اگر در طول روز زمان زیادی رو مجبور هستین پشت میز باشید این تمرینات خیلی برای رفع خستگی و فرم بهتر مفید هستند. برای ۳ نوبت و ۱۵ تکرار انجام بدین و تمریناتی که توقف دارند ۳ نوبت ۳۰ ثانیه ای مکث داشته باشین @BahseAzad
2023-04-26 18:28:02
توی دنیا دو جور ادم هست، اولی میگه من با این شرایط و سختیها زندگی کردم و چیزیم نشده، پس تو هم باید اینها رو تجربه کنی؛ دومی که میگه من با این شرایط و سختیها زندگی کردم و همه تلاشم رو میکنم که تو هیچوقت تجربه‌شون نکنی از نوع دوم باشین
2023-04-26 17:28:02
من پولدارترین آدمای شهرو دیدم که یه ماشین خیلی معمولی داشتن! عاشق ترین آدم هارو دیدم که یه استوری از عشقشون نمیزاشتن! من با معرفت ترین آدم هارو دیدم که هیچوقت دم از معرفت و رفاقت نزدن! من خیرترین آدم هارو دیدم که هیچکسی اون هارو نمیشناخت!
2023-04-26 16:28:02
یه‌جایی آلبرکامو نوشته:«به آن بخش از وجودم پناه بُردم که هیچکس را دوست نداشت و در همانجا تا ابد پناه گرفتم..» یه حساب سرانگشتی کنی میبینی تا چشم کار میکنه غریبه دور و اطرافته، پس به خودت پناه ببر :)))
2023-04-26 15:28:02
پوست شیر تموم شد. ولی اینکه یه عده تا آخر قصه به رضا پروانه مشکوک بودیم نشون میده، چقدر ماها از رفیقامون زخم خوردیم که نشد از رفاقت نعیم و رضا لذت ببریم. @BahseAzad
این فودتستر آمریکایی که قبلا فسنجون ایرانی رو تست کرده بود و خیلی خوشش اومده بود، بالاخره تونسته یکیو پیدا کنه واسش قورمه سبزی با ته دیگ درست کنه، با اولین لقمه پراش ریخت @BahseAzad
2023-04-26 14:27:04
تلگرام باید یه آپشن اضافه کنه که وقتی به یه دختر پیام میدی اسکرین شات بگیره بفرسته واسه دوستاش اینطوری زحمت اون بنده خدا هم کمتر میشه
2023-04-26 13:27:02
حتی اگه 99 درصد دنیا فکر کنن شما جذاب نیستین؛هنوز 78 میلیون نفر رو کره ی زمین شما رو جذاب میبینن پس نذارین هر آدم عوضی، عزت نفستون رو سرکوب کنه:)
2023-04-26 11:27:02
«إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا» سلام بر کسانی که گمان می‌کنند دنیا به آخر رسیده و دیگر راهی برای آنها باقی نمانده، و نمی‌دانند که خدا بعد از هر سختی راه راحتی برای آنها فراخ نموده @BahseAzad
B
