انجمن قلب آمریکا: خواب کافی به فهرست عوامل ضروری برای سلامت قل | عصر سلامت
انجمن قلب آمریکا: خواب کافی به فهرست عوامل ضروری برای سلامت قلب اضافه شد
اگر دلیل دیگری برای داشتن خواب کافی و طولانیتر میخواهید، نتایج بررسیهای جدید نشان داده است که بیشتر خوابیدن برای قلب مفید است.
انجمن قلب آمریکا در بهروزرسانیِ اخیرِ «چک لیست هفتگانه» خود برای سلامت قلب و عروق، اکنون طول مدت خوابیدن در شبانهروز را نیز به این «چک لیست» اضافه کرده است.
به این ترتیب فاکتور خواب سالم و کافی نیز به این پرسشنامه، تحت عنوان هشت ضرورت زندگی افزوده شد که کنترل همه آنها برای بهرهمندی بیشتر از سلامت قلب و عروق حیاتی است. این انجمن پیشتر هفت فاکتور شامل ۱- رژیم غذایی سالم، ۲- داشتن فعالیت بدنی، ۳- پرهیز از دخانیات، ۴- وزن مناسب، ۵- کنترل چربی خون، ۶- کنترل قند خون و ۷- کنترل فشار خون را از عوامل مهم برای داشتن قلب و عروق سالم برشمرده بود.