آدرس کانال:
دسته بندی ها:
دستهبندی نشده
زبان: فارسی
کشور: ایران
مشترکین:
3.32K
توضیحات از کانال
آموزش حرکات🏋️♂️
تمرینی🤸♀️
اصلاحی👍
ایروبیک و یوگا🧘♂️
آرشیو کامل تمامی حرکات بدنسازی و فیتنس👍😠
https://www.instagram.com/p/CIEx2H9JjeH/?igshid=1s87ke74fyg7p
Ratings & Reviews
Reviews can be left only by registered users. All reviews are moderated by admins.
5 stars
0
4 stars
0
3 stars
2
2 stars
1
1 stars
0
آخرین پیام ها 2
2022-03-13 21:00:51
حرکتی آرامبخش و تسکین دهنده درد کمر و موثر بر تیروئید
کسانی که گردن درد دارند با مکث کم
ران ها در امتداد لگن
https://t.me/amozeshharekat21
1.8K viewsedited 18:00
2022-03-13 21:00:50
اگر زانو درد دارید این ویدئو آموزشی را ببینید
#تسکین_دردزانوهاباورزش
1.5K views18:00
2022-03-13 21:00:50
تمرینات تخصصی کششی مناسب برای
#گردن_درد
1.4K views18:00
2022-03-13 21:00:50
تمرینات تخصصی کششی مناسب برای
#گردن_درد
1.3K views18:00
2022-03-13 21:00:49
تمرینات تخصصی کششی مناسب برای
#گردن_درد
1.2K views18:00
2022-03-13 21:00:49
ﻧﺎﻡ ﺗﻤﺮﯾﻦ : ﮐﯿﮏ ﺑﮏ ﺑﺎﺳﻦ رو میز
ﻧﻮﻉ ﺗﻤﺮﯾﻦ : ﻗﺪﺭﺗﯽ
ﻋﻀﻼﺕ ﺍﺻﻠﯽ : ﺳﺮﯾﻨﯽ ( ﺑﺎﺳﻦ )
ﻋﻀﻼﺕ ﺩﯾﮕﺮ : ﻫﻤﺴﺘﺮﯾﻨﮓ
1.1K views18:00
2022-03-13 21:00:48
ﺗﻤﺮﯾﻦ ﻓﻮﻕ ﺍﻟﻌﺎﺩﻩ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻓﻊ ﮔﻮﺩﯼ ﺑﻐﻞ ﺑﺎﺳﻦ
ﻧﺎﻡ ﺗﻤﺮﯾﻦ ﺑﻐﻞ ﭘﺎ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ
1.1K views18:00
2022-03-13 21:00:48
نام تمرین: پشت پا هالتر خم
عضله هدف:همسترینگ
سطح تمرین:متوسط به بالا
1.1K views18:00
2022-03-13 21:00:47
تمرینات شکم با کش
مخصوص بانوان ورزشکار
1.1K views18:00
2022-03-13 20:49:52
1.0K views17:49
آ
