روان شناسی ذهن آرام و زندگی مثبت

2018-04-30 06:49:22 گاهی اوقات
ما یک ذهنی داریم که
به بهانه اینکه
حواسش به دیگران است
متوجهِ خودش نیست
یعنی برخی از ما
مثلِ چشم زندگی می کنیم
همه را می بینیم
و همه را حس و احساس می کنیم
ولی خودمان را نه
و از خودمان بی خبریم...

@ampsychology باز کردن / نظر دهید

2018-04-25 09:00:35 ﻭﻗﺘﯽ ﮐﻪ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ
ﻭ ﺑﻪ ﺗﻨﮓ ﺁﻣﺪﻩ ﺍﯾﺪ ﺍﺣﺘﻤﺎﻝ ﺁﻥ ﮐﻪ
ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﻫﺎﯼ ﺿﻌﯿﻒ ﺗﺮﯼ ﺑﮑﻨﯿﺪ ،
ﺑﺎﻻ ﻣﯽﺭﻭﺩ ؛ ﺍﺳﺘﯿﺼﺎﻝ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﻭﺳﺖ
ﺩﺍﺷﺘﻦ ﺁﺩﻡ ﺭﺍ ﺑﻪ ﮐﺠﺎ ﮐﻪ ﻧﻤﯽﮐﺸﺎﻧﺪ.
ﺑﺎ ﺷﮑﻢ ﺧﺎﻟﯽ ﺑﻪ ﺧﺮﯾﺪ ﻧﺮﻭﯾﺪ ﭼﻮﻥ
ﻫﺮ ﻏﺬﺍﯼ ﻧﺎﺳﺎﻟﻤﯽ ﺭﺍ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ
ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﮐﺮﺩ.

باربارا_دی_آنجلیس
ﺁﯾﺎ_ﺗﻮ_ﺁﻥ_ﮔﻤﺸﺪﻩ_ﺍﻡ_ﻫﺴﺘﯽ؟

@ampsychology باز کردن / نظر دهید

2018-04-23 22:27:23 ‌ بسیاری از ما تمام عمرمان همه جا کوشش میکنیم که به همه ثابت کنیم که چقدر خوب هستیم و تا آنجا پیش میرویم که همه زندگی ما برای اثبات 2 چیز است:

اول) من را خوب بدانید و لطفا من را دوست داشته باشید.
دوم) تا آنجا کوشش می کنیم که تقریبا همه جا باید خود را بیشتر و بهتر و برتر از آن چیزی نشان دهیم که هستیم .

بعد برای حفظ این بیشتری و برتری تمام عمر رنج می بریم و نگران هستیم و کوشش بیش از حد می کنیم و احساس امنیت و آرامش نمی کنیم .

@ampsychology باز کردن / نظر دهید

2018-04-23 12:33:39 گلاسر میگوید: اگر ما تجربه ناخوشایندی ( مثلا درکودکی ) داشته باشیم، صرف نظر از این که مقصر کیست، باید بدانیم که گذشته قابل تغییر نیست و آنچه که ما قادر به کنترل آن هستیم، رفتار کنونی ماست. رفتاری که در گذشته با دیگران داشته ایم و بالعکس آن را نمیتوان تغییر داد یا از بین برد، اما اکنون میتوانیم با افرادی که به آنها نیاز داریم رابطه مطلوبی برقرار کنیم . در واقعیت درمانی به مراجع گفته میشود " گذشته ها گذشته است و تغییر نخواهد کرد. هرچه زمان بیشتری به گذشته اختصاص دهیم، از مشکل اصلی یعنی ایجاد یک رابطه رضایت بخش در زمان حال غافل خواهیم شد "

@ampsychology باز کردن / نظر دهید

2018-04-23 09:13:29 بهترین نمودار زندگی چیست؟
این که در میان مردم زندگی کنی
ولی هیچگاه به کسی زخم زبان نزنی،
دروغ نگویی،
کلک نزنی
و سوء استفاده نکنی،
این شاهکار است ...
ﻻﺯﻡ ﻧﻴﺴﺖ ﻳﮑﺪﻳﮕﺮ ﺭﺍ
"ﺗﺤﻤﻞ" ﮐﻨﻴﻢ،
ﮐﺎﻓﻴﺴﺖ ﻫﻤﺪﻳﮕﺮ ﺭﺍ "ﻗﻀﺎﻭﺕ" ﻧﮑﻨﻴﻢ.
ﻻﺯﻡ ﻧﻴﺴﺖ ﺑﺮﺍی "ﺷﺎﺩﮐﺮﺩﻥ" یکدیگر ﺗﻼﺵ ﮐﻨﻴﻢ،
ﮐﺎﻓﻴﺴﺖ ﺑﻬﻢ "ﺁﺯﺍﺭ" ﻧﺮﺳﺎﻧیم.
ﻻﺯﻡ ﻧﻴﺴﺖ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺍﺻﻼﺡ ﮐﻨﻴﻢ،
ﮐﺎﻓﻴﺴﺖ ﺑﻪ"ﻋﻴﻮﺏ" ﺧﻮﺩ ﺑﻨﮕﺮﻳﻢ.
حتی ﻻﺯﻡ ﻧﻴﺴﺖ ﻳﮑﺪﻳﮕﺮ ﺭﺍ "ﺩﻭﺳﺖ"ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻴﻢ،
ﻓﻘﻂ ﮐﺎﻓﻴﺴﺖ "ﺩﺷﻤﻦ" ﻫﻢ ﻧﺒﺎﺷﻴﻢ.
ﺁﺭی، ﺩﺭ ﮐﻨﺎﺭ ﻫﻢ ﺷﺎﺩ ﺑﻮﺩﻥ ﻭ ﺑﺎ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﺯﻳﺴﺘﻦ، بهترین نوع زندگی است...

@ampsychology باز کردن / نظر دهید

2018-04-23 07:50:30 خودتان‌_را_دریابید

هر چقدر خودتان را درباره ی احساساتی که دارید، ملامت کنید، بیشتر احساسات خودتان را سرکوب کرده‌اید، و با این کار حس رد شدن به شما دست می‌دهد. این رفتار با خودتان مناسب نیست، به احساساتتان توجه کنید. اگر درباره ی چیزی دلخور هستید، دنبال چرایی آن دلخوری بگردید.
چه چیزی باعث آن ناراحتی شد؟
آیا دلیل آن بیشتر از یک پیشامد است؟
احساسات شما می‌تواند هشدار دهنده ی این باشد که یک جای کار مشکل دارد ...



​

@ampsychology باز کردن / نظر دهید

2018-04-22 14:31:36 هر آدمی رنج‌هایی در دل دارد
که از دیگران مخفی می‌کند!
بیشتر اوقات شخصی را که
سرد خطابش می‌کنیم در اصل غمگین است...

@ampsychology باز کردن / نظر دهید

2018-04-22 08:40:23 زندگی؛
‌مانند یک پتوی کوتاه است.
آن را بالا می‌کشید، انگشت شستتان بیرون می زند
آن را پایین می‌کشید شانه‌هایتان از سرما می لرزد

آدم های وسواسی و سخت گیر
مدام در حال تست اندازه پتو هستند و زندگی را نمی فهمند!

ولی‌ آدم‌های شاد؛
زانوهای خود را کمی‌ خم میکنند و شب راحتی‌ را سپری می کنند.

@ampsychology باز کردن / نظر دهید

2018-04-22 08:38:55 همراهان عزیز
آدمها به اندازه غمهایشان
پیر می شوند!!!
نه به اندازه سنشان
پس شاد باشید و جوان بمانید.

@ampsychology باز کردن / نظر دهید

2018-04-21 11:13:29 یک کشتی، لب ساحل جایش امن است، اما برای لب ساحل که درست نشده در اصل برای ناامنی های دریا ساخته شده؛ مانند انسان که برای زندگی آفریده شده!

" آلبرت انیشتین "

@ampsychology باز کردن / نظر دهید