زندگی سلام

2023-07-04 11:48:18 طرف تو خونه کیسه فریزری نداشته، گوشت‌ها رو تو دستکش بسته‌بندی کرده، همسرش دیده فکر کرده دست قطع‌شده است!

@zendegisalam باز کردن / نظر دهید

2023-07-04 11:35:55 چرا خوردن هندوانه ضروری است؟

اگرچه هندوانه فاقد پروتئین و آهن است، ارزش غذایی آن را نباید دست کم گرفت. هندوانه همچنین فاقد چربی، سدیم و کلسترول بوده و از تاییدیه بررسی‌شده انجمن قلب آمریکا برای سلامتی قلب برخوردار است. دانه‌های هندوانه هم دارای منیزیم، آهن، روی وچربی‌های سالم‌اند.

هندوانه را جدی بگیرید
هندوانه کالری کمی دارد، بدن را سیراب نگه می‌دارد و بسیاری از مواد مغذی دیگر را تامین می‌کند که می‌تواند به شما در حفظ سلامتی کمک کند. یک فنجان هندوانه خردشده حاوی فقط ۴۶ کالری است و دارای صفر گرم چربی، یک میلی‌گرم سدیم، ۹ گرم شکر، ۱۰ میلی گرم کلسیم، ۱۲ میلی گرم ویتامین C، ۱۵ میلی گرم منیزیم و ۱۳۹ گرم آب است. در کنار همه این ها ۱۷۰ میلی‌گرم پتاسیم دارد؛ ماده‌ معدنی ضروری که به عملکرد اعصاب و ماهیچه‌ها و تعادل مایعات در بدن کمک می‌کند و علاوه بر ویتامین C، مقادیر خوبی ویتامین A هم دارد. آنتی‌اکسیدان‌های موجود در هندوانه، مانند لیکوپن و کوکوربیتاسین E که برای مبارزه با بیماری‌ها مفیدهستند، می‌توانند از شما در برابر بیماری‌هایی مانند سرطان یا دیابت محافظت کنند. رنگ قرمز هندوانه را هم لیکوپن به آن می‌دهد.

آیا دانه یا پوست هندوانه مفید است؟
دفعه بعد که هندوانه صرف می‌کنید، پیش از آن‌که پوست آن را در سطل زباله بیندازید، یک ثانیه به فواید سلامتی پوست و تخمه هندوانه توجه کنید. پوست هندوانه در قیاس با گوشت آن قند کمتر و فیبر بیشتری دارد و همچنین حاوی سیترولین است. دانه‌های هندوانه به‌صورت خشک یا خام سرشار از منیزیم و فولات (ویتامین B9 ‌) هستند که به بدن کمک می‌کنند تا به خوبی کار کند و بتواند ازبروز بیماری جلوگیری کند. دانه‌ها همچنین دارای انواع اسیدهای چرب‌ هستند که کلسترول بد خون را کاهش می‌دهند و در جلوگیری از حمله قلبی و سکته کمک می‌کنند.

۹ مزیت بالقوه هندوانه برای سلامتی

کمک می‌کند بدن سیراب بماند.
کمک می‌کند که وزن سالم خود را حفظ کنید.
در برابر بیماری‌ها از شما محافظت می‌کند.
به سلامت چشم‌ها کمک می‌کند.
سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند.
درد عضلانی را تسکین می‌دهد.
برای سلامت پوست مفید است.
هضم غذا را بهبود می‌بخشد.
قند خون را مدیریت می‌کند.

در بیشتر مواقع می‌توان بدون هیچ‌گونه عوارض جانبی هندوانه خورد. اما اگر مستعد ابتلا به سردردهای میگرنی باشید این میوه خوشمزه می‌تواند باعث میگرن شود. افراد مبتلا به دیابت ممکن است بخواهند به دلیل قندهای طبیعی هندوانه، میزان مصرف آن را تعدیل کنند.
#سلامت
@zendegisalam باز کردن / نظر دهید

2023-07-04 11:32:02 عجب مارمولکیه!
حاضره سرشو بزنه به دیوار و مظلوم‌نمایی کنه، ولی معذرت نخواد!

@zendegisalam باز کردن / نظر دهید

2023-07-04 10:54:54 #تاپخند

من یک ذره عجیب شدم تازگی‌ها، خرید نمی‌‌کنم ناراحتم، خرید می‌کنم عذاب وجدان می‌گیرم. دقیقاً نمی‌دونم فازم چیه؟

به‌نظرم خوشحالی می‌تونه بهانه‌های کوچیکی داشته باشه، مثل چند قاچ پیتزا، سیب‌زمینی سرخ‌کرده و یک پیامک واریز چند میلیاردی.

کاش مامان و باباها بدونن «بچه‌های مردم» با اون ویژگی‌های عالی وجود خارجی ندارن، یکیش خود من که برای بقیه «بچه مردم» محسوب می‌شم اما مامان و بابام ازم ناراضی هستن.

@zendegisalam باز کردن / نظر دهید

2023-07-03 11:08:27 دختر و دامادم عرضه تربیت یک بچه را ندارند

یکی از نوه‌هایم خیلی بی‌ادب شده و به بزرگ‌تر از خودش احترام نمی‌گذارد. او 2 سال دارد و مدام در حال غر زدن است. مقصر اصلی هم دختر و دامادم هستند که عرضه تربیت یک بچه را ندارند. مشکل این است که نمی‌گذارند من به عنوان مادربزرگش چیزی بگویم. راهنمایی کنید.

کارشناس زندگی سلام: ریحانه نوذریان| ‌ کارشناس‌ارشد روان‌شناسی و واقعیت‌درمانگر

مخاطب گرامی، مادربزرگ‌‌ها و پدربزرگ‌ها همیشه نگران نوه‌های‌ شان و تربیت آن‌ها هستند. برای آن‌ها مهم است که دیگران هیچ قضاوت بدی درباره شان نداشته باشند و نوه‌های عزیزشان محبوب دل همه باشند. با این حال، از سوال شما برمی‌آید که اطلاعات تان درباره رشد روانی، جسمانی و خصوصیات سن نوه‌تان دقیق و کامل نیست. کودک در روند رشد خود رفتارهایی را متناسب با سن‌اش بروز می‌دهد. یک کودک دو ساله خصوصیاتی دارد که ممکن است گاهی آزاردهنده و خسته‌کننده باشد. کودکان دو ساله گاهی قابل پیش‌بینی نیستند و رفتارهایی از خود بروز می‌دهند که والدین را مستاصل می‌کند. کودک در دو سالگی آمادگی بیشتری در زمینه پذیرش فرمان ها دارد و بیشتر اوقات شنونده و اجرا کننده خوبی است اما لازم است که والدین انتظارات خود را با توانایی و قدرت کودک تطبیق دهند. در اواسط دو سالگی اوضاع کمی تغییر می‌کند و کودک منفی‌باف، لجوج و سرسخت می‌شود. او مایل است کارهایش را خودش و با سرعت انجام دهد. کودک در این سن در دنیایی از تضاد سیر می‌کند. او گاهی رفتاری بسیار خوب و گاهی رفتاری بسیار بد از خود نشان می‌دهد و بودن با مادر را به بسیاری از چیزها ترجیح می‌دهد. علاوه بر همه این‌ها باید خصوصیات فردی هر کودک را هم درنظر گرفت. برخی کودکان ذاتا خوش خلق‌تر، مطیع‌تر یا آرام‌ترند؛ در حالی‌که برخی دیگر سرسخت‌تر، حساس‌تر یا لجوج‌ترند.

این رفتارهای نوه‌تان طبیعی است
بنابراین شما می‌توانید انتظار رفتارهایی را مانند آن‌چه ذکر خواهد شد از یک کودک دو یا سه ساله داشته باشید: از کوره در رفتن و جیغ و داد غیرقابل کنترل، نشان دادن احساسات به صورت غلو شده، احساس مالکیت به همه چیز، شنیدن فراوان جمله «خودم می‌توانم» یا «خودم انجام می‌دهم»، رفتاری شبیه رفتار نوزادان مثل چسبیدن به بغل مادر، داشتن مشکل در شریک شدن با دیگران، صبر کردن، نوبت گرفتن و کنترل تکانه.

وارد ماجرای تربیت نوه‌تان نشوید
از پیام شما برمی‌آید که مایل هستید تربیت نوه‌تان را خودتان به عهده بگیرید و از این‌که دختر و دامادتان مخالفت می‌کنند، ناراحت اید. پیشنهاد من به شما این است که به جای ایجاد تنش و ناراحتی در روابط خود و دختر عزیزتان اگر مشکلی در تربیت نوه‌تان می‌بینید به دخترتان پیشنهاد دهید که از یک مشاور در فرزند پروری کمک بگیرد و با افزایش اطلاعات و تلاش، مشکلات کمتری درباره تربیت کودکش داشته باشد. از طرف دیگر لازم می‌دانم این نکته را یادآوری کنم که ضرر یک تربیت یکدست ولی ضعیف به مراتب کمتر از داشتن دو نوع تربیت متفاوت است. بنابراین به دخترتان اطمینان کنید و اجازه دهید تجربیات ناب مادرانه‌اش را داشته باشد. البته در این راه، به او کمک کنید و تجربیات‌تان را در اختیارش قرار دهید.
#مشاوره
@zendegisalam باز کردن / نظر دهید

2023-07-03 11:06:52 من صبرم ديگه كاسه نيست،
قابلمه‌ است!
@zendegisalam باز کردن / نظر دهید

2023-07-03 10:57:17 الان زنگ میزنم!

@zendegisalam باز کردن / نظر دهید

2023-07-03 10:56:37 املت قارچ را به‌‌روش سرآشپزهای بین‌‌المللی یاد بگیرید

چی لازم داریم؟
برای پخت یک املت قارچ خوشمزه برای دو نفر به 3 عدد تخم‌‌مرغ، 4 عدد قارچ متوسط، 3 ساقه پیازچه، یک عدد فلفل سبز، روغن، نمک و فلفل سیاه به مقدار کافی نیاز داریم.

اما دستور پخت املت قارچ
برای تهیه املت قارچ حرفه‌‌ای، نخست پیازچه‌‌ها را بشویید و کنار بگذارید. قارچ‌‌ها را به سرعت بشویید و پوست آن‌ها را جدا کنید و روی تخته آشپزخانه به شکل ورقه‌ای ریز کنید.
حالا ماهیتابه را روی شعله کم قرار دهید و روغن را اضافه کنید و بگذارید داغ شود، سپس قارچ‌‌های خرد شده را داخل آن بریزید و تفت دهید و کمی نمک روی قارچ‌‌ها بپاشید و مدام تفت دهید تا کاملا پخته شود.
در صورتی ‌که می‌‌خواهید قارچ‌‌ها آبدار باقی بمانند، آن‌‌ها را در تابه‌ای داغ بریزید و تفت دهید، اما چنان‌‌چه می‌‌خواهید آب شان کاملا گرفته شود، آن‌‌ها را در تابه‌ای سرد بریزید و روی شعله بگذارید تا آب‌شان کاملا تخلیه شود.
تخم مرغ‌‌ها را در کاسه‌‌ای بریزید و با همزن کاملاً هم بزنید تا کاملا یک‌‌دست شوند. بعد از آن پیازچه‌‌ها را روی تخته آشپزخانه قرار دهید.
پیازچه‌‌ها را با چاقو کاملاً ریز کنید و داخل تخم‌‌مرغ‌‌ها بریزید و دوباره با همزن‌‌دستی کاملا ترکیب کنید و به قارچ‌‌ها اضافه کنید و کمی تفت دهید و بگذارید املت شکل خودش را بگیرد و منسجم شود.
شعله را زیاد کنید و فلفل سبز تند را مانند زمانی که می‌‌خواهید بادمجان را کبابی کنید، روی شعله قرار دهید و بگذارید کمی کبابی شود و سپس روی تخته آشپزخانه بگذارید.
سپس آن را کاملا نازک خرد کنید و داخل املت بریزید. سعی کنید این کار را تا جای ممکن سریع انجام دهید، چرا که با این‌‌کار طعم فلفلی و دودی مطبوعی به املت می‌دهید.
پس از این ‌که املت کاملاً پخت، نیمی از املت قارچ را با کفگیر بردارید و روی نصف دیگر آن تا کنید و در بشقاب قرار دهید و با سس کچاپ میل کنید. نوش جانتان!
#آشپزی
@zendegisalam باز کردن / نظر دهید

2023-07-03 10:55:20 یکی از پربازدیدترین ویدئوهای این روزها!

این دختر خانوم مشغول تمرین گیتاره و از خودش فیلم می‌گیره، غافل از این که یه شاهین به هوای غذا وارد اتاقش میشه، سگش هم می‌خواد جونش رو نجات بده...
بقیه فیلم رو خودتون ببینین!
@zendegisalam باز کردن / نظر دهید

2023-07-03 10:50:27 #تاپخند

‏ خیلی دوست دارم بگم: «صادقانه بحث پولش نیست»! اما اگه بگم دیگه صادقانه نیست.

‏ همیشه یک رفیق داریم که یک رستوران یا کافه خوب با قیمت مناسب می‌شناسه و وقتی می‌ریم افتضاح از کار در میاد!

‏وحشتناک‌ترین جمله فامیل ما اینه: «ایشالا سال دیگه درست تموم می‌شه دیگه؟» و من در اون لحظه به این فکر می‌کنم که چه‌جوری می شه در طول دو‌ ترم ۷۴ واحد پاس کرد!

@zendegisalam باز کردن / نظر دهید