آشپزی ایرانی

2021-12-17 22:23:58 دوست داری اصولی #لاغر بشی؟

دوست داری یکبار برای همیشه #لاغر بشی و لاغر بمونی؟

پس این پیام اتفاقی به دستت نرسیده و قراره تغییرات زیادی در تو ایجاد بشه

لاغری با اصول روانشناسی تغذیه
کلاس و پشتیبانی و حمایت
بدون رژیم و سختی و فشار
با تغییر سبک زندگی

https://t.me/+9c8GtfvuCCgyMjA0

با مدیریت
#الهام_کیوانی_روان_درمانگر_چاقی باز کردن / نظر دهید

2021-12-17 22:23:28 ‍ خدايا ...
امروزمان گذشت
فردایمان را باگذشتت
شیرین کن
ما به مهربانیت محتاجیم
رهایمان نكن
خدایا
شب دوستانم رابا يادت بخير كن

شبتون منور به نور خدا

كانال كارشناس تغذيه @chef20

‌‏https://telegram.me/joinchat/Afm8dTzPp_-AniUoQqkqOw

‏ ‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید باز کردن / نظر دهید

2021-12-17 22:23:24 اینجوری واست برقصه عاشقش نمیشی؟



كانال كارشناس تغذيه @chef20

‌‏https://telegram.me/joinchat/Afm8dTzPp_-AniUoQqkqOw

‏ ‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید باز کردن / نظر دهید

2021-12-17 22:22:31 بسته فرهنگی شب یلدا

اگر پدر و مادرمان زنده هستند گرامیشان بداریم و بر دستانشان بوسه بزنیم و اگر در قید حیات نیستند با فاتحه ای روحشان را شاد کنیم .

به همسرمان یادآوری کنیم که عاشقش هستیم و اگر می توانیم هدیه ای کوچک و ارزان مثل یک شاخه گل تقدیم او کنیم!

اگر کدورتی بین افراد خانواده هست، دورهم جمع شویم و آن را بر طرف کنیم.

برای تدارک شب یلدا نیازی نیست همه میوه های بازار را بخریم؛ و خیلی ساده با چای و شکلات و تخمه می شود دورهم بود.

خرید کنیم اما نه از مغازه های بزرگ. سوپری های کوچکی هم هستند که دلشان را به همین دورهمی و شب ها خوش کرده اند.

حافظ فراموش نشود! سعی کنیم تا فارسی و اشعار کهنش را بیشتر بخوانیم تا به فرهنگ غنی ادب فارسی پی ببریم.

پیام یلدا این است که تمام سال به بهانه های مختلف می توانیم دور هم جمع شویم.

به بهانه یلدا مهربانی، لبخند و بخشش را تمرین کنیم.

نیازمندان را خوشحال کنیم. شاید خوشحال کردن یک نیازمند واقعی سال بعد ما را بیمه کند.

شب یلدا به جای پرسیدن رمز وای فای و اینترنت، حال دل هم را بپرسیم.

در آخر "یـلدا" از 4حرف زيبــــا تشکيل شده.
ی: یاد هم بودن.
ل: لبریز ازمحبت بودن.
د: دوست داشتن همدیگر.
ا: آخرین روز پاییز.
پیشاپیش یلداتون پرعشق و محبت

كانال كارشناس تغذيه @chef20

‌‏https://telegram.me/joinchat/Afm8dTzPp_-AniUoQqkqOw

‏ ‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید باز کردن / نظر دهید

2021-12-17 22:22:24 ‍ #اسپاگتی_مرغ

مواد لازم:
۱ بسته ماکارونی رشته ای ( اسپاگتی )
۱ استکان روغن زیتون
۱ ق غ کره
حدود ۵۰۰ گرم سینه مرغ
۱ عدد پیاز متوسط
۲ عدد فلفل دلمه ای قرمز ۴_۵ عدد فلفل سبز
۴_۵ حبه سیر ۱ ق غ رب فلفل
۱ ق غ رب گوجه فرنگی
۲ عدد گوجه فرنگی
نمک * فلفل سیاه زیره آویشن ۱ مشت جعفری خورد شده
طرز تهیه:
یک بسته ماکارونی را داخل آب جوش ریخته و بگذارید تا بپزد. سپس آبکش کنید.
از طرف دیگر روغن زیتون را داخل ماهیتابه ریخته کمی که داغ شد مرغها را که در سایز کوچک تکه کرده اید اضافه کنید و خوب تفت دهید تا زمانی که رنگ مرغها تغییر کند و آب مرغ کشیده شود. کره را اضافه کرده و دوباره تفت دهید. وقتی مرغها کمی سرخ شد پیاز خورد شده را اضافه کنید. وقتی پیازها نرم شد و کمی رنگشان تغییر کرد سیر، فلفل دلمه و فلفل سبز خورد شده را اضافه کنید و تفت دهید. سپس ادویه و نمک را اضافه کنید. من از هرکدام ۱ ق م اضافه کردم شما می توانید به دلخواه خودتان تغییر بدید. رب گوجه فرنگی و رب فلفل را اضافه کرده و تفت دهید. در آخر گوجه فرنگی را اضافه کنید. حالا از همان آب جوش ماکارونی ها حدود ۱ لیوان به این مواد اضافه کنید و بگذارید خیلی کم بجوشد. وقتی آبش کمی خشک شد ماکارونی را اضافه کرده و خوب مخلوط کنید و بگذارید کمی روی شعله بماند. در مرحله آخر جعفری را اضافه کرده و سرو کنید

@chef20 باز کردن / نظر دهید

2021-12-17 09:39:55 #غذا_فوری



كانال كارشناس تغذيه @chef20

‌‏https://telegram.me/joinchat/Afm8dTzPp_-AniUoQqkqOw

‏ ‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید باز کردن / نظر دهید

2021-12-17 09:37:51 بيدار کردن دخترا توسط پدر

عزيزم، عروسکم، پاشو ببين خورشيد خانم اومده بهت صبح به خير بگه پاشو قربونت برم


بيدار کردن پسرا توسط پدر

لنگ ظهره
پاشو ديگه لندهور.
مرده شور خرناستو ببره
خواب به خواب بري ان شاالله






به احترام مظلوميت پسرا، يک دقيقه سکوت

كانال كارشناس تغذيه @chef20

‌‏https://telegram.me/joinchat/Afm8dTzPp_-AniUoQqkqOw

‏ ‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید باز کردن / نظر دهید

2021-12-17 09:37:35 ﻗﻮﯾﺘﺮﯾﻦ ﺁﻧﺘﯽ ﺑﯿﻮﺗﯿﮏ ﺧﺎﻧﮕﯽ ﺑﺪﻭﻥ ﺿﺮﺭ !!

ﺍﮔﺮ ﻣﯽ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﻗﻮﯼ ﺗﺮﯾﻦ ﺁﻧﺘﯽ ﺑﯿﻮﺗﯿﮏ ﺭﺍ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ، ﺗﺎ ﺧﻮﺩﺗﺎﻥ ﻗﻮﯾﺘﺮﯾﻦ ﺁﻧﺘﯽ ﺑﯿﻮﺗﯿﮏ ﺑﺪﻭﻥ
ﺿﺮﺭ ﺭﺍ ﺩﺭﺳﺖ ﮐﻨﯿﺪ ﺍﻳﻦ ﻣﻄﻠﺐ ﺭﺍ ﺑﺨﻮﺍﻧﻴﺪ . ﺑﺮﺧﯽ ﺍﺯ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺍﺯ ﺯﺭﺩﭼﻮﺑﻪ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ ﯾﮏ
ﺍﺩﻭﯾﻪ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯿﮑﻨﻨﺪ، ﻭﻟﯽ ﺍﯾﻦ ﺭﺍ ﺑﺪﺍﻧﯿﺪ ﮐﻪ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﺯﺭﺩﭼﻮﺑﻪ ﺑﺎ ﻋﺴﻞ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻭ ﮔﺮﺍﻧﺒﻬﺎ
ﺗﺮﯾﻦ ﺁﻧﺘﯽ ﺑﯿﻮﺗﯿﮏ ﺍﺳﺖ .
ﻫﻨﮕﺎﻣﯽ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺩﻭ ﺑﺎﻫﻢ ﺗﺮﮐﯿﺐ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ، ﻣﻮﺍﺩ ﺗﺸﮑﯿﻞ ﺩﻫﻨﺪﻩ ﺁﻥ ﺿﺪ ﺍﻟﺘﻬﺎﺏ ﺑﺴﯿﺎﺭ
ﻗﻮﯼ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺑﺎﮐﺘﺮﯾﻬﺎﯼ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﺯﺍ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﻣﯿﺒﺮﺩ . ﺍﯾﻦ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﻫﯿﭻ ﺍﺛﺮ ﻣﻨﻔﯽ ﺍﯾﺠﺎﺩ
ﻧﻤﯽ ﮐﻨﺪ، ﺍﺯ ﺳﻮﯼ ﺩﯾﮕﺮ، ﻗﺮﺹ ﻭ ﺍﻧﻮﺍﻉ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺩﺍﺭﻭﻫﺎﯼ ﺧﺮﯾﺪﺍﺭﯼ ﺷﺪﻩ ﺩﺍﺭﺍﯼ ﻋﺎﺭﺿﻪ
ﻫﺎﯼ ﺟﺎﻧﺒﯽ ﻫﺴﺘﻨﺪ
ﺯﺭﺩﭼﻮﺑﻪ ﺣﺎﻭﯼ ﺗﺮﮐﯿﺒﯽ ﺑﻪ ﻧﺎﻡ ﮐﻮﺭﮐﻮﻣﯿﻦ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺩﺭ ﻭﺍﻗﻊ ﭘﻠﯽ ﻓﻨﻞ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﻪ ﻋﻨﻮﺍﻥ
ﯾﮏ ﻣﺎﺩﻩ ﻓﻌﺎﻝ ﺿﺮﻭﺭﯼ ﺷﻨﺎﺧﺘﻪ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ . ﺍﯾﻦ ﺑﯿﺶ ﺍﺯ ١٥٠ ﭘﺘﺎﻧﺴﯿﻞ ﺩﺭﻣﺎﻧﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ
ﺧﻮﺍﺹ ﺿﺪ ﺳﺮﻃﺎﻥ، ﺧﻮﺍﺹ ﺿﺪ ﺍﻟﺘﻬﺎﺑﯽ ﺩﺍﺭﺩ . ﻣﺨﻠﻮﻁ ﻋﺴﻞ ﺑﺎ ﺯﺭﺩﭼﻮﺑﻪ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﻨﻈﻢ ﺑﻪ
ﻃﻮﺭ ﻗﺎﺑﻞ ﺗﻮﺟﻬﯽ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﺪ ﻫﻀﻢ ﺭﺍ ﺑﻬﺒﻮﺩ ﺩﻫﺪﻭ ﺑﺮﺍﯼ ﺭﻭﺩﻩ ﻣﻔﯿﺪ ﺍﺳﺖ . . ﺩﺭ ﺁﯾﻮﺭﻭﺩﯾﮏ
ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﻭ ﺳﻨﺘﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﺳﺮ ﻣﺎ ﺧﻮﺭﺩﮔﯽ ﺍﺳﺖ .
ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﺭﻓﺘﻦ ﺑﻪ ﺩﺍﺭﻭﺧﺎﻧﻪ ﻭ ﺧﺮﯾﺪﻥ ﻗﺮﺻﻬﺎﯼ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﮐﻪ ﻋﻮﺍﺭﺽ ﺟﺎﻧﺒﯽ ﻧﺎﺧﻮﺷﺎﯾﻨﺪ ﺩﺍﺭﻧﺪ
ﺳﻌﯽ ﮐﻨﯿﺪ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺗﺮﮐﯿﺐ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨﯿﺪ ﻫﻢ ﺍﺛﺮﺵ ﺯﯾﺎﺩﺗﺮ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻫﻢ ﻋﺎﺭﺿﻪ ﺟﺎﻧﺒﯽ ﻧﺪﺍﺭﺩ،
ﺑﻪ ﻋﻼﻭﻩ ١٠٠٪ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺍﺳﺖ . ﺑﻼﻓﺎﺻﻠﻪ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﺣﺴﺎﺱ ﺍﻭﻟﯿﻦ ﻧﺸﺎﻧﻪ ﻫﺎﯼ ﺳﺮﻣﺎ ﺧﻮﺭﺩﮔﯽ
ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﮐﻨید
....................................
ﻣﻮﺍﺩ ﻻﺯﻡ
١٠٠ ﮔﺮﻡ ﻋﺴﻞ
ﻳﻚ ﻗﺎﺷﻖ ﻏﺬﺍ ﺧﻮﺭﯼ ﺯﺭﺩﭼﻮﺑﻪ
ﺭﻭﺵ ﺁﻣﺎﺩﻩ ﺳﺎﺯﯼ :
ﺯﺭﺩﭼﻮﺑﻪ ﻭ ﻋﺴﻞ . ﺭﺍ ﺑﺎﻫﻢ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﮐﻨﯿﺪ ﺩﺭ ﯾﮏ ﺷﯿﺸﻪ ﺑﺮﯾﺰﯾﺪ
ﻃﺮﯾﻘﻪ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ:
ﺷﺮﻭﻉ ﻣﺼﺮﻑ ﺩﺭ ﺍﻭﻟﯿﻦ ﻋﻼﺋﻢ ﺳﺮﻣﺎﺧﻮﺭﺩﮔﯽ:
ﺭﻭﺯ ﺍﻭﻝ - ﻧﯿﻢ ﻗﺎﺷﻖ ﭼﺎﯼ ﺧﻮﺭﯼ ﺍﺯ ﺍﯾﻦ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﺩﺭ ﻫﺮ ﺳﺎﻋﺖ . ‏( ﺗﻤﺎﻡ ﺭﻭﺯ‏)
ﺭﻭﺯ ﺩﻭﻡ - ﻧﯿﻢ ﻗﺎﺷﻖ ﭼﺎﯼ ﺧﻮﺭﯼ ﺍﺯ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﺩﺭ ﻫﺮ ﺩﻭ ﺳﺎﻋﺖ
ﺭﻭﺯ ﺳﻮﻡ - ﻧﯿﻢ ﻗﺎﺷﻖ ﭼﺎﯼ ﺧﻮﺭﯼ ﺍﺯ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﺳﻪ ﺑﺎﺭ ﺩﺭ ﺭﻭﺯ
ﻣﺨﻠﻮﻁ ﺭﺍ ﺗﺎ ﺣﻞ ﺷﺪﻥ ﮐﺎﻣﻞ ﺩﺭ ﺩﻫﺎﻥ ﻧﮕﻪ ﺩﺍﺭﯾﺪ ﺳﻪ ﺭﻭﺯ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺳﺮﻣﺎ ﺧﻮﺭﺩﮔﯽ
ﻣﺘﻮﻗﻒ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ...

كانال كارشناس تغذيه @chef20

‌‏https://telegram.me/joinchat/Afm8dTzPp_-AniUoQqkqOw

‏ ‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید باز کردن / نظر دهید

2021-12-17 09:37:19 سلام آخرین جمعه آذر ماه تون
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌مبارک
دوستان خوبم
آدینه تون پر از خوشی
امیدوارم
یه روزعالی کنار
خانواده و دوستان
داشته باشید
و امروز یکی از
بهترین جمعه های
زندگیتون باشه


كانال كارشناس تغذيه @chef20

‌‏https://telegram.me/joinchat/Afm8dTzPp_-AniUoQqkqOw

‏ ‎ ضرر نداره به خدا لینک لمس کنید باز کردن / نظر دهید

2021-12-16 22:11:51 شرکت فانوس سپهر تبرستان

جذب نیروی خانم با مزایای فوق العاده
فرصتی استثنایی حتی برای دانشجویان

ساعت کاری ۸ الی ۱۵:۳۰

حقوق و مزایا شامل ۵ میلیون و یکصد هزار تومان به صورت ثابت به همراه پورسانت هست

شماره های تماس:

021-77270514
09109807755
آدرس:
نارمک، میدان صدم، تقاطع فرجام و آیت، ساختمان فروشگاه جانبو (جنب فروشگاه)، واحد ۱۱، طبقه ۴ باز کردن / نظر دهید