روانشناسے کودک ونوجوان

2022-08-30 20:37:49 سوپر گروه #گپ #دورهمی و #گفتگو بچه های روانشناسی
؛ https://t.me/+-i-lXIDxODg1NjI8

دانلود رررایگان 100%ویس روان درمانی
مشاهده کانال @Audio_Psychology

برترین کلیپ و ویس های روانشناسی
مشاهده کانال @Clip_and_vis_psychology

فایلهای اصلاح روابط دکتر اوحدی
مشاهده کانال @psychologyservice

نیازمندیها و استخدام روانشناس و مشاور
مشاهده کانال @pajuheshyar

آموزش رواندرمانی و روانشناسی تصویری
مشاهده کانال @honareandishe

؛DSM_5 و آسیب_شناسی روانشناسی
مشاهده کانال @DSM_5_V

مرجع پایان نامه و مقالات روانشناسی
مشاهده کانال @psychology_Articles

آموزشهای دوران نامزدی و عقد+ فایلهای آموزشی
مشاهده کانال @namzadioaghd

صفر تا صد پایان نامه و مقاله نویسی +مشاوره
مشاهده کانال @SnappResearchTools

ثبت نام کارگاه های جدید روانشناسی سال 1401
مشاهده کانال @psy_work

روانشناسی بالینی کودک تخصصی
مشاهده کانال @behravaan

ازدواج بدون شکست +(وویس های جذاب )
مشاهده کانال @ezdevajesalemvapaydar

استخدامی های معتبر روانشناس
مشاهده کانال @Psychology_Advertising

خودت را برای مصاحبه دکترا قوی کن
مشاهده کانال @researchertour

آموزش مهارتهای زندگی و لذت آرامش
مشاهده کانال @ravanshena30moshaver

مشاوره اپلای + کـنکور ارشـد روان‌شـناسی
مشاهده کانال @hermesin

آموزش امور زناشویی همسران
مشاهده کانال @abeautifulbedroom

مجلات وکارگاههاوهمایشهای روانشناسی
مشاهده کانال @kargahravaniran

رادیو روانشناسی
مشاهده کانال @radio_psy

روانشناسی هیلگارد و اریکسون
مشاهده کانال @hilgardpsy

خط به خط با کتاب کاپلان
مشاهده کانال @kaplanpsy

روانشناسی.، پژوهشی
مشاهده کانال @pajuhane

کانال کنکوری ارشد مشاوره وروانشناسی 1402
مشاهده کانال @moshavereh9733

بیش از هزار تست تالیفی و کنکوری ویژه کنکور۱۴۰۲
مشاهده کانال @Test_Esalatgera_Psy

‌رازهای طلایی تربیت کودک و نوجوان
مشاهده کانال @koodak_psy

"روان کاوی بلند مدت تا کوتاه مدت"
مشاهده کانال @dynamicworkshops

پژوهشی و روانشناسی، مقاله و پایان نامه نویسی
مشاهده کانال @p_reaserch

آموزش درمان اضطراب وافسردگی
مشاهده کانال @istgahemoshavere

کتاب ها و سرگذشت روانشناسان pdf
مشاهده کانال @History_of_Psychology

کلنیک تخصصی کودک و نوجوان
مشاهده کانال @MPSYCHO

دانلود منابع مورد نیاز کنکور ارشد و دکتری ۱۴۰۲
مشاهده کانال @LibraryPsy

سیر تا پیاز پایان نامه و مقاله نویسی
مشاهده کانال @pajuhanee

صفر تا صد کنکور ارشد و دکتری علوم و بهداشت(روانشناسی ومشاوره)
مشاهده کانال @KonkurTaDarman_Psy

روانشناسی "کاربردی آرامش درون "
مشاهده کانال @Arameshdron

برترین مقالات معتبر روانشناسی + جزوه، کتاب
مشاهده کانال @psyravanyab

درمان شناختی_رفتاری (cbt)
مشاهده کانال @Psychological_approaches

فایل و pdfرایگان کارگاههای روانشناسی
مشاهده کانال @psykargah

شهر پرسشنامه های روانشناسی
مشاهده کانال @Psychology_questionnaire

آموزشهای خواستگاری و ازدواج + فایلهای آموزشی
مشاهده کانال @MoshaverehEzdevaj1

استخدااام فوری روانشناس و آموزگار
مشاهده کانال @estekhdampsy

پکیچ فیلم های روانشناسی و روانپزشکی
مشاهده کانال @Psychology_movie

استخدام فوری در مدارس ، مهدها , مراکز مشاوره و....
مشاهده کانال @salimigroup1394

بزرگترین کتابخانه تخصصی
مشاهده کانال @Psychological_Tools باز کردن / نظر دهید

2022-08-26 10:48:21 جین نلسن:
«این باور ابلهانه از کجا در ما پیدا شده است که برای بهتر کردن رفتار کودکان باید نخست حال آنها را بدتر کنیم؟»

@behravaan باز کردن / نظر دهید

2022-08-18 16:12:39 خشونت علیه کودک فقط جسمی یا جنسی نیست.
#خشونت_پنهان، آثار شدیدی بر روان کودک بجا میگذارد و گاهی حتی توسط والدین بطور ناخواسته و ناآگاهانه اتفاق می افتد.
اشکال خشونت پنهان شامل:
- گفتن درد دل با فرزند
- مقایسه کودک با همسالانش
- سرزنش کودک در جمع
- دادن حس گناه به کودک
- نداشتن توجه کافی
- پر کردن تمام وقت کودک با برنامه های آموزشی
- تذکر به کودک در حضور جمع

برای حذف خشونت پنهان چکار کنیم:
1- ایجاد فضای امن و تقویت حس صمیمیت بین مادر و پدر در خانه بیشترین تاثیر را بر سلامت روانی کودک میگذارد.
2- آگاهی از تغییرات و نیازهای هر مرحله از رشد فیزیکی و روانی کودک سبب میشود تا والدین انتظارات خود را متعادل نگه دارند و متناسب با توانایی ذهنی و جسمی کودک از او توقع داشته باشند.
3- آموزش مهارتهای فرزندپروری و تشخیص رفتار نادرست و اصلاح آن توسط والدین.
@behravaan باز کردن / نظر دهید

2022-08-08 13:41:19 ‍ ‍ ‍ برخورد با قلدری

اگر فرزند شما به شما بگوید که کسی در مدرسه او را آزار می دهد، کتک می زند، تهدید می کند، یا گروهی از بچه ها برای او اسم گذاشته اند و مسخره اش می کنند! چه می کنید؟
 
ممکن است فکر کنید که این هم بخشی از روند رشد کودک است و باید این مراحل را پشت سر بگذارد. اما متخصصان معتقدند به هیچ وجه نباید از کنار قلدری کودکان و قربانیانش سرسری گذشت.
 
اگر کودکتان به شما گفت که قربانی قلدری شده است، هر چقدر هم که ناراحت شدید، آرامش خود را حفظ کنید و حمایت از او را فراموش نکنید.
 
کودکان بیشتر وقتها تمایلی ندارند که درباره قلدری با والدینشان صحبت کنند. آنها از اتفاقاتی که روی داده است، احساس شرمندگی می کنند و نگران هستند که مبادا والدینشان از آنها ناامید شوند.
 
گاهی کودکان تصور میکنند این مشکل به خاطر اشتباه آنها روی داده است و اگر به گونه دیگری رفتار میکردند، این اتفاق نمی افتاد.
 
عده ای دیگر نگران هستند که مبادا والدینشان حرف آنها را باور نکنند و اقدامی برای رفع مشکل انجام ندهند یا آنها را وادارند به مقابله و مبارزه با کودک قلدر بپردازند، درحالیکه به شدت از او میترسند.
 
کودکتان را به خاطر آنکه آنقدر شجاعت داشته است که مسئله را با شما در میان بگذارد، تحسین و تشویق کنید. به او گوشزد کنید که تنها نیست و بسیاری از کودکان در این سن قربانی قلدری بوده اند.
 
تاکید کنید که کودک قلدر است که رفتاری نادرست انجام میدهد، نه او. به کودکتان اطمینان کامل بدهید که مشکل را با همفکری خودش حل خواهید کرد.
 
قلدری از نوع جدید

 امروزه با پیشرفت تکنولوژی مدلهای جدیدی از قلدری هم اضافه شده که لازم است شما در مورد آنها هشیار باشید.
 دریافت پیامکهای ناجور وگاهی تهدیدآمیز از طرف افراد ناشناس یا. فرستادن تصاویر ناشایست و یا نامه های الکترونیکی تهدید آمیز.
 
از فرزندتان بخواهید که تنها پیامکها و ایمیلهایی که از افراد شناخته شده به او می رسد را باز کند و هرگز به افراد سود جو پاسخ نداده و پیامهای آنها را بی جواب بگذارد.
 
یادتان باشد به خاطر این مشکل کودکتان را از دسترسی به رایانه کلا محروم نکنید، بلکه سعی کنید با نظارت صحیح مشکل پیش آمده را حل کرده و از تکرار آن پیشگیری کنید.
 
قلدری جسمی

 یکی از شناخته شده ترین روشهای قلدری، قلدری جسمی است مانند: به زورگرفتن و تصاحب وسایل همکلاسیها یا کتک زدن آنها را شامل میشود.
 
معمولا پسران قلدری را به شکل فیزیکی و کلامی نشان می دهند ولی دختران به صورت مسخره کردن، توهین کردن، غیبت و درگوشی صحبت کردن در مورد دیگری و مانع فعالیت او شدن، نشان می دهند.

مقابله به مثل نکند
 ممکن است فکر کنید در این شرایط دعوت کردن کودک به تلافی و مبارزه با کودک قلدر، روش مناسبی است. جدای از این، به یقین شما از عذاب کشیدن کودکتان عصبانی هستید و ممکنست او را را تشویق کرده باشید که در مقابل کودک قلدر بایستد. یا ممکنست نگران باشید که کودک قلدر باز هم فرزندتان را آزار دهد.

اما یادتان باشداز فرزندتان بخواهید به مبارزه یا تلافی با کودک قلدر نپردازد. این رفتار می تواند به سرعت به خشونت، بروز مشکل و حتی جراحات جدی بیانجامد. بهترین راه آن است که او را ترغیب کنید از مشکل دوری کند، از دیگران کمک بخواهد و مسئله را با یک بزرگسال مطرح کند.
 
رفتار را بشناسد

به کودکتان حتی قبل از اینکه #قربانی_قلدری شود یاد بدهید که این مساله را جدی بگیرد و از در میان گذاشتن آن با شما نترسد، به او بگویید که این مشکل را میفهمید و به او کمک خواهید کرد در چنین شرایطی مساله اش را حل کند. فرزندتان باید بداند که شما او را #سرزنش نخواهید کرد.
 
با اجرای نمایش ها و بازی به او یاد بدهید که با این گونه افراد قلدر چگونه باید برخورد کند. در این بازیها میتوانید با خنده و شوخی وضعیت های ناراحت کننده ای را که ممکن است برایش پیش بیاید با هم بررسی کرده و پاسخهای متفاوتی را که میتواند به فرد زورگو بدهد با هم تمرین کنید.
 
#اعتماد_به_نفس بدهید

 اگر فرزندتان قربانی #تمسخر دیگران شده و از گروههای بچه ها کنار گذاشته میشود، ممکنست در این شرایط اعتماد بنفس او جریحه دار شده باشد.
 
با قرار دادن کودکتان در شرایط مناسب به او کمک کنید که در محیطهای دیگردوستان خوبی پیدا کند که به او اهمیت می دهند و مسخره اش نمی کنند.
 
با پیدا کردن دوستهای تازه او نه تنها اعتماد به نفسش را دوباره به دست می آورد بلکه متوجه می شود که اشتباه از مسخره کننده ها بوده است.
 
گاهی حتی ممکن است لازم باشد فرزندتان را از کلاس یا فضایی که مورد قلدری قرار گرفته خارج کنید.

@behravaan باز کردن / نظر دهید

2022-07-10 10:02:50 ‍ #خوب_خوابیدن بچه‌ها، از زمان تولد تا نوجوانی، می‌تونه یکی از نگرانیهای والدین باشه.
در واقع، اگر عادات خوابیدن صحیح، از همون کودکی و بموقع در بچه ها ایجاد نشه، احتمال بروز مشکلات رفتاری و رشدی و حتی افزایش خطر مرگ به واسطه حمله قلبی در بزرگسالی، افزایش پیدا می‌کند.
موارد مهمی که برای ایجاد عادات صحیح و جلوگیری از این مشکلات باید رعایت کنیم
اجرا کردن یک روتین ثابت و مشخص برای قبل از خواب
فراهم کردن محیط تاریک، ساکت و خنکی برای خوابیدن بچه ها
منظم نگه داشتن ساعت خوابیدن و بیدار شدن بچه ها.

اما گاهی، علیرغم رعایت همه این موارد، گاهی ممکنست فرزند تان، اکثر شبها و حداقل یکبار در طول شب بیدار بشه و به سراغ شما بیاد. در این حالت، ممکنست بچه در فواصل بین چرخه‌هایی که خواب وارد فاز سبکتری میشه، از خواب بپره و به دلایلی مثل ترسیدن یا احساس تنهایی، به حضور شما نیاز پیدا کنه. نکته مهم اینجاست که به فرزندتون اجازه ندید توی تخت خواب شما بخوابه، او را به اتاق خودش برگردونید و مدتی کنارش بمونید تا مجددا به خواب بره.

و اما خواب کافی چه ویژگی‌هایی داره؟
کمیت خواب: بطور کلی بعضی افراد نسبت به دیگران نیاز کمتری به خواب دارند اما مدت زمان خواب نسبت به سن کودک متفاوته مثلا یک کودک۵ساله، به ۱۰تا۱۳ ساعت خواب و کودک ۹ساله به ۹ تا ۱۲ ساعت خواب نیاز داره.
کیفیت خواب: یعنی اگر فرزندتون سرحال از خواب بیدار میشه، کسل نیست و عملکرد خوبی در طی روز داره، حتی اگر از میزان مناسب، کمتر می‌خوابه پس جای نگرانی نداره.

اما اگر دیدید فرزند دبستانی شما در روزهای آخرهفته ۳-۲ ساعت بیشتر میخوابه، نشان‌دهنده اینست که اوکمبود خواب در طول هفته داره (اگر فرزند نوجوانتان در آخرهفته بیشتر میخوابه، جای نگرانی نیست).
در نهایت اینکه اگر هرگونه آشفتگی واضطراب قبل از خواب در فرزندتون دیدید با روانشناس مشورت کنید.

@behravaan باز کردن / نظر دهید

2022-07-05 10:28:56 بگذارید کودک قاشقش رو خودش برداره و غذا بخوره، لباسش رو خودش بپوشه، سرما و گرما رو متوجه بشه، گرسنگیش رو تشخیص بده و به زور بهش غذا ندین.

مانع مسیر کشف کردن و رشد کودکان نباشیم!
با ترسهای خود کودک را متوقف نکنیم!

یکی از عوامل اغلب اختلالات هیجانی و خلقی، نادیده گرفتن کشف و اظهارات کودک و تغییر نظر اوست: سردت نیست، نمی‌شه خرابش می‌کنی، الان باید غذا بخوری، بپوش سرما می‌خوری و…
وقتی کودک در حال کشف و یادگیری جهانه اما شما پاسخ دیگری رو بهش القا می‌کنید، او می‌آموزد که کشفیات خودش بی اعتباره چون والد در ذهن کودک همواره قدرت بالاتری داره و می‌تونه تفکر، استدلال، منطق و هیجان کودک رو تغییر بده.

کودکان توانایی کشف جهان رو دارند، به آنها اعتماد کنید. یک والد کافی، والدی نیست که مدام به کودک بچسبه و تا اون دهن باز کنه نیازش رو برطرف کنه.
قدرت کشف جهان رو با نزدیکی بیش از حد به کودک، برایش خراب نکنیم.

اگر کودکی در فاصله مشخص و امن از والد قرار بگیره، هرگاه که «نتوانست» خودش اطلاع می‌ده و می‌تونید بهش کمک کنید. اگر کودک شما زیادی بهتون می‌چسبه و کمک می‌خواد، شما باید روی ترسهای جدایی خودتون کار کنید.
@behravaan باز کردن / نظر دهید

2022-06-30 12:05:27 ‍ چطور می‌توانیم فرزندانی داشته باشیم که در #خشمگین شدن، مهارت داشته باشند:

از خشم فرزندتان نترسید: به جنجالهای فرزندتون بجای سرزنش کردن با همدلی پاسخ دهید.

به فرزندتان کمک کنید دایره لغات هیجانی و عاطفیش را گسترش دهد. شناسایی و نامگذاری صحیح احساسات، اولین قدم مدیریت آنهاست.
میتوانیدکتابهای مصور و تصاویر بچه های دیگر را باهم ببینی و درباره احساسات افراد صحبت کنید، یا در مورد احساسات شخصیت‌های کارتنها و فیلم‌ها باهم صحبت کنید.
وقتی عصبانی هستید، حس خود را با فرزندتان درمیان بگذارید، بچه ها آشفته بودن شما را تشخیص می‌دهند اما مخفی کردن آنها، باعث گیجی و ترسیدن فرزندتان میشود مثلا وقتی عصبانی هستید، حس خود را با فرزندتان درمیان بگذارید و اینکه آنها هم احساساتشان را انکار ميکنند اما صحبت کردن درباره احساسات، تجربه آموزشی خوبیست. مثلا بگویید: من الان بخاطر موضوع پیش اومده عصبانی هستم و ضربان قلبم بالا رفته، داغ شدم و دلم میخواد فریاد بزنم

برای رفتارهای پرخاشگرانه مرز تعیین کنید، فرزندتان باید بداند اگرچه همه احساسات ازجمله خشم کاملا طبیعیست اما به این معنا نیست که هر رفتاری هم طبیعی یا مجاز باشد. بنابراین درباره رفتارهای پرخاشگرانه قوانین سفت و سختی داشته باشید..
اگر فرزندتان بیشتراوقات عصبانیتست و برای تنظیم هیجاناتش مشکل دارد، به یک روانشناس مراجعه کنید چون بعضی اختلالات مثل افسردگی و بیش فعالی بصورت رفتارهای پرخاشگرانه و تحریک پذیری در کودکان نمود پیدا میکنند.

با آغوش باز نسبت به احساسات فرزندتان پذیرا باشید. فضای امنی برای صحبت کردن درباره احساساتش برایش فراهم کنید. و احساساتش را درک کنید.
@behravaan باز کردن / نظر دهید

2022-06-19 19:04:00 هیچ توجیهی برای آزار و قلدری پذیرفتنی نیست
مشکل آزار علیه فرزند خود را چگونه حل کنیم؟

۵کاری که والدین نباید انجام دهند:
فرزندتان را سرزنش نکنید
از هرگونه واکنش هنگام عصبانیت پرهیز کنید
به این موضوع بی توجهی نکنید
سعی نکنید مشکل را بتنهایی حل کنید
این موضوع را به خودتان نگیرید و آنرا شخصی نکنید.

۵کاری که والدین باید انجام دهند:
به آنچه فرزندتان می‌گوید خوب گوش کنید
صادقانه و رک دراین‌باره صحبت کنید
باهم مشکل را حل کنید
به او بیاموزید چگونه دربرابر کسی که او رامورد آزار و قلدری قرار داده است، رفتار کند
درباره ایستادگی در برابر آزار و قلدری اطلاعات کسب کنید.
@behravaan باز کردن / نظر دهید

2022-06-16 09:16:17 به پسرها یاد بدهیم که مراقبِ دست درازی به بدن شان باشند
تا کی باید پسرها هزینه سنگینِ این باور غلط و ویرانگر را بدهند که "پسرها چیزی ندارند که از دست بدهند"؟
باور غلطی که زندگی بسیاری از پسرها را نابود کرده است.

فصل تابستان است و زمان تردد به ورزشگاه ها و بسیاری از اماکن عمومیِ دیگر فرارسیده.
به پسرها درست همانند دخترها بیاموزیم که مراقب دست درازی به بدنشان باشند...
به آنها بیاموزیم که هیچکس اجازه ندارد که به بهانه‌ی "شوخی" و یا حتی نشان دادنِ "لطف" به بدن آنها دست درازی کند.. هیچکس ... حتی نزدیک ترین دوستان...

آموزشی که می تواند بسیار نجات بخش باشد!
@behravaan باز کردن / نظر دهید

2022-05-20 13:18:42 والدینِ بچه های نازپرورده، شیوه ی فرزندپروری را لااقل از مرغابی ها بیاموزند!
در این دنیای پیچیده، یکی از مهمترین وظایف والدین، آموزش رویارویی با سدها و چالشهای زندگی به فرزندان است.
مهارتی که امروزه کمتر با آن روبرو هستیم...
اغلب بچه های امروزی، قلدر، طلبکار و البته "پهلوان پنبه اند" ... ویژگی هایی که آنها را با چالشهای زیادی روبرو خواهد کرد...

@behravaan باز کردن / نظر دهید