شب نخوابیدن،بی خوابی
دلایل مختلفی دارد، نمیشود به این استناد کرد.
باید دلیلش پیدا شود.
گاهی بدلیل گرمی و خشکی مغز است، که سردوتر ها مثل کاهو مفید است.
گاهی بدلیل فکر و مشغله است، که داروهای آرامبخش، مثل بومادران، بابونه، نعنا، گل گاوزبان مفید است.
گاهی بدلیل زیاد خوردن و رودل کردن است که باید خوراک اصلاح شود و شام موقع اذان مغرب مصرف شود.
در مواقع گرمی و غلظت خون، هم این بیحالی ایجاد میشود، مصرف آبغوره قبل از #خواب خوبه.
مطالب مفید پزشکی
@ziba_salemm
