حالت کششی و قدرتی عضلات بدن در حرکت شتر (اوشتراسانا) در این #آسانا تمام نیمه جلویی بدن در حالت کششی و نیمه پشتی در حالت انقباضی است. #اسانا #اوشتراسانا #شتر #گیف @YogaNegin 34 views Negin , 05:59