Get Mystery Box with random crypto!

روان شناسی ذهن آرام و زندگی مثبت

لوگوی کانال تلگرام ampsychology — روان شناسی ذهن آرام و زندگی مثبت ر
لوگوی کانال تلگرام ampsychology — روان شناسی ذهن آرام و زندگی مثبت
آدرس کانال: @ampsychology
دسته بندی ها: دستهبندی نشده
زبان: فارسی
مشترکین: 141
توضیحات از کانال

با افکار منفی خود آشنا شوید، الگوهای تفکر غیر منطقی خود را کشف کنید و زندگی شاد و آرامی را تجربه کنید.
لینک عضویت در کانال
t.me/ampsychology

Ratings & Reviews

3.00

2 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

0

4 stars

1

3 stars

0

2 stars

1

1 stars

0


آخرین پیام ها 2

2018-04-21 10:49:31 انتخابهای بد همیشه همین طوری انجام می‌شن، وقتی خودتو متقاعد می‌کنی که هیچ گزینه دیگه‌ای نداری.

دروغگویی روی مبل
اروین یالوم

@ampsychology
923 views07:49
باز کردن / نظر دهید
2018-04-19 18:50:18 ‌ قرار نیست ما در قبرستان گذشته بمانیم، حتی در موضوعات خوبش.

اگر با این موضوعات خوب گذشته مداوم زندگی می کنید،

نشان دهنده این است که چقدر زندگی الانتان خالی و بدون هدف و جهت است،

که می خواهید آن را با گذشته پر کنید.

در نتیجه نسبت به زمان حال سرشار از ترس و اضطراب خواهید شد.

@ampsychology
1.0K views15:50
باز کردن / نظر دهید
2018-04-17 11:40:31 زن‌ها، گاهی اوقات حرفی نمی‌زنند چون به نظرشان لازم نیست که چیزی گفته شود! تنها با نگاه‌شان حرف می‌زنند. به اندازه‌ی یک دنیا با نگاه‌شان حرف می‌زنند. اگر زنی برای‌تان اهمیت دارد، هرگز از چشمانش به سادگی نگذرید!

سوء تفاهم
سیمون دوبوار



@ampsychology
1.2K views08:40
باز کردن / نظر دهید
2018-04-16 08:21:47 دلایل احتمالی همیشه خسته بودن شما


کمبود خواب
زمانی که خسته هستید ورزش نمی کنید 
رژیم غذایی ناسالم
نمی توانید نه بگویید
نشستن زیاد و بی تحرکی
زندگی پر استرس
به اندازه کافی آب نمی نوشید
سندرم خستگی مزمن (CFS)
شخصیتی کمال گرا دارید
از کاه کوه می سازید
صبحانه نمی خورید
به اندازه کافی آهن مصرف نمی کنید 
وضعیت محل کارتان نامرتب است
در طول تعطیلات آخر هفته نیز کار می کنید

@ampsychology
1.3K views05:21
باز کردن / نظر دهید
2018-04-15 11:12:07 فردی که می‌خواهد اطرافیان خود را مطابق میل خودش کنترل کند ، بنا به شرایط و موقعیتی که او و اطرافیانش دارند ،

به ۷ کار مخرب روی می‌آورد: او برای کنترل کردن طرف مقابل به «عیب جویی» ، «سرزنش» ، «شکایت کردن» ، «غرزدن» ، «تهدید کردن» ، «تنبیه کردن» و «باج دادن»

به دیگران متوسل می‌شود و تصور می‌کند با این شیوه ناکامی ‌هایی را که در محیط اطراف با آن روبه رو است برطرف می‌کند.»

@ampsychology
996 views08:12
باز کردن / نظر دهید
2018-04-15 10:22:11 « جرأت » به معنی پرخاش نیست!



مهارتی بسیار بسیار مهم که همه ما به آن نیاز داریم، مهارت جراتمندی است. این مهارت حدفاصل بین منفعل بودن و پرخاشگر بودن افراد است و همه انسان‌ها همیشه در روابط خانوادگی و بین‌فردی خود نیاز به این مهارت دارند.

بعضی‌ها وقتی انتظارشان برآورده نشده و پاسخ منفی می‌شنوند، خودخوری می‌کنند اما هیچ نمی‌گویند و به دلایل مختلف (ترس از ابراز عقیده و به خطر افتادن منافع و...) معتقدند که «صلاح نیست مخالفت کنم!» یا ممکن است رفتار منفعلانه‌ای بروز دهند. این افراد به نوعی ممکن است درون‌گرا باشند. آنها به شدت مستعد اضطراب و دلهره هستند چرا که هیچ‌وقت حرف‌شان را بیان نمی‌کنند.

در حقیقت گروه منفعل کسانی هستند که احترام دیگران را نگه می‌دارند اما احترام خود را نگه نمی‌دارند.
عده دیگر هم هستند که گاهی حرف دلشان را می‌گویند اما با پرخاشگری و تندخویی! یعنی طرف مقابل را کاملا تحت تاثیر، تهدید و تخریب قرار می‌دهند. این افراد احترام طرف مقابل را به هیچ‌وجه نگه نمی‌دارند.

گروه سوم، رفتاری مابین دو گروه اول دارند: یعنی عقیده‌شان را ابراز می‌کنند اما با رعایت احترام و ادب. این اتفاق به شرطی می‌افتد که فرد تکنیک‌های مختلفی را بداند. مثلا بلد باشد با دیگران همدلی کند، طرف مقابل را درک کند اما در نهایت حرف خود را با جراتمندی بیان کند.

@ampsychology
843 views07:22
باز کردن / نظر دهید
2018-04-12 09:50:22 ویکتورفرانکل روانشناس معناگرا برای معنا بخشیدن به زندگی سه راه پیشنهاد می کند.

اگر انسان چیزی خلق کند،
زندگی اش می تواند با معنا باشد
(در اینجا انسان از خود سئوال
می کند:
من برای چه زنده هستم؟

انسان معنا را در شیوه تجربه کردن زندگی ، یا کسی را دوست داشتن،
می بیند
(در اینجا انسان از خود می پرسد:
من برای چه کسی زنده هستم؟!)

انسان معنا را در بحبوحهٔ مشکلات سنگین در می یابد.
طرز برخوردی که ما نسبت به رنج انتخاب میکنیم.
در جایی که ما با یک سرنوشت غیر قابل تغییر روبرومی شویم.
مثلاً(یک بیماری غیر قابل علاج،مرگ یک عزیز، یک موقعیت ناامید کننده،...)
در این جاست که زندگی را معنا میکنیم.

در اینجا انسان از خود می پرسد: چرا نگرش مثبت در برابرسرنوشت غیر قابل تغییر و اجتناب ناپذیر نداشته باشم؟)

ویکتور فرانکل معتقد است که درست در جایی که ما با یک موقعیت روبه رومی شویم که به هیچ روی
نمی توانیم آن را تغییر دهیم، از ما انتظار می رود که خود را تغییر دهیم،
رشد کنیم، بالغ شویم و از خود فراتر رویم...

گوردون آلپورت در مقدمه ی کتاب «انسان در جستجوی معنی» فرانکل می نویسد :
اگر زندگی کردن رنج بردن است، پس برای زنده ماندن، باید ناگزیر معنایی در رنج بردن یافت.
اگر اصلا زندگی خود هدفی داشته باشد، رنج و مرگ نیز معنا خواهد یافت.

اما هیچ کس نمی تواند این معنا را برای دیگری بیابد.
"هرکس باید معنای زندگی خود را، خود جستجو کند و مسئولیت آن را پذیرا باشد . اگر موفق شود، با وجود همه تحقیرها به زندگی ادامه می دهد."



انسان در جستجوى معنى
"ويكتور فرانكل"


@ampsychology
1.0K views06:50
باز کردن / نظر دهید