زندگی، همراه سلامتی

2017-07-27 16:29:30 اگه احساس ناامیدی می‌کنید، باید این موارد رو کنار بذارید



@Salamat999 باز کردن / نظر دهید

2017-07-27 16:29:30 ضدچروک طبیعی
زرد الو بخورید

#زردآلو موجب سفیدی پوست می شود و از چروک های زیر پوستی جلوگیری می کند.

@Salamat999 باز کردن / نظر دهید

2017-07-27 16:29:29 نکته مفید

اسفناج به دلیل وجودنیترات ازابتلابه آلزایمر پیشگیری می‌کند
نیترات موجب رقیق شدن خون میشوددر نتیجه جریان خون در سلول‌های مغزی بیشتر شده و سلول ها بهترتغذیه می‌شود.
@Salamat999 باز کردن / نظر دهید

2017-07-27 12:19:10 چرا صبحانه مهم‌ترین وعده است



سوخت و ساز بدن را بهتر می کند

باعث می‌شود در طول روز پرخوری نکنید

انرژی مورد نیاز اصلی روز شما را فراهم می‌کند

کمک می‌کند سر ظهر انرژی کم نیاورید

ذهن‌تان دیگر درگیر این نخواهد بود که از وقتی بیدار شدید هنوز گرسنه‌اید

با تنظیم سطح قند خونتان، خلق و خوی‌تان را بهتر
می‌کند

حافظه کوتاه مدت‌تان تقویت می‌شود

کمک می‌کند غلظت خون پیدا نکنید

اگر صبحانه نخورید، کلسترول، LDL و سطح انسولین‌تان افزایش پیدا خواهد کرد.


@Salamat999 باز کردن / نظر دهید

2017-07-27 12:19:10 استرس، دشمن پروستات سرطانی است!

دانشمندان مرکز پزشکی فورست باپتیس، دریافتند که استرس، به رشد سلول‌های سرطانی پروستات سرعت می‌بخشد و اگر تحت درمان سرطان پروستات باشید، استرس می‌تواند اثربخشی داروها را کاهش دهد. در یک تحقیق آزمایشگاهی، محققان دریافتند که استرس مزمن، باعث افزایش سایز تومور پروستات و ایجاد اختلال در فواید درمانی داروها می‌شود.

متأسفانه، زمانی که به شخص گفته می‌شود سرطان پروستات دارد، او دچاراسترس و اضطراب مضاعفی می‌شود که می‌تواند شرایط سرطان را بدتر کند.

@Salamat999 باز کردن / نظر دهید

2017-07-27 12:19:09 نقش تغذیه در افزایش قد(1)

انواع ويتامين‌ها و مواد معدني مانند کلسيم،‌ روي و منيزيم همگي عوامل تعيين کننده بر ميزان قد است.

سبزي‌ها و ميوه‌ها، ‌انواع ويتامين‌ها و مواد معدني به خصوص پيش‌سازهاي ويتامين A را در رژيم غذايي تامين مي‌کنند.

کمبود متوسط تا شديد ويتامين A مانع رشد مطلوب کودکان مي‌شود.


@Salamat999 باز کردن / نظر دهید

2017-07-27 12:19:09 برای کاهش وزن، شام را اوایل شب بخورید

هرچه زمان بین وعده شام و وعده صبحانه روز بعد طولانی تر باشد، وضعیت سوخت و ساز بدن بهتر می شود و این امر به کاهش وزن کمک میکند.


@Salamat999 باز کردن / نظر دهید

2017-07-27 12:19:09 پياده روي با سرعت متوسط به مدت نيم ساعت، نه فقط باعث سوزاندن حدود 200 کيلو کالري مي شود بلکه سرعت سوخت وساز را بالا ميبرد.

@Salamat999 باز کردن / نظر دهید

2017-07-27 12:19:08 بزرگی میگفت :
‏کسی که اول معذرت خواهی میکند شجاع ترین است!
اولین کسی که میبخشد قوی ترین ،
و اولین کسی که فراموش میکند خوشحال ترین!

@Salamat999 باز کردن / نظر دهید