Get Mystery Box with random crypto!

Varzesh HameKani

لوگوی کانال تلگرام varzesh_hamekani — Varzesh HameKani V
لوگوی کانال تلگرام varzesh_hamekani — Varzesh HameKani
آدرس کانال: @varzesh_hamekani
دسته بندی ها: سلامتی
زبان: فارسی
مشترکین: 2.32K
توضیحات از کانال

Varzesh_HameKani
با ورزش همکانی سرخوش و سر زنده باشید.
محلی برای انگیزه بانوان عزیز برای ورزش و تناسب اندام
تَبلیغات:
@Varzesh_Ads
ارتباط:
@VHAdmin

Ratings & Reviews

3.50

2 reviews

Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.

5 stars

1

4 stars

0

3 stars

0

2 stars

1

1 stars

0


آخرین پیام ها 6

2021-09-06 12:44:01
یِکی اَز میوِه‌‌های بِهِشتی

@Varzesh_HameKani
909 views09:44
باز کردن / نظر دهید
2021-08-28 12:38:16
بَرایِ رِسیدَن بِه هَدَف، یا بایَد پا زَد، یا بایَد پا داد. اِنتِخاب با خودِ توست.

@Varzesh_HameKani
353 views09:38
باز کردن / نظر دهید
2021-08-26 21:46:38 @Varzesh_HameKani
187 views18:46
باز کردن / نظر دهید
2021-08-26 21:45:46
۲۶ آگوست، روزِ جَهانی سَگ رو بِه هَمِه کِسانی کِه پاچَمونو گِرِفتَن تَبریک بِگیم.

@Varzesh_HameKani
217 views18:45
باز کردن / نظر دهید
2021-08-26 08:46:02 "تخم مرغ" یکی از گزینه های خوب برای صبحانه است اما این که تخم مرغ را سرخ کنیم یا آب پز؟

افراد سالم باید حداقل روزی یکبار تخم‌مرغ بخورند، اما تخم مرغ سرخ شده سبب به خطر افتادن سلامت افراد می‌شود.

بر مبنای تحقیقات وسیع در جهان مصرف تخم‌مرغ برای تامین سلامت افراد توصیه می‌شود.

افراد سالم باید حداقل روزی یکبار مصرف تخم‌مرغ را در وعده غذایی خود لحاظ کنند.

تخم مرغ دارای فواید غذایی مانند ویتامین D، A و پروتئین‌‌ با کیفیت بالا است.

باید اشاره کرد تخم‌مرغ سرخ شده سبب به خطر افتادن سلامت افراد می‌شود، تخم مرغ بهتر است به صورت پخته شده یا آب پز استفاده شود.

بیماران قلبی و عروقی که میزان کلسترول خونشان بالاست، از مصرف این ماده غذایی خودداری کنند.

برای این گروه، تخم‌مرغ بهتر است به‌ صورت آب‌ پز مصرف شود تا نیمرو.

برای کودکان و خانم های باردار، البته باز هم به شرط سالم بودن، همان تعداد ذکر شده بلامانع است.

چربی تخم مرغ آن قدرها هم که فکر می کنید مضر نیست.

بعضی از افراد به‌ طور کلی مصرف تخم‌مرغ را مضر می‌دانند.

برای اطلاع این گروه از افراد باید عرض کنیم چربی اشباع موجود در تخم‌مرغ بسیار کم تا متوسط بوده و منبع خوبی برای تامین ویتامین های B12، D و A و اسیدآمینه‌های ضروری محسوب می‌شود.


#صبحانه_خوردن

#Breakfast
@Varzesh_HameKani
543 views05:46
باز کردن / نظر دهید
2021-08-26 08:41:49
صُبحِ زیباتون بِخِیر

@Varzesh_HameKani
507 views05:41
باز کردن / نظر دهید
2021-08-25 10:20:45
هات‌داگ بِه رَوایَتِ تَصویر

@Varzesh_HameKani
657 views07:20
باز کردن / نظر دهید
2021-08-24 12:10:00
خوش اِستایل

@Varzesh_HameKani
989 views09:10
باز کردن / نظر دهید