دایان طب اکسیر

2016-08-25 10:45:05 در پوشیدن کفش به نکات زیر دقت کنید.
هیچوقت معیار شما برای انتخاب اندازه کفش شماره ای که روی آن نوشته شده است نباشد. این اندازه ها بر حسب شکل و سازنده کفش متفاوت است. همیشه کفش را به پا کرده و امتحان کنید.
کفشی را انتخاب کنید که تا حد امکان به شکل پایتان باشد.
در بسیاری افراد یک پا بزرگتر از پای دیگر است. کفشتان را برحسب پای بزرگترتان انتخاب کنید.
کفش را در عصر ها بخرید چون در این موقع از روز پای شما در حداکثر اندازه خود است.
وقتی برای امتحان کردن کفش سرپا می ایستید باید حدود یک سانتیمتر در جلوی بلندترین انگشت پایتان در داخل کفش فضای خالی وجود داشته باشد.
مطمئن شوید پنجه کفشتان به اندازه پنجه پایتان است. پنجه پهن ترین قسمت پا و کفش است.
هیچوقت کفش تنگ نخرید و فکر نکنید کفش بتدریج و با پوشیدن جا باز میکند.
پاشنه پا در عین اینکه باید در کفش احساس راحتی کند، باید فیت هم باشد. پشت کفش باید پاشنه پایتان را کاملا دربر گرفته و اجازه سرخوردن و حرکت در کفش را به آن ندهد.
با کفش چند قدم راه بروید تا مطمئن شوید اندازه پایتان است.
telegram.me/dayanteb. باز کردن / نظر دهید

2016-08-25 10:41:56 درمان هالوکس والگوس:
اغلب موارد انحراف شست پا بدون نیاز به عمل جراحی قابل درمان هستند. پزشکان معمولاً در ابتدا سعی میکند بدون انجام عمل جراحی این عارضه را درمان کند و تنها در صورت عدم موفقیت، ممکن است تصمیم به استفاده از جراحی بگیرند.
طبق یک قاعده کلی اگر انحراف شست پا درد نداشته باشد لزوما نیاز به عمل جراحی ندارد. حتی در مواردی که این انحراف همراه درد باشد در بسیاری اوقات میتوان با پوشیدن کفش مناسب درد را از بین برد.
telegram.me/dayanteb باز کردن / نظر دهید

2016-08-25 10:38:48 پوشیدن کفش نامناسب مثل کفش هایی با پنجه تنگ و باریک و کفش های پاشنه بلند از مهم ترین علل ایجاد کننده بیماری هالوکس والگوس است. متاسفانه 90 درصد زنان کفش هایی میپوشند که برایشان تنگ است.
کفش تنگ همچنین میتواند مشکلات عدیده دیگری مثل انگشت چکشی، میخچه یا هالوکس ریجیدوس را هم ایجاد کند.
گاهی بر اثر فشار کفش بر روی این برجستگی روی آن قرمز و دردناک میشود. هرچه این برجستگی بزرگتر میشود راه رفتن هم برای بیمار مشکل تر میشود. بتدریج انگشت شست به طرف انگشت دوم منحرف شده و حتی ممکن است به زیر آن برود. پوست زیر پنجه پا بتدریج کلفت و دردناک میشود. ممکن است بر اثر فشار شست، انگشت دوم هم منحرف شود و به روی انگشت سوم برود.
با شدید شدن انحراف شست، راه رفتن دشوار شده و بیمار دچار لنگش میشود، درد مزمن شده و ممکن است سائیدگی مفصل بوجود آید.
انحراف شست پا ممکن است در سنین نوجوانی و در حدود سنی 15-10 سال بخصوص در دختران بوجود آید.
telegram.me/dayanteb باز کردن / نظر دهید

2016-08-25 10:38:00 هالوکس والگوس چیست؟
انحراف شست پدیده شایعی در انگشتان پا است و در 90 درصد موارد در زنان اتفاق میفتد. کجی شست پا را هالوکس والگوس مینامند. هالوکس به معنای شست بوده و والگوس به معنای انحراف به سمت خارج است.
علت برجسته شدن شست پا یا هالوکس والگوس چیست:
این بیماری ممکن است زمینه خانوادگی داشته باشد. بیمار ممکن است همین مشکل را در پدر یا مادر یا خواهر و برادر خود هم ببیند. پوشیدن کفش نامناسب مثل کفش هایی با پنجه تنگ و باریک و کفش های پاشنه بلند از مهم ترین علل ایجاد کننده این بیماری است.
telegram.me/dayanteb باز کردن / نظر دهید

2016-08-16 11:10:53 مواد مؤثره و مکانیزم اثر ژل ریلنس باز کردن / نظر دهید

2016-08-16 11:07:27 مجوز پروانه بهداشت ساخت ژل تسکین درد ریلنس باز کردن / نظر دهید

2016-08-16 11:02:33 باز کردن / نظر دهید

2016-08-15 12:52:56 https://telegram.me/payeshirani باز کردن / نظر دهید

2016-08-15 12:49:15 انعطاف پذیری بعنوان توانایی حرکت دادن یک مفصل یا مجموعه ای از مفاصل در طول دامنه حرکتی کامل و محدود نشده و بدون درد تعریف می شود. انعطاف پذیری به دو عامل بستگی دارد یکی دامنه حرکتی مفصل و دیگری توانایی واحد تاندونی عضلانی برای طویل شدن. اغلب فعالیت ها بخصوص فعالیت های ورزشی نیاز به درجاتی از انعطاف پذیری دارندکه این نیاز در برخی ورزش ها مانند ژیمناستیک، کاراته، شیرجه و... بیشتر محسوس است
telegram.me/dayanteb باز کردن / نظر دهید

2016-08-15 12:47:40 در مورد ورزش گلف و آسیبهای آن چه میدانید؟
به طور کلی گلف را به علت عدم تماس مستقیم بدنی با ورزشکار حریف جزو ورزشهای کم شدت و کم فشار به شمار می آورند ولی مثل هر ورزش دیگری آسیبهای خاص خود را می تواند داشته باشد. آسیبها در گلف بازهای حرفه ای بیشتر در نواحی کمر و مچ دست ودر افرادی که به طور تفریحی گلف بازی می کنند در ناحیه آرنج بیشتر هستند. آسیبهای گلف بستگی زیادی به تکنیک انجام ورزش فرد ورزشکار دارد بنابراین دانستن اصول انجام صحیح حرکات می تواند ریسک آسیب را تا حد زیادی پایین بیاورد.درمان آسیبها در اغلب موارد بصورت درمان های محافظتی و غیر تهاجمی است و اکثریت آسیبها با درمانهای غیر جراحی درمان می شوند.
telegram.me/dayanteb باز کردن / نظر دهید