آدرس کانال:
دسته بندی ها:
سلامتی
زبان: فارسی
مشترکین:
14.86K
توضیحات از کانال
this is a fitness and wellness channel. کانال ورزشی شیلی دیلی
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
1
4 stars
0
3 stars
0
2 stars
2
1 stars
0
آخرین پیام ها
2024-05-02 05:03:23
سلام دوستان تقویم ورزشی ماه می رو براتون میذارم که بتونید دانلود کنید. ورزش ها رو در اینستگرم استوری می کنم. چند تا از ورزش های این دوره جدید هستند و هنوز به کانال اضافه نشدن: قویتر ۵ و ۶ و پیاده روی ۷-۴. ورزش های جدید دیگه هم این ماه خواهیم داشت که در روزهای مرتبط معرفی می کنم.
6.0K views02:03
2024-04-10 02:29:35
11.9K views23:29
2024-04-10 02:29:33
دوستان از برنامه قویتر عقب نمونید!
9.7K views23:29
2024-03-05 06:46:20
17.6K views03:46
2024-03-05 06:43:56
برنامه هفتگی ورزش با شیلی در ماه مارچ
14.7K views03:43
2024-02-02 03:58:27
21.4K views00:58
2024-01-04 18:30:43
چالش هفتگی این ماه
26.1K views15:30
2024-01-03 05:10:41
سلام دوستان!
سال نو میلادی مبارک!
امیدوارم هر جای دنیا هستید سلامت باشید و اماده برای برنامه ورزشی ماه ژانویه. برنامه برای ماه ژانویه طراحی شده که ماه اول سال میلادیه و بر اساس همین تا پایان ۲۰۲۴ هر ماه تقویم رو بر اساس تقویم میلادی براتون پست می کنم. اگه با تقویم شمسی زندگی می کنید زحمت تطابق دادنش با شما.
قسمت اخر فصل ۶ پیاده روی رو این هفته براتون پست می کنم. از هفته اینده برنامه ۲۰ دقیقه رو ادامه میدیم. در همین ماه برنامه جدید من که برای ۱۲ هفته طراحی شده هم شروع می شه که اطلاعات بیشتر رو به زودی براتون پست می کنم. فصل جدید برنامه پیاده روی هم به زودی!
ممنون که همراه من هستید. امیدوارم سال جدید براتون پر از سلامتی و ورزش باشه.
23.3K views02:10
2023-12-08 17:07:36
25.7K views14:07
2023-06-03 07:23:36
4.1K views04:23
