در بیان اهمیت پرانایام در یوگ
مدار سلوک راه حق، ورزش پرانایام است
باید که ورزش نسبت پرانایام که عبارت از
پاس انفاس و ضبط دم و باد است کنی
و سعی و کوشش در آن نمایی
که تو را پرانایام ملکه شود
و بر آن نسبت قادر شوی
و آنرا بکمال رسانی
و طریق آن اینست که
اول دل و جان خود را بر ورزش آن نسبت آری
و بعد از آن در خوردن ملاحظه کنی
و کم خوری و کم خوابی را شعار خود سازی
و از صحبت و اختلاط با مردم گریزان باشی
و شروع پرانایام بطریقی که جوگیان کرده اند کنی
و مربع و پدم آسن نشسته
خود را بیحس و حرکت درونی و بیرونی ساخته
و خاطر را جمع کرده مشغول پرانایام شوی
انتشار مطالب همراه با ذکر منبع
https://t.me/yoga_philosophy
