فواید حرکت اسکات افزایش سطح تستوسترون فشار همزمان بر چندین عضله افزایش قدرت بدن افزایش حجم بدن تقویت عضلات پایین تنه ساخت عضله و چربی سوزی @arsambodybuilding 25 views15:46