عبدالله الهاشمي

2021-01-08 15:15:21 بشرى سارّة
نظراً للطلب الكبير على البرنامج فإنه سيتم تمديد التخفيض لفترة أطول
#برنامج_العيش_الطيب باز کردن / نظر دهید

2020-12-27 10:49:16 ‏⁧ #برنامج_العيش_الطيب ⁩ هو منهجية متكاملة تساعدك في العودة للداخل، التعامل مع انخفاضاتك وتحريرها، رفع وعيك وذبذباتك .. ما بين تسجيلات صوتية ومقالات عميقة ومعزوفات تساعد في التشافي
‏لا يفوتك عرض التخفيض 25% اللي بينتهي بعد أيام قليلة للاشتراك (واتس اب) 00966553898555 باز کردن / نظر دهید

2020-12-23 08:03:18 يتبع ...
كيف اصفي رغباتي ؟
بمنتهى البساطة واجه اهدافك بهذا السؤال :
لماذا اريد هذا الهدف ؟
بعد ماتطلع كل الغايات المزيفة اللي ذكرتها سابقا حررها

كيف احرر الغايات المزيفة ؟
انتبه يدخلك التحرير لجلد الذات، اعطي ذاتك الأمان الكامل انها تعترف بصدق تام، عادي تطلع اي غاية حسد غيرة حقد رغبة في قهر الاخرين اللي يكون، هنا انت دورك تنظف اهدافك من العلائق والتلوثات وهدفك تصفيتها، فكل ماتطلع غاية ملوثة اسمح لها ثم ناقشها بهدوء مع السماح والنقاش تتصفى ..

كيف اجعل رغباتي صافية ؟
عندما تسمح لها بالظهور بدون جلد للذات هي في طريقها للصفاء لأنها أصبحت حاليا تحت نطاق وعيك، الوعي هو المحول الاساسي لتصفيتها وتحريرها ..
تكون الغاية حقيقية عندما تكون نابعة من حب
لأن الحب هو أبو كل الحقائق،

كيف اعرف حاليا ان الغاية اصبحت صافية؟

من خلال مشاعرك اصبح دافعك لتحقيق الهدف ليس احتقار الاخرين او تعالوا شوفوني انا افضل منكم، لم يعد هدفك من تحقيق هدفك هو الرغبة في جعل الاخرين يحتاجونك ويطلبون ماعندك ..

فلما اسألك بعدين ليش تريد هدفك؟
تجاوب روحك مباشرة بدون تردد اريده محبة بذاتي لانه حاليا ينسجم مع رسالتي في خدمة حياتي والبشرية، هنا تعرف أن الغاية صارت واضحة وحقيقية

اختم المقال بقصة قصيرة :
أخبرني أنه له سنوات يدعو ولايستجاب له وأنه فعل كل أسباب الدعاء دون نتيجة، وقلت له بعطيك الصيغة الصحيحة للدعاء ووعد يتحقق في الحال، نظر لي مستغرب وعيونه شوي وتطلع، المهم اعطيته صيغة من عندي مالها أي علاقة بإجابة الدعاء لكن هدفي إشعال اليقين في قلبه، قابلته بعد فترة واخبرني أنه لم يدع بهذي الصيغة، سألته عن السبب، قال بالحرف خايف يتحقق لأني بصراحة ماني مستعد له !!!
الفائدة من هذي القصة الكثير لايريد مايريده حتى لو طلبه أو اكثر من الدعاء هم فقط يريدون تسجيل مواقف داخلية انهم يريدون وفي الحقيقة هم غير مستعدين له لو عرض عليهم الآن لخافوا وهربوا منه ليس الكل مستعد لمايريد حتى لو ادعى عكس ذلك ..

كيف اكون مستعدا؟
لهذا السبب كتبت لك هذا المقال
تكون مستعدا عندما تصفي اهدافك من ملوثاتها التي ذكرتها، عندما تكون غاياتك حقيقية

طيب استاذي وربي فيه ناس غاياتهم مو زينة وحققوا اهدافهم ؟
دائما عندما يظهر لك هذا السؤال تأكد أنه الدفاع الاخير من الايجو لايقافك، مالك ومال الاخرين انت تشوف منهم الظاهر ماتعرف خباياهم لايغرك كلامهم أو تصرفاتهم، الانسان قد يعيش عمرا طويلا حتى يكتشف كل خفايا ذاته وربما لايكشفها كلها فكيف بالاخرين،

هل تقصد ممكن شخص رغبته مزيفة وتتحقق؟

الاحتمالات هذي واردة ودعني الخصها بثلاث احتمالات:

١- الاحتمال الغالب أنه لايتحقق

٢- قد يتحقق بصعوبة شديدة ولكن يكون هذا الهدف من اتعس الامور اللي تحقق، تزوجت بشخص وطلع أقشر جدا ومايتعاشر، انتقل لمكان وطلع قرار كارثي بحياته

٣- قد يتحقق ولكن يحدث تغيير في حياته ويدخل باحتمال جديد ومختلف وجميل، زوجان بينهما مشاكل يومية من اول يوم زواج ولكن شخص فيهم قرر يتغير فدخلت هذي العلاقة باحتمال جديد :
لذلك نصيحة لكل زوجة وزوج بالوعي لاتتكبر على شريك اول ماتدخل الوعي وتخلي اول قرار طلب الانفصال،
اصبر/ ي، خذ وقتك مو قصدي اتدخل بخياراتك ولكن استنفذ كل خطواتك، كثيرا لما حسنوا من مشاعرهم تحسنت علاقاتهم بس المهم تعملها عشانك .

قد تحتاج قراءة هذا المقال اكثر مرة،
تم كتابته بحب عميق لك باز کردن / نظر دهید

2020-12-23 08:02:20 ( وضوح الغاية )

لن أكون مبالغا لو قلت أن هذا الموضوع من أخطر مواضيع الوعي وخاصة الجزء المتعلق بالأهداف،
أحب هنا تنويرك بهذي المسألة لأنها سوف تختصر عليك كثير من الوقت ..

سوف أضعك مباشرة في عمق الموضوع ولن أطيل عليك كثيرا بالمقدمة، دعني اوجه لك هذا السؤال :
لماذا تريد الحصول على هدفك؟
اكتشف الحقيقة، لو كنت مثلا تريد إنقاص وزنك ؟
أو الحصول على علاقة؟ أو السفر للخارج لاكمال دراستك ؟ أو تعلم موهبة معينة؟ حددها بالضبط
ثم واجه هذا الهدف بكل تجرد وأسال نفسك :
لماذا اريده؟ ماهي غايتي من تحقيقه؟

إنقاص وزنك مثلا لماذا تريد ذلك ؟
ممكن يطلع لك عشان صحتي ومنظري يصير جميل، اوكي غاية جيدة لكن ليش للان ماتحقق؟ لو كان بالفعل هذي غايتك ليش للان ماتتحقق؟ المفروض لو غايتك حقيقية اهدافك يكون تحقيقها مثل الماء !!
ابحث عن الغاية بصدق فتش عنها، راح تلاحظ غايات مزيفة وملوثة، ممكن يطلع ابي انحف عشان اكون افضل من ولد عمي، ابي انحف عشان اقهر فلانة واشوفها منقهرة مني، ابي انحف عشان احسسهم اني ارشق منهم ويحسون بالعار من انفسهم، يالهووووي !!

ليش تبغى تتزوج او تتزوجين؟
اكمل نص ديني واخلف عيال عشان يشيلون اسمي،
وهي تقول ابغى اتزوج عشان اكون أم الخ ...
حلو طيب ليش للان ماتحقق الهدف؟
بعد التنبيش طلع يريد الزواج مو عشان دينه ولا عشان يحملون اسمه من زين اسمه ..
طلعت الغاية هرب من الشعور من العار، اخاف يتهموني في انوثتي، ابي اتزوج عشان انتقم من اللي كانوا يعايروني اني مااصلح للزواج

هذي الغايات تسلم عليك وتقولك قابلني لو تحقق هدفك، إن مسألة تصفية الغايات من زيفها هو تذكرة العبور لتحقيق ماتريد بإذن الله باز کردن / نظر دهید

2020-12-20 11:48:11 وأخييييراً
تم فتح باب الإشتراك في #برنامج_العيش_الطيب
‏ @_abdala122
مناسب لكل من نوى رفع وعيه، تحرير مشاعره، و الإرتقاء
المنهج يضم عدد كبير من التسجيلات الصوتية والمقالات العميقة والتطبيقات، يتدرج معك ويجيبك على أغلب تساؤلاتك

*** تخفيض 25% للتسجيل المبكر ولفترة محدودة
للتواصل : 00966553898555 باز کردن / نظر دهید

2020-10-26 14:33:33 ‏لماذا تتكرر عليك نفس التجربة مراراً وتكراراً
‏أشخاص علاقات مواقف ؟
‏لأنك للآن لم تستفد من الدروس لذلك تتكرر عليك نفس التجارب ..
‏على سبيل المثال ظهور الغاضبين والمستغلين لأنك للان لم تحرر الخوف
‏لازلت في دائرة نفس ردة الفعل نفس المشاعر لذلك يتكرر الموقف وسوف يتكرر حتى تحررهم

‏كيف احررهم؟
‏غيّر مشاعرك،واحد اذا يبغى يوترك يقوم يزعل عليك فتقوم انت تقلق حتى يرضى !!
‏حرر القلق،كيف؟اسمح بوجود القلق ترى المسألة بسيطة،مشكلتك تعودت الهرب من القلق لذلك تعتقد إنه موضوع مستحيل، فاللحظة اللي ينتشر هذا الشعور التفت لداخلك نعم البداية صعبة جدا أنت تعاند طبع متغلغل فيك ..

‏لاتنتظر تحسن كامل ومفاجئ من أول محاولة، تقبل التحسن الطفيف جدا، استمر في هذي الطريقة في المواقف اللي تتكرر عليك بشكل تسلطي ومتكرر، أنت تنفض الطاقة الجالبة لهذي التصرفات منهم،أريد منك عند ثورة هذا الشعور النظر للداخل تنفس بعمق اسمح بوجوده،عادي يمكنك تكرار نفس العبارة اسمح بوجوده

‏قد يحدث أنك تنهار وتنسى هذا الكلام كله،
‏عادي انهار لامشكلة بالانهيار، لكن ارجع مرة أخرى تذكر قوة السماح، ارجوك لاتعتقد أني اقصد بالسماح التقبل، لاتتقبل ولاترفض السماح هو ترك الشعور كما هو، اوك انا الان اشعر بالقلق من زعل شريكي، لكني منتبه للداخل ولاافعل الطريقة القديمة للهرب منه

‏أنا حاليا في حالة اعتراف بوجوده، قد تستغرق لإتقان السماح فترة عادي خذ وقتك، تذكر لايوجد فشل في هذي العملية فقط تجارب متكررة توصلك للنضج :
‏الموقف أشعرك بالقلق ؟
‏اوك انتبه للداخل
‏اسمح بوجوده كيف؟
‏اعترف به
‏استرخي
‏أُعبر عنه
‏ثم سامح نفسك مهما بدر منك . باز کردن / نظر دهید

2020-08-30 01:28:17 تمر غالبا العلاقات بثلاث مراحل :

١- بداية التعارف :
يغلب على هذي المرحلة الاعجاب والمجاملة وإظهار الجانب المضئ فقط وقد يعتقد الطرفين أن هذي المرحلة كافية لعقد شراكة أو ارتباط بينهما

٢- المكاشفة:
هنا يظهر كل طرف جانبه الخفي الذي كان يخفيه بمرحلة التعارف فيدخلان بصراع الديكة، تصارع الايقو الذي يشعر بالتهديد ويريد التملك وتتفاوت بحسب الكلاكيع المخزنة بالداخل وهذا ليس عيبا أمر طبيعي جدا لأنك ترى في أقرب الناس لك الكثير من انعكاساتك التي تسقطها عليه ولكن إن كان الطرفين على قدر من الوعي استطاعا تجاوز هذي المرحلة بالاعتراف والتعبير والتقدير وإذا لم يكونا يحملان الوعي تحولت هذي العلاقة لأشد أنواع العداوات أو في أقل الاحوال يحدث انفصال مؤلم بينهما

٣- الانسجام :
لم يعد الايجو هو المتحكم بها لقد انسجما بالقدر الذي فرض القبول ذاته على هذي العلاقة، هنا اقترب منهم الحب وحضنهما إلى صدره الرحيب،في هذي العلاقة العظيمة لم يعد الغياب يهز هذه العلاقة بأسئلته الشكوكية
تقبل كل منهما الآخر تماما كما هو
توقف كل منهما عن تلك الرغبة في تغيير الآخر
إن توأم روحك ليس قطعة تسقط من السماء لاتصدق هذي الكذبة، إنما هو ذلك الشخص الذي غفرتما لبعضكما حتى وصلتما باز کردن / نظر دهید

2020-08-21 19:24:45 ٤- لاتغش نفسك، كفاية رمي اسقاطات ع الخارج وحتى موضوع ارتفاع الطاقة لاتجعلها شماعة لاستمرار انحدار نفسيتك، لاشئ أقوى من نيتك" واذا تبغي تصدقني حط نية انك بتسعد نفسك وتدللها وتقدرها وشوف سرعة ارتدادها ولو بشكل بسيط جدا، دائما وابدا اجعل محور ترتيب الامور وتغيير مسارها هو الداخل لأنه الكنترول الابدي لتحسين حياتك، ممكن توضح اكثر ؟
انتباهك وين موجود الان ؟
لاتمر على هذا السؤال ببرود، اذا كان متوجه للمنخفض طبعا سوف تصبح ف طاقته تماما، طيب احترنا معاك الان نبعد انتباهنا عن الافكار السلبية ولا نسمح لها؟
لاياشيخ !! حضرتك لك شهور مرتمي باحضان كوابيسك الفكرية وتقولي اسمح!!عن اي سماح تتكلم ؟!!
السماح للمشاعر وليس للافكار
السماح للمشاعر وليس للافكار
السماح للمشاعر وليس للافكار
الافكار اذا كانت متسلطة عليك ومؤذية لك تجاهلها فإن لم ينجح التجاهل سخفها وحقرها خذها على قد عقلها مثل الاطفال، أنت مش أفكارك
طيب كيف اعرف قناعاتي اذا تجاهلت افكاري ؟
سؤال جيد
الافكار المتسلطة ماعندها سالفة ولايوجد خلفها قناعات هي ادوات مصممة من الايجو لضربك فقط
أما الافكار التي تعرف من خلالها قناعاتك العميقة هي التي تختارها بوعيك ومراقبتك الصافية
الواعي مراقب يدرك تماما أن تكرار الحدث خلفه قناعات فيقوم بتعديلها فيتحسن واقعه ..

٥- كن مع شغفك، البعض يشعر بمرارة عندما تمر عليه كلمة شغف ويعتبرها من عجائب الدنيا السبع، وهي في غاية البساطة أي شئ يختفي فيه الزمن عندما تمارسه هو شغفك، وليس بالضرورة تصل لهذا المستوى من أول محاولة ربما تحتاج لممارسة شئ ما لم يكن شغفك ثم مع الممارسة صار شغفاً لك لذلك اكتشف ابحث مارس حتى تجده، إن بداخل شغفك يوجد ذلك البعد الصامت الذي تتواجد فيه روحك بشكل كامل ..
محبتي باز کردن / نظر دهید

2020-08-21 19:24:03 ( العبور )

من الواضح أن الطاقة عالية جدا بل مفلوتة لاتكاد تتوازن حتى ترتفع مرة أخرى، ولاتحتاج تكون مختصا بقياس الطاقة حتى تدرك هذا الأمر فأنا مثلك تماما غير مختص بالطاقة ولابمجالاتها ولكن يوجد لديك القياس الذي لايخيب هو قلبك الذي يستطيع استشعار طاقة الحياة ومساراتها، وارتفاع الطاقة بشكل عام ليس شيئا ايجابيا أو سلبيا مثل انهمار المطر الغزير هو بالنسبة لبلدان نقمة وعذاب وبالنسبة لبلدان أخرى جمال وسعادة بحسب البنية التحتية لكل بلد فإن صح التعبير أنت ينطبق عليك المثال السابق بحسب بنيتك التحتية فإن كانت هشة اخرجت هذي الطاقة أسوأ مالديك كما يخرج المطر الغزير اسوأ مافي البلدان من طرق سيئة وعدم وجود تصريفات للمطر ..
الكثير شعر مؤخرا بخروج نسخ منه غير معتاد عليها، غضب شديد واستفزاز ومشاكل ومخاوف وشعور أنه فارغ تماما من أي معنى للحياة وربما لاحظ انحسار كثير من صفاته الجميلة زادت حساسيته النفسية وتغيرت مشاعره تجاه أهله وأقاربه وعلاقاته القريبة

والبعض العكس تماما أظهرت هذي الطاقة أفضل نسخة منه محبة عالية وعطاء وحيوية وانتقل لخط حياة مختلف تماما ..

يجب أن تتأكد من نقطة في غاية الأهمية بأن الموضوع ليس يقينيا ولا علميا بحتاً مجرد افتراضات قابلة للتصديق أو حتى الرفض كليا ولكنه اجتهاد لقراءة الوضع الروحي للكثير من الأشخاص مع الأخذ بالاعتبار عامل الحظر وتفشي فيروس كورونا والاستنفار النفسي الذي جلب الكثير من المخاوف والقلق ..

كعادتي لا اكتب بطريقة اكاديمية تعتمد على السياق المنطقي الذي يضع الاسباب ثم الظواهر ثم الحلول
أحب الكتابة بالطريقة العفوية التي ربما ذكرت العلاج قبل الأسباب وظواهرها ..

لذلك سأتجاوز الحديث عن اسباب ارتفاع طاقة الارض وأدخل بصلب الموضوع كيف تتعامل مع أي نسخة سلبية أو مؤذية تظهر لك هذي الفترة ..

١- انسف الصورة المثالية التي طالما كانت معروضة على جدران عقلك، ( كلما ضغطوا عليك كي تتصرف كالملاك اخذلهم وتصرف كإنسان ) إن استمرارك بالنسخة المؤذية هو بسبب تمسكك بالصورة المثالية التي كنت تحمي بها ذاتك كي لاتشعر بالذنب والعار، إنك لم تأتِ للارض كي تعيش كالملائكة، هنا مكان التناقضات والاخطاء وحتى السقوط، غضبك ليس عيباً، نفورك من اقاربك ليس عاراً، حزنك وبؤسك ليس كارثة، ولكن العيب والعار والكارثة اعتقادك أنك حارس للصورة المثالية عن ذاتك، خلهم يقولون عنك اللي يقولون : نفسية، مغرور، مايهم المهم لاتكن رحمة لهذي الصورة، احزن اقلق اغضب انخفض تماما ولكن لاداعي لتنفيسها على الاخرين
اجعلها بينك وبين نفسك

٢- اعد الاتصال مع ذاتك، مشكلة الكثير يصدق فيه قول الله تعالى( ومن الناس من يعبد الله على حرف فإن أصابه خير اطمأن به وإن أصابته فتنة انقلب على وجهه خسر الدنيا والاخرة ) نفس الشئ تماما تجده بحالة الارتفاع بحالة تقدير مع ذاته وبمجرد يأتي الانخفاض يحدث الانفصال بينهما والهجران ويتوقف الاتصال تماما ..
لن أكرر هذي النقطة لكثرة تكرارها سابقا وهي مد الجسور للذات بحالة الانخفاض..
(اسمع اذا كنت تنتظر حدث خارجي يطلعك من اللي انت فيه راح تنتظر كثير، خذها بحنانك وحبك وحلمك ودعمك ولاتجبرها حتى ع الطلوع من وضعها الراهن، اترك الحب يعمل عمله )

٣-السماح ( موجود بالتفصيل هنا في مقالة تجاوز المقاومة والعيش بسلام من أهم المقالات ) باز کردن / نظر دهید

2020-06-21 10:40:49 (التعامل مع فقدان الوعي )

تكثر الاسئلة حول هذا الموضوع وهو أن جميع ماتعلمته في الوعي أحيانا لايخدمني عندما تقع المشكلة أنسى جميع القواعد والمعلومات ولايظهر مني وقت المشكلة إلا الانفلات والغضب الشديد وفقدان السيطرة وربما الخوف وقد تظهر لي نسخة رديئة من ذاتي يغلب عليها الشر والأذى..

فمثلا عندما يتم التعامل معه بإهمال عاطفي يتحول لشخص غاضب جدا يصرخ عليهم وربما بتلفظ عليهم بألفاظ نابية، أو عندما تحدث مشكلة مع شريكه ينتهي كل ماتعلمه وكأن لسان حاله يقول: الوعي يخدمني في الرخاء فقط ولكنه يخذلني دائما في الشدة !!

سوف أجيب عن هذا التساؤل في البداية بالحديث عن فكرة الوعي المخطوف عن حقيقته، يظن الكثير أن الوعي نوع من المكياج التجميلي الذي يجب المحافظة عليه من الإزالة، لذلك لابد من الحماية الشديدة له من التعرض لأي نوع من المشاكل أو الخلافات يعني بصريح العبارة :
( اتركوني لاتحسسوني بأي مشاعر سلبية) ..

إن حالة الدفاع عن وعيك من أخطر طرق استنزاف الطاقة، كل الدروع الداخلية التي وضعتها لحمايتك من الخارج سوف تتحول لادوات خنق تختنقك وتجعل منك هشاً سريع الانهيار .

نأتي الآن لوضع الحل وسوف اختار مشكلة وانت بإمكانك قياسها على مشكلتك ..
نفترض أنها مشكلة الغضب الشديد تجاه الاشخاص اللي يعاملونك باهمال عاطفي وتفلتك عليهم :

١-قبل المشكلة :
حط نية إنك سوف تقوم بإدخال وعيك عندما تقع في أي مشكلة تغيبك عن الوعي

٢- أثناء المشكلة :
قم بإدخال حيز بسيط من الوعي وقتها،كيف يعني؟ يعني في الغالب عندما تكون في ثورة الغضب تصل للانفلات التام وتفقد وعيك يكون كامل تركيزك على الخارج قد تفقد احساسك بنفسك، لامشكلة المطلوب منك انتباه بسيط جدا مايتعدى خمس ثواني انتبه لتنفسك الثائر لجسدك المشدود لصوتك الحانق لتصرفاتك، وبتقول مايصير استاذي انا في ذيك اللحظة غايب كليا، ترى اللي طلبته منك فقط ٥ ثواني بس انتباه، لاتقمع الغضب او تكبته لا استمر لكن المطلوب انتباه بسيط بالبداية ..
هنا ميلاد وعيك، في البداية لن تشعر بشئ لأنه توه ظهر عارف مثل الشمس وقت الصباح في اول ثواني لها رغم بداية ظهورها لكن لاتزال الارض محتفظة بظلامها، ولكن في منتصف النهار سوف يعم نورها كل الاجزاء، كذلك وعيك في اول ظهوره لتوه تحرك بإتجاه ظلامك، أنت بلاوعي في ظلام وهذا الفعل هو نور اللي هو انتباه فقط لماتقوم به فقط ٥ ثواني، اسمح للانتباه كل مرة يزيد سوف تدخل المشكلة كليا في حيز الوعي هنا يسهل عليك جدا التعامل معها سوف لن تكون تصرف قهري بعد ذلك

٣- بعد المشكلة :
قم بعمل ثلاث اشياء وهي اللي راح تحرر الطاقة اللي تتغذى على حالة فقدان الوعي :

الاولى : عندما تنتهي المشكلة لاتدخل في موجة تأنيب وإدانة وتستلم ذاتك ( تنتيف ) وتكرر بداخلك أنا ماعندي سالفة عمري ماراح اتغير أنا اصلا كذا من يوم ربي خلقني ضعيف ومقرود” توقف عن التأنيب ترى هو الطاقة اللي تخليك تستمر في مشكلتك وإعادة تصرفاتك هذي، تقبل ذاتك قول خلاص حصل خير حصل اللي حصل أنا مسامحها واغفرلها عادي من حقها تعبر صحيح مو بهذا الاسلوب اعترف اني اخطأت في حقهم وراح اعتذر لهم ولكن ذاتي عظيمة في نظري انا أحبها

الثانية : اسمح لشعورك يكون كما هو لاتقاومه وموضوع المقاومة موجود هنا بمقال ( تجاوز المقاومة ) بشرح مفصل، هذي الطريقة خطيرة جدا لأنها تنفض كل الطاقة المخزنة اللي تجعلك دائما في وضع الضحية

الثالثة : في جلسة ريلاكس واسترخاء استرجع الموقف واكتشف القناعات اللي خلتك تتصرف بهذا الشكل ماهي بالضبط؟ ليش أنا اتصرف بهذا الأسلوب العنيف عندما تتكرر هذي المشكلة؟ ماهو الشعور الذي لااريد الاحساس به لذلك اتصرف بهذا الشكل؟ ماهي المشاعر اللي لو توفرت لي لن اتصرف بهذا الشكل ؟ ماالذي احتاجه؟ ماهو الشئ اللي يحسسوني فيه واقوم بحمايته؟
استمر بالتنبيش وتسليط نور وعيك لكل المساحات بداخلك سوف تجد في الغالب مواقف قديمة مرت عليك وتركت مخلفاتها فيك، وحتى لو لم يظهر لك أي شئ فقط قيامك بجلسة الاسترخاء كفيل بتحرير المخفي والمكبوت، محبتي باز کردن / نظر دهید