سری مدیتیشن های 'سلامتی کامل' – دکتر دیپاک چوپرا – از مرکز س | کانال یوگاآرامش
سری مدیتیشن های "سلامتی کامل" – دکتر دیپاک چوپرا – از مرکز سلامتی چوپرا سنتر – کالیفرنیا. ترجمه و اجرا – هما راد
روز ششم – کمال بدن
فکر محوری:" من کاملم، من سلامتم، من قوی هستم."
سانسکریت مانترا: سو هام (من هستم) So Hum
"دوستی با خود بسیار مهم است، چون بدون آن فرد قادر به دوستی با هیچکس در دنیا نخواهد بود. " —النور روزولت
پیام و مدیتیشن امروز بر محور بدن ما می چرخد که در هر لحظه در حد کمال است.
در حالیکه چگونگی پیام رساندن به بدن را بیشتر می آموزیم، در همان حال خواهیم آموخت که چگونه با ان نیز صحبت کنیم. هرگاه که ما دچار درد، بیماری، و یا هرگونه کاستی میشویم، توجه به علائمی که ذهن و بدن به ما میرساند بسیار حائز اهمیت است و مهمتر آنکه بایدبه آنها با عشق و شفقت پاسخ دهیم. در تمرین تجسم امروز، سفری به خود آگاهی خواهیم داشت و در طی این سفر عشق، پذیرش و سپاسگزاری را به هر کجای بدن که میرویم با خود به ارمغان میبریم.
لحظه تعمق: زمانی که برای مدیتیشن آماده می شوید، توجه کنید که بدن شما چه حسی هایی دارد. اگر در هر نقطه از بدن احساس ناراحتی می کنید، به آن نقطه پیامهایی از عشق و محبت ارسال کنید. ناماسته
