اگرنمیتوانید ماهی بخورید؛ گردو را جایگزین کنید میزان امگا3 موجود درگردو باماهی برابری میکند(میتوان جایگزین کرد) امگا3 باعث تقویت استخوان ها وافزایش کارایی مغز میشود. مطالب مفید پزشکی @ziba_salemm 1.4K views03:35
