آدرس کانال:
دسته بندی ها:
ورزش
زبان: فارسی
مشترکین:
4.11K
توضیحات از کانال
دکتر نیره اسماعیل کابلی
متخصص تغذیه از دانشگاه تهران
Tel: 021 44246920
ساعات تماس :
شنبه و دوشنبه و سه شنبه و چهارشنبه
ساعت ۹ تا ۱۵
یکشنبه
ساعت ۱۲ تا ۱۸
رژیم غیر حضوری :
www.drkabol.ir
09358654700 واتساپ
@clinic_taghzie_admin تلگرام
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
1
4 stars
0
3 stars
2
2 stars
0
1 stars
0
آخرین پیام ها 2
2022-08-16 10:41:24
صبحانهی بهتری بخوریم
از نوشیدنی های شیرین پرهیز کنید
قهوه بنوشید
حداقل روزی نیم ساعت فعالیت بدنی داشته باشید
به موقع بخوابید
وعده های غذایی را حذف نکنید
آب کافی بنوشید
.
@clinic_taghzie
1.0K views07:41
2022-08-15 08:43:41
معرفی و فواید دستگاه لاغری موضعی پاورشیپ۲ در کلینیک تغذیه دکتر کابلی
.
@clinic_taghzie
932 views05:43
2022-08-14 10:30:10
از فواید زیره در کاهش وزن
.
@clinic_taghzie
938 views07:30
2022-08-13 20:33:30
آیا بدون مکمل و دارو میتوان رژیم گرفت؟
.
@clinic_taghzie
822 views17:33
2022-08-12 10:46:58
خواص عدس
.
@clinic_taghzie
869 views07:46
2022-08-11 13:51:33
تخم شربتی پس از مخلوط شدن با آب یک لایه ژله ای ایجاد می کند که این لایه حاوی مقادیر غنی از فیبر است، به همین جهت تخم شربتی می تواند باعث بهبود حرکات و پاکسازی روده شود و در نتیجه می تواند به درمان یبوست و اسهال کمک میکند
.
@clinic_taghzie
900 views10:51
2022-08-10 16:03:15
خواص دارچین
.
بررسیها نشان دادهاند که دارچین برخی از اثرات منفی خوردن غذاهای پرچرب را کاهش میدهد
.
دارچین میتواند به یک رژیم غذایی لاغری برای کاهش وزن بیشتر کمک کند. همچنین تأثیر آن بر سطح گلوکز خون برای کاهش وزن بدن قابل چشم پوشی نیست
.
خواص ضدالتهابی و ضدباکتریایی دارچین میتواند با بهبود سلامت بدن از طریق هضم بهتر غذا به افرادی که سعی در کاهش وزن دارند، کمک بیشتری کند
.
لازم به ذکر است که دارچین به تنهایی منجر به کاهش وزن در طولانی مدت نخواهد شد. اما افزودن دارچین به رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی برای کمک به شما در رسیدن به هدف کاهش وزن مفید است
.
یک قاشق چایخوری دارچین حاوی ۱٫۶ گرم فیبر است که میتواند به شما در دریافت فیبر روزانه کمک کند و احساس سیری در وعدههای غذایی را افزایش دهد
@clinic_taghzie
928 views13:03
2022-08-09 21:10:30
خواص مصرف پروبیوتیکها
.
@clinic_taghzie
828 views18:10
2022-08-08 13:16:02
میزان کالری انواع نانها
.
@clinic_taghzie
957 views10:16
2022-08-07 11:28:01
طرز تهیه کوکو سبزی رژیمی
.
مواد لازم:
سبزی کوکو ۳۰۰ گرم
تخم مرغ ۳-۴ عدد
نمک، فلفل سیاه، زردچوبه و پودر سیر به مقدار لازم
زرشک به میزان لازم
گردو خرد شده
.
طرز تهیه کوکوسبزی رژیمی در فر
سبزی کوکو را خرد کرده و با تخم مرغ ها مخلوط کنید.
.
نمک ، فلفل ، زردچوبه ، پودر سیر ، گردو ، زرشک و روغن یا کره آب شده را به سبزی اضافه کرده و مخلوط نمایید
.
کف و دیواره های ظرف دلخواهتان را چرب کنید و مایه کوکو را داخل ظرف بریزید و رویش را با فویل پوشانده به مدت 20 - 25 دقیقه در فری که از قبل با دمای 180 درجه سانتیگراد گرم شده است قرار دهید تا بپزد
.
فویل را برداشته و شعله گریل را روشن کنید تا روی کوکو برشته شود
.
برای این که زرشک کف ظرف نسوزد بهتر است یک سوم مایع کوکو را کف ظرف بریزید سپس زرشک را به مابقی مواد افزوده و روی ظرف را پر کنید
.
@clinic_taghzie
919 views08:28