یازده ماده غذایی مهم برای ورزشکاران 1- آب چغندر برای استقام | 💯 دنیای بدنسازی و فیتنس 💯
یازده ماده غذایی مهم برای ورزشکاران
1- آب چغندر برای استقامت 2- عسل برای پایداری 3- پروتئین نخود برای به تأخیر انداختن خستگی 4- بلوبری برای کاهش التهاب (زغال اخته آبی) 5- آلبالو برای جنگیدن با درد و بازیابی قدرت 6- هندوانه برای کاهش درد عضلانی 7- ماهی آزاد برای عضله سازی 8- انار برای بازیابی قدرت عضله 9- قهوه برای انرژی روز بعد 10- آب تره برای کاهش آسیب به DNA 11- شکلات تلخ برای محدودکردن استرس ورزش
دنیای بدنسازی و فیتنس تصاویر کلیپ مطالب آهنگ بدنسازی
