ورد 🌸 .

2022-04-26 18:13:41 اللهُم وان ضاقت بي الدنيا الهمني لما ينفعني في الآخِره . باز کردن / نظر دهید

2022-04-25 23:26:50 #ثريد |خطوات لتعزيز الثقة بالنفس .

- الابتعاد عن الروح السلبية .
- حول الأفكار السلبيه إلى ايجابيه .
- التعرف على نقاط القوة .
- وضع الأهداف .
- الاهتمام بالنفس .
- التحدث مع النفس بإيجابية . باز کردن / نظر دهید

2022-04-18 17:48:27 #ثريد || علامات الاضطراب .

• الشعور بالحزن أو الكآبة .

• التفكير المشوَّش وضعف القدرة على التركيز .

• المخاوف الشديدة أو القلق أو الإفراط في الشعور بالذنب .

• تغييرات حادة في الحالة المزاجية ارتفاعًا وانخفاضًا .

• الابتعاد عن الأصدقاء والأنشطة المعتادة .

• التعب الشديد وانخفاض الطاقة أو مشاكل النوم .

• الانعزال عن الواقع (الأوهام) أو البارانويا أو الهلاوس . باز کردن / نظر دهید

2022-04-18 16:26:52 #ثريد | الـفـيـروسـات

يُعد الإنترنت مصدرًا للمعلومات ولكنه ، قد يكون مصدًرا للعديد من المخاطر ايضاً اذا ؛ لم تكن على دارية بما تفعل . كما في الحياة اليومية هناك الكثير من الأخطار الي يجب تجنبها .

من مشاكل الإنترنت والفيروسات ، ويعرف الفيروس بإنه برنامج يدخل الى الجهاز ويحاول الحاق الضرر به . فمن الممكن ان يعرض حسابك بالفيروسات كما تمرض عندما لا تكون حريصًا ولاتستمع الى كلام من هم اكبر منك في اسرتك . قد يحاول الفيروس حذف الملفات او سرقة المعلومات الشخصية من جهازك .

اهم وسيلة لحماية جهازك هو تثبيت برنامج مكافحة الفيروسات ؛ والذي يمنع الفيروسات من الحاق الضرر بجهازك ، كما يجب دائماً تحديث برنامج مكافحة الفيروسات ؛ لأنها تجدد بإستمرار . باز کردن / نظر دهید

2022-04-18 15:53:31 #ثريد || افكار ل فطور صحي متكامل !

- رقائق ​الشوفان​ المجروش .
- البيض​ .
- زبدة الفول السوداني و​زبدة اللوز​ .
- الحبوب بمختلف أنواعها . باز کردن / نظر دهید