پنج كلمه ای كه هر هنرجوی يوگا (یوگی) بايد بداند ۱. آسانا (asa | کانال یوگاآرامش
پنج كلمه ای كه هر هنرجوی يوگا (یوگی) بايد بداند
۱. آسانا (asana) از لحاظ لغوی يعنی نشستن، اما در يوگا منظور وضعیتی است كه در آن يوگی در نهایت آرامش و سکون استقرار می یابد. معمولاً تمام اسامی حركت های يوگا به كلمه آسانا ختم می شود، مثال: تریکوناسانا (Trikonasana) یا وضعيت مثلث.
۲. ناماسته (namaste) قرار دادن کف دست‌ها روی هم و مقابل قفسه سینه نشان داده می‌شود، به این معناست که من با وجه خدایی ام به وجه خدایی تو سلام می كنم. وضعیت ناماسته نماد بودن در لحظه حال است كه حقيقی ترين لحظه است.
۳. ام (om) صدای كيهان است. صدایی است که پس از پیدایش جهان در سرتاسر آن طنین انداز شد. با يك دم خداوند اين صدا ارتعاش پيدا كرد. چون ما هم جزوی از جهانیم، وقتی كه آوای "ام" را ادا می كنیم، خودمان را با ارتعاش آن هماهنگ می كنيم تا یکی شدن را تجربه كنيم.
۴. شانتی(shanti) به معنی صلح و آرامش است. معمولاً ذکر شانتی را سه بار تكرار می كنيم تا آرامش را به سه وجه از وجودمان (بدن، كلام و روحمان) هديه كنيم.
۵. و پنجمين كلمه ای كه هر يوگی بايد معنی آن را بداند خود كلمه يوگا (yoga) است. يوگا از كلمه "یوج" به معنای پیوستن و یکی شدن می آید؛ یعنی اتحاد جسم ذهن و روح. در این وضعیت نه فقط با خودمان بلكه با فضای پیرامونمان، اجتماع و طبيعت نیز هماهنگ می شویم.
