس أفضل مصادره، بالإضافة إلى منتجات الألبان، والحبوب، والأسماك.

| دمتم سالمين.
شارك المنشور ← لتعم الفائدة للجميع

تقبل الله منا ومنكم.

ويب طب/ @webteb7
1.1K views10:30
باز کردن / نظر دهید