إذا أردتَ أنْ تَعرُفْ

2021-08-28 01:38:01 لماذا يبدو بعض الناس أصغر أو أكبر سنًا من العمر الحقيقي؟

تبدو أصغر من سنّك، ربما سمعتَ هذه الجملة من قبل، من أشخاص يجدون أن ملامح وجهك وشكلك تُوحي أنّك أصغر من عمرك الحقيقي، وأحيانًا يرى البعض أنك أكبر من عمرك! فهل هناك سبب خلف هذه العبارة الشائعة؟ لماذا يبدو بعض الناس أصغر أو أكبر من العمر الحقيقي لهم؟
العمر الزمني مقابل العمر البيولوجي
يُمكننا أن نختصر الإجابة على هذا التساؤل بالجملة أعلاه! فإلى جانب العمر الطبيعي للإنسان، هناك عمر آخر بيولوجي قد يجعله أكبر أو أصغر من سنّه الحقيقي!
ما هو العمر الزمني؟
عمرك الزمني هو عدد السنوات منذ الولادة وحتى الوقت الحاضر. إنه الرقم الذي نقرأه عندما يسألنا أحدهم عن عمرنا، ويُسجّل في أي وثيقة رسمية تحمل اسمنا.
ما هو العمر البيولوجي؟
يصف عمرك البيولوجي التطور الجسدي لجسمك بناءً على المؤشرات الحيوية، وهي عمليات خلوية وجزيئية قابلة للتسجيل في الجسم. يتم تحديده أيضًا من خلال طول التيلوميرات الخاصة بالفرد، وهي أغطية في نهايات خيوط الحمض النووي. تؤثر التيلوميرات في كيفية تقدم خلايا الجسم في العمر.
السؤال- هل يُمكن أن يُبطئ المرء من الشيخوخة البيولوجية؟ وكيف يتم ذلك؟
الإجابة هي: نعم!
- من أهم العوامل التي تؤثر على الشيخوخة البيولوجية
1- ممارسة التمارين الرياضية
اللياقة البدنية لاعب رئيسي في درء آثار الشيخوخة. لماذا؟ لأن الحفاظ على لياقتك يتضمن تحريك الجسم وزيادة مرونته. يمكنك الحصول على العديد من الفوائد من ممارسة الرياضة. فهي تُعزز حركة الدورة الدموية، وتحفز الهضم، وتقوي القلب، وتساعد على إطلاق السموم في الجسم ومجموعة من الفوائد الجيدة الأخرى التي تساعد في تقليل الالتهاب في الجسم، والذي يرتبط بالشيخوخة والأمراض.
2- التدخين
تدخين السجائر من أسوأ الأشياء التي يمكنك القيام بها للإساءة لجسمك. يمكن أن يؤدي التدخين إلى تسريع عملية الشيخوخة الطبيعية للبشرة. تحتوي السجائر على أول أكسيد الكربون، وأكثر من 4000 مادة مسرطنة (عوامل مسببة للسرطان). ذكرت جمعية السرطان الأمريكية أن تدخين السجائر يسبب 30٪ من جميع وفيات السرطان بشكل عام و 87٪ من وفيات سرطان الرئة على وجه التحديد.
آثار سيئة أخرى للتدخين:
- أحد الآثار السلبية للتدخين هو تجاعيد الجلد والبقع الناتجة عن التقدم بالعمر، وذلك بسبب ضيق الأوعية الدموية وانخفاض تدفق الدم إلى الجلد بسبب استهلاك النيكوتين
- استنفاذ الأكسجين في العظام، مما قد يساهم في هشاشة العظام.
- يمكن أن يؤدي التدخين إلى تساقط الشعر، والصدفية، وإعتام عدسة العين، ومشاكل الأسنان، وترهل الجلد، والربو، ومرض الانسداد الرئوي المزمن، ومجموعة من الحالات الأخرى.
- يؤثر تدخين السجائر بشكل سلبي على أعضاء الجسم وخاصة الرئتين والقلب ويمكن أن يؤدي إلى تجلط الدم نتيجة لتضييق الشرايين مما قد يؤدي إلى الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية.
3- التغذية
القول القديم: “أنت ما تأكله” لهو حقيقي بالفعل، إذا كنت تفكر فيه حقًا. أو ربما يجب أن تقول “تبدو مثل ما تأكله”. فحقيقة الأمر هي أن الصحة والبشرة السليمة تنبع من الداخل إلى الخارج وتتجاوز الجلد.

𝖈𝖍 ➥ @xxee3 𝆹𝅥𝅮 باز کردن / نظر دهید

2021-08-28 01:37:58 باز کردن / نظر دهید

2021-08-28 01:32:21 اضرار نقص الماء

نقص الماء يعمل علي الأرهاق وعدم القدرة علي التركيز
نقص الماء يؤدي الي انخفاض ضغط الدم
نقص الماء يسبب مشاكل في الكلى
نقص الماء سبب رئيسي لأمساك
نقص الماء يسبب التهاب البول
نقص الماء يسبب خفقان في القلب
نقص الماء يسبب مشاكل في المخ
نقص الماء يسبب الأكتئاب
نقص الماء يسبب مشاكل للبشرة
نقص الماء يسبب ضيق التنفس

هل تعاني مرارا من ألم في الرأس أو الإرهاق أو عدم القدرة على التركيز قد يكون تناول كوب من المياه هو علاجك الأمثل

7أعراض لنقص الماء في الجسم

1- العطش:
من المهم ألا تقاوم هذا الشعور

2_ ألم الرأس:
حين يقل ماء الجسم يستجيب الجسم للشعور بالعطش وتصل الأعراض إلى التعب والصداع والدوخة وانخفاض ضغط الدم وقد يصل الأمر إلى الفشل الكلوي وحالات التشنج في بعض الأحيان وقد يكون ألم الرأس إشارة من الدماغ من أجل تنبيهك إلى حاجته للماء

3_ الإرهاق:
إذا كنت تشعر بالتعب أو لا تستطيع التركيز جيدا فقد يكون ذلك بسبب شربك القليل من المياه إذ ينشط الدماغ لدى الذين يتناولون الماء والسوائل بشكل كاف حيث تؤثر رطوبة الجسم على عمل الدماغ

4- تجاعيد وبشرة جافة:
إذا كنت تشرب القليل جدا من الماء، فسيصبح الجلد جافا كما أن التجاعيد تظهر بسرعة مقارنة بمن يشربون الماء بكثرة كما يعد جفاف الفم مؤشرا على جفاف الأغشية المخاطية

5-نقص الماء يعمل علي مشاكل في المعدة والأمساك :
يبدأ الهضم في الاضطراب إذا لم يتم تزويد المعدة والأمعاء بالسوائل بشكل كافٍ كما أن نقص السوائل في الجسم عامل رئيس لحدوث الإمساك لذلك يجب تزويد جميع الخلايا في الجسم بسائل كافٍ بما في ذلك الخلايا الموجودة في الأمعاء

6- نقص الماء يعمل علي التهاب أصفرار داكن في البول :
مراقبة لون البول مهم جدا لفحص حاجة الجسم إلى ماء فكلما كان البول أقرب إلى اللون الأبيض كان أفضل وهو ما يعني وجود سوائل كافية في الجسم، أما إذا كان لون البول أصفر داكنا فإن ذلك يعد مؤشرا على نقص الماء في الجسم

7_ يمكن أن يؤدي عدم شرب كمية كافية من الماء إلى فقدان السوائل بشكل عام في الجسم ويؤدي هذا إلى انخفاض في حجم الدم مما يضع ضغطًا زائدًا على القلب لتوصيل الأكسجين والمغذيات إلى الأعضاء بما في ذلك العضلات

كم نشرب في اليوم ؟
عموما ينصح بشرب لترين إلى ثلاثة لترات من الماء يوميا على الأقل
ويُنصح بالشرب على مراحل متفرقة بدلا من الشرب دفعة واحدة لتعويض السوائل التي يفقدها الجسم في الصيف
إذ لا يمكن للجسم تخزين كمية كبيرة من المياه في وقت وجيز وهو ما يجعله يتخلص عادة من تلك السوائل الزائدة بسرعة

𝖈𝖍 ➥ @xxee3 𝆹𝅥𝅮 باز کردن / نظر دهید

2021-08-28 01:29:03 متى يكون الشاي مضرا للإنسان ؟
الجواب : يكون الشاي مضراً للإنسان في أربع حالات وهي على النحو التالي :

1) إذا تم الإفراط في تناوله : حيث يسبب قرحة في المعدة والإثنى عشر

2) إذا تم غليه كثيراً بحيث تحول لونه إلى اللون البني الغامق : حيث يسبب إضطراب في عضلة القلب وإمساك وكسل بالجهاز الهضمي

3) إذا تم شربه بعد الأكل مباشرة : حيث يسبب عسر للهضم ، لذلك يفضل شربه بعد ساعة من تناول الأكل

4) إذا تم شربه على الريق يعني على المعدة الفارغة أو أثناء الجوع : حيث يكون طبقة تسمى ( كيتينية ) على الغشاء الداخلي للمعدة والأمعاء ، مما يمنع خروج عصارات الهضم ويسبب إمساكا وعسر هضم .
ويسبب مرضى حصوات الكلى ومرضى القرحة المعدية أو قرحة الإثنى عشري باز کردن / نظر دهید

2021-08-28 01:28:15 لماذا يمنع المريض من #شرب_الماء بعد إجراء #عملية_جراحية تحت البنج العام؟

ان السبب في منع المريض من شرب الماء او تناول الطعام بعد العملية الجراحية هو ان الامعاء تكون خامدة بسبب المخدر العام الذي أعطي للمريض فإذ أكل المريض او شرب فإنه يتقيأ مما قد يسبب الاختناق، او يسبب آلاما شديدة تضاعف آلام المريض الأصلية الناتجة عن العملية، وعادة يبدأ إعطاء المريض مكعبات من الثلج ورشفات قليلة من الماء، ويمتد ذلك الى الغذاء بعد التأكد من عودة الأمعاء الى وظيفتها الطبيعية خلال يوم او يومين.
أما قبل العمل الجراحي فهناك ضرورة الصيام لمدة 6 ساعات وسطيا قبل التخدير للعمليات الجراحية هو منع حدوث ما يسمى بالاستنشاق Aspiration بعد اجراء التخدير, وهو دخول محتويات المعدة الطعامية الحامضة الى الطرق التنفسية مؤدية الى انسداد الطرق التنفسية واذيتها بالحوضة العالية.
ان الشخص الطبيعي غير المخدر يستطيع حماية طرقه التنفسية بمنعكسات محددة كالبلع والسعال اما الشخص المخدر فان تلك المنعكسات تكون غائبة نتيجة التخدير العميق وبالتالي فان طرقه التنفسية تكون غير محمية باز کردن / نظر دهید

2021-08-07 21:09:54 وفاة الفنان الواسطي المعروف حيدر العابدي إثر سكتة قلبية مفاجئة

رحمة الله عليك وانا لله وانا اليه راجعون باز کردن / نظر دهید

2021-08-04 14:23:48 مات فالحرب العالمية الأولى أكثر من 16 مليون إنسان

𝖈𝖍 ➥ @xxee3 𝆹𝅥𝅮 باز کردن / نظر دهید

2021-08-04 14:23:29 التنفس في مدينة مومباي الهندية يعادل تدخين علبتين ونصف من السجائر لشدة تلوث البيئة فيها.

𝖈𝖍 ➥ @xxee3 𝆹𝅥𝅮 باز کردن / نظر دهید

2021-08-04 14:23:20 إذا كتبت رقم 241543903 في google سترى شخصا يدخل راسه في الثلاجة

𝖈𝖍 ➥ @xxee3 𝆹𝅥𝅮 باز کردن / نظر دهید

2021-08-04 14:08:35 كان يطلق على علم الصواريخ في الماضي اسم "حماقة غودارد"، ويرجع السبب في ذلك إلى أنّ العلماء في ذلك الوقت كانوا يعتقدون أن وصول الصواريخ إلى الفضاء الخارجي هو أمرٌ مستحيل، فعندما قام العالم (روبرت غودارد) بعمل تجربته على الصاروخ، اتهموه بالفشل وعدم معرفته بالقوانين الفيزيائية، وأعطوا تجربته اسم "حماقة غودارد".

𝖈𝖍 ➥ @xxee3 𝆹𝅥𝅮 باز کردن / نظر دهید