پزشک زناشویی

2022-08-31 16:30:54 یک تحقیق گسترده نشان داده که که ویتامین D واقعاً علائم افسردگی را کاهش می‌دهد

متاآنالیز جدید مجموعاً ۵۳۲۳۵ نفر را از ۴۱ مطالعه روی افراد مبتلا به افسردگی و بدون افسردگی، بررسی کرد.
افرادی که در این تحقیق شرکت داده شده بودند به ۳ دسته تقسیم شدند:
افرادی که مکمل‌های ویتامین D مصرف می‌کردند، افرادی که دارونما مصرف می‌کردند و افراد که بیماری‌های مختلف داشتند.

محققان گزارش دادند که مکمل‌های ویتأمین D در فواصل کوتاه‌تر (زیر ۱۲ هفته) مؤثرتر از بقیه به نظر می‌رسد.
با این حال، در افرادی که کاهش ویتامین D نداشتند، این دارونما‌ها بودند که تأثیر کمی بیشتر بر علائم افسردگی داشتند.

محققان در مقاله منتشرشده نوشته‌اند: “نتایج ما نشان می‌دهد که مکمل ویتامین D هم در افراد مبتلا به اختلال افسردگی اساسی و هم در افرادی که علائم افسردگی خفیف‌ترداشتند، اثرات مفیدی دارد.
افسردگی در حال حاضر به عنوان عامل اصلی ناتوانی در سراسر جهان شناخته می‌شود


@zanangii باز کردن / نظر دهید

2022-08-31 13:30:09 مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد زنانی که از قرص‌های ضدبارداری استفاده می‌کنند، هورمونی را که در زمان تخمک‌گذاری باعث ایجاد انگیزه می‌شود، از دست می‌دهند.

@zanangii باز کردن / نظر دهید

2022-08-31 10:30:29 وقتی باهمسرتون یا حتی پدر فرزندتون بحثتون میشه به بچه یا بچه ها بد باباشونو نگید،اون بچه توان فهم مسئله و حلشو نداره بشدت دچار بحران میشه بخاطر ناراحتی مادرش و علاقه ای که نسبت به پدرش داره!
پدر همیشه از دید بچش اسطوره است.این قاب رو با ناله و ناراحتی انی و لحظه ایتون خراب نکنید!


@zanangii باز کردن / نظر دهید

2022-08-31 06:45:59 صبح یعنی آغاز فرصت
شادی و لبخند و امید
صبح یعنی امروز
سهمی از زندگی و عشق
از آن خود توست لحظه را قدر بدان
حیف از عمر است که صرف گله و شکوه شود

تا بخواهی....... زندگی زیباست


@zanangii باز کردن / نظر دهید

2022-08-30 16:30:53 چطور انرژی جنسی را افزایش دهیم

«هرچقدر انرژی جنسی که در شما انباشته شده، قبل از شروع سـکس بیشر باشه، رسیدن به ارگاسم یا ارگاسم های متعدد راحت تره. برای اینکه ظرف احساسات جنسی شما بزرگ تر شده و فقط کافیه این احساسات رو به غلیان بیارین.»

چطور میشه ظرف احساس جنسی رو بزرگتر کرد؟
چطور میشه انرژی جنسی رو افزایش داد؟

بعضی ها اولین چیزی که به ذهنشون میرسه، داروها یا خوراک های تقویت کننده است. ولی این تنها راهش نیست.

موزیک، شمع، ماساژ، فیلم و هر چیز که ذهن سـکسی شما رو به بدنتون متصل کنه، انرژی و اعتماد به نفس جنسی شما رو زیاد می کنه.

اگه شما کسی هستین که خجالت می کشین حتی تو آینه به اندام های خودتون نگاه کنین، احتمالا برای تجربه یک ارگاسم خوب هم کار سختی در پیش دارین.

@zanangii باز کردن / نظر دهید

2022-08-30 13:30:50 ۹ خاصیت قهوه که توسط علم ثابت شده

۱. خطر سیروز کبدی را کاهش می‌دهد، مصرف قهوه می‌تواند خطر ابتلا به سیروز کبدی را تا ۵۰ درصد کاهش دهد.

۲. ابتلا به آلزایمر و پارکینسون را کاهش می‌دهد. نوشیدن سه فنجان قهوه در روز می‌تواند خطر ابتلا به این بیماری را تا ۶۵ درصد کاهش دهد. همچنین نوشیدن قهوه به طور منظم می‌تواند به عنوان یک راه حل پیشگیرانه برای بیماری پارکینسون عمل کند

۳. خطر ابتلا به بیماری‌های سرطانی را کاهش می‌دهد. مصرف قهوه در واقع خطر ابتلا به سرطان سینه و سرطان پروستات را کاهش می‌دهد.

۴. بر سیستم قلبی عروقی تأثیر مثبت می‌گذارد

۵. بیماری‌های مفصلی و سنگ کیسه صفرا را کاهش می‌دهد

۶. خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می‌دهد.

۷. سلول‌های بدن شما را جوان می‌کند

آنتی اکسیدان‌های موجود در قهوه تاثیری جوان کننده بر سلول‌های بدن شما دارند.

۸. باعث افزایش قدرت عضلانی در بین سالمندان می‌شود

۹. به شما کمک می‌کند تا زندگی طولانی‌تری داشته باشید


@zanangii باز کردن / نظر دهید

2022-08-30 10:30:03 خانم ها
در زمان رابطه جنسی لذتتان را پنهان
نکنید صدای نفس نفس زدن , ناله کردن
لذت بردن زن برای مردان هم لذت بخش است

آقایون
حرف‌های شهوت انگیز در حین رابطه جنسی میتواند، به تحریک بیشتر خانم‌ها کمک کند.
او را نوازش کرده و از او تعریف کنید، کاری کنید که بفهمد و احساس کند جذاب و خواستنی است


@zanangii باز کردن / نظر دهید

2022-08-30 06:42:40 صبح که می‌شود
پنجره را باز کن

بگذار بادی به سر و صورت
روزمرگی‌هایت بخورد

بقچه‌ی امروزت را
پُر از مهربانی کن و راه بیفت

این ‌روزها مردم نا اُمیدند

کار سختی نیست لبخـنـد بـزن

@zanangii باز کردن / نظر دهید

2022-08-27 16:30:52 ← یکی از راه های ارضا کردن آقایان که دخول انجام نمیشود به هر دلیلی(مثل پریود) اورال سـکس یا سـکس دهانی است.

که با رعایت کردن نکات بهداشتی و رضایت شریک جنسی میتوان این پوزیشن را انجام داد.


@zanangii باز کردن / نظر دهید

2022-08-27 13:30:40 علاوه بر بارداری، دلایل بسیاری برای تاخیر در پریودی وجود دارد:

⇠ استرس
⇠ سبک زندگی
⇠ رژیم غذایی سخت
⇠ بیماری های مختلف
⇠ مشکلات دستگاه تناسلی
⇠ فعالیت های ورزشی سنگین
⇠ مصرف قرص های ضد بارداری
⇠ نرمال نبودن سطح هورمون ها
⇠ مشکلات غددی که سطح هورمون ها را تنظیم می کند
⇠ و نهایتا در مرحله آخر، تاخیر در قاعدگی می تواند نشانه بارداری باشد.

@zanangii باز کردن / نظر دهید