از سری مدیتیشنهای 21 روزه سلامتی کامل دیپاک چوپرا – از مرکز | کانال یوگاآرامش
از سری مدیتیشنهای 21 روزه سلامتی کامل دیپاک چوپرا – از مرکز سلامتی چوپرا سنتر ترجمه و اجرا – هما راد
روز دوم – طبیعت سلامتی کامل "داشتن یک بدن در نهایت سلامتی یک وظیفه است ... در غیر اینصورت قادر به داشتن ذهنی قوی و شفاف نخواهیم بود. " —بودا
قکر محوری: "تعادل طبیعت حقیقی من است."
سانسکریت مانترا : یام _ این مانترا مرتبط به آناهاتا و یا چاکرای قلب مرکز انرژی در قفسه سینه می باشد Yam, Yam, Yam
امروز بر روی انگیزه های تکامل در زندگی، جستجو و کسب تعادل، سلامتی و قدرت، بحث خواهیم نمود. در حالیکه بدن ما طبیعتآ به سمت تعادل پیش میرود، اما موارد دیگری نیز وجود دارد که می تواند به این فرایند کمک کند. برای مثال، میتوان از پیامهایی از عشق و حمایت که از طریق تغذیه خوراک های مغذی، استراحت کافی، و داشتن فعالیت هایی که موجب سرزندگی ما می شود نام برد. بنابراین، در حالیکه در خواهیم یافت که چگونه بدن ما از ما مواظبت می کند، خواهیم آموخت که ما چگونه می توانیم از بدن خود نیز بهتر مواظبت کنیم.
لحظه تعمق: مقطعی از زندگی خود را در نظر بگیرید که افکار درون سر شما تندرستی شما را حمایت نمیکنند. در اینصورت از شما دعوت می کنیم که آن افکار را با پیامهایی از عشق به خود جانشین کنید و آن افکار را به عنوان جملات تاکیدی در طی روز بخاطر بسپارید. ناماسته @yogasp
