آدرس کانال:
دسته بندی ها:
ورزش
زبان: فارسی
کشور: ایران
مشترکین:
2.76K
توضیحات از کانال
بــســمــه تـعـــــالـی
🌱{تابع قوانین جمهوری اسلامی ایران}
حضورشما باعث افتخار و دلگرمی ماست 🌹
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
1
4 stars
0
3 stars
0
2 stars
1
1 stars
0
آخرین پیام ها 262
2021-04-22 10:45:16
خواب آلودگی بهاری را با این‌ها رفع کنید
پیاده‌روی
میوه و سبزیجات تازه
دوش با آب ولرم بعد خواب
غذاهای آهن‌دار
خواب کافی، نه بیش از اندازه
چای و قهوه
@SOCCERDANSH
256 views07:45
2021-04-22 10:45:16
آموزش دریبل کاربردی Heel Touch Turn
فوتبال و فوتسال
@SOCCERDANSH
257 views07:45
2021-04-22 08:31:20
برای خوش اندامی چه کنیم ؟
قبل از غذا یک لیوان آب بخورید
هر شب 8 ساعت بخوابید
شب ها برنج مصرف نکنید
تعداد وعده های غذایی را بیشتر کرده و مقدار هر وعده را کم کنید
از میوه و سبزیجات بیشتر استفاده کنید .
ورزش و فعالیت بدنی را فراموش نکنید .
برای دوستانتون هم ارسال کنید
@SOCCERDANSH
271 views05:31
2021-04-22 08:31:18
بیرون زدگی کتف ها نشانه ضعف عضله سراتوس انتریور (دندانه ای قدامی) است.
تمرین شنا سوئدی و پرس سینه میتواند به تقویت این عضله کمک کند
@SOCCERDANSH
235 views05:31
2021-04-22 08:31:18
#کلیپ
گرم کردن بارسلونا
@SOCCERDANSH
216 views05:31
2021-04-22 08:27:43
حقایق مسابقه: نساجی در ۴ بازی اخیر خود در لیگ مساوی نکرده است.
سپاهان در ۷ بازی اخیر خود در لیگ شکست نخورده است.
سپاهان در ۳ بازی اخیر خود در لیگ هیچ گلی نخورده است.
۳ بازی اخیر نساجی در لیگ کم‌تر از ۲.۵ گل داشته است.
در #بت_فوروارد پیش بینی کنید
http://herblay.co
کانال رسمی ما در تلگرام
http://t.me/joinchat/AAAAAEAhmkmfwrCnvZCJIg
215 views05:27
2021-04-22 08:27:42
نساجی مازندران - سپاهان
لیگ برتر خلیج فارس ایران
امشب ساعت ۲۱:۰۰
با بیش از ۳۰۰ نوع آپشن پیش‌بینی
همراه با پخش زنده اختصاصی
ضریب شگفت‌انگیز
در #بت_فوروارد پیش بینی کنید
http://herblay.co
کانال رسمی ما در تلگرام
http://t.me/joinchat/AAAAAEAhmkmfwrCnvZCJIg
231 views05:27
2021-04-21 20:29:22
| بعد از غذا آب سرد نخوريد
سفت شدن چربي هاي داخل غذا و هضم ناقص آنها
رقيق شدن اسيد معده و هضم ناقص غذا
احساس خستگي
چاقی و اضافه وزن
چرب شدن کبد
#دانش | دانش فوتبال
@SOCCERDANSH
79 views17:29
2021-04-21 20:29:22
| اگر طاقت درد رو نداری، انتظار رشد رو هم نداشته باش.
درد و رشد، دو یار قدیمی هستند.
صبح بخیر
#انگیزشی | دانش فوتبال
@SOCCERDANSH
70 views17:29
2021-04-21 20:29:22
حمله سريع (Fast Break)
قسمت اول
@SOCCERDANSH
با گذر زمان هر چه شکل گيري ساختار دفاعي ارتقا يافت مفاهيم جديدي در فوتبال ظهور کرد که يکي از آنها استفاده از حملات سريع يا به اصطلاح Fast Break بود.
تفاوت حمله سريع با ضدحمله؟
مکان توپ‌گيري مهمترين تفاوت اين دو است:
براي ترتيب حمله سريع صرفا بايد توپ گيري و بازپس گيري توپ در نيمه زمين حريف باشد.
اگر اين توپ گيري به نيمه خودي انتقال يابد ديگر حمله سريع نخواهد بود بلکه مفهوم ديگري به نام ضد حمله مطرح مي شود و اين مورد تفاوت اصلي ميان حمله سريع و ضد حمله در فوتبال است.
نکته حائز اهميت در اينجا اين است که بدانيم اين روش از بازي را در طي 90 دقيقه نمي توان پياده کرد ، پس ضرورت دارد بازه هاي زماني خاصي را براي اين کار در نظر گرفت و به نوعي سطح انرژي بازیکنان را مد نظر داشته باشیم.
#ادامه_دارد...
#دانش | دانش فوتبال
@SOCCERDANSH
55 views17:29
د
