چطور می‌توانیم فرزندانی داشته باشیم که در #خشمگین شدن، مهارت | روانشناسے کودک ونوجوان
چطور می‌توانیم فرزندانی داشته باشیم که در #خشمگین شدن، مهارت داشته باشند:
از خشم فرزندتان نترسید: به جنجالهای فرزندتون بجای سرزنش کردن با همدلی پاسخ دهید.
به فرزندتان کمک کنید دایره لغات هیجانی و عاطفیش را گسترش دهد. شناسایی و نامگذاری صحیح احساسات، اولین قدم مدیریت آنهاست. میتوانیدکتابهای مصور و تصاویر بچه های دیگر را باهم ببینی و درباره احساسات افراد صحبت کنید، یا در مورد احساسات شخصیت‌های کارتنها و فیلم‌ها باهم صحبت کنید. وقتی عصبانی هستید، حس خود را با فرزندتان درمیان بگذارید، بچه ها آشفته بودن شما را تشخیص می‌دهند اما مخفی کردن آنها، باعث گیجی و ترسیدن فرزندتان میشود مثلا وقتی عصبانی هستید، حس خود را با فرزندتان درمیان بگذارید و اینکه آنها هم احساساتشان را انکار ميکنند اما صحبت کردن درباره احساسات، تجربه آموزشی خوبیست. مثلا بگویید: من الان بخاطر موضوع پیش اومده عصبانی هستم و ضربان قلبم بالا رفته، داغ شدم و دلم میخواد فریاد بزنم
برای رفتارهای پرخاشگرانه مرز تعیین کنید، فرزندتان باید بداند اگرچه همه احساسات ازجمله خشم کاملا طبیعیست اما به این معنا نیست که هر رفتاری هم طبیعی یا مجاز باشد. بنابراین درباره رفتارهای پرخاشگرانه قوانین سفت و سختی داشته باشید.. اگر فرزندتان بیشتراوقات عصبانیتست و برای تنظیم هیجاناتش مشکل دارد، به یک روانشناس مراجعه کنید چون بعضی اختلالات مثل افسردگی و بیش فعالی بصورت رفتارهای پرخاشگرانه و تحریک پذیری در کودکان نمود پیدا میکنند.
با آغوش باز نسبت به احساسات فرزندتان پذیرا باشید. فضای امنی برای صحبت کردن درباره احساساتش برایش فراهم کنید. و احساساتش را درک کنید. @behravaan
