2022-06-02 06:36:50
#چند روش ساده زندگی که کمک می کند دچار افسردگی نشوید:
#با دیگران حرف بزنید، توقع نداشته باشید بتوانید آنچه در فکر دیگران می‌گذرد را حدس بزنید.
#لبخند زدن روزتان را به کلی تغییر خواهد داد.
#قدر دوستی‌هایتان را بدانید.
#با افراد مثبت نشست و برخاست کنید، کسانیکه می‌توانند سطح انرژی‌تان را بالا ببرند.
#اگر چیزی هست که از آن مطمئن نیستید، سوال کنید.
#آنچه قلبتان می‌گوید را دنبال کنید.
#این واقعیت را قبول کنید که خودتان هم کامل نیستید.
#همیشه نپرسید «چرا؟»، بپرسید، «چرا که نه؟»
#اگر می‌خواهید گریه کنید، گریه کنید. گریه کردن به معنی ضعف شما نیست.
#بالغ و پخته اما درعین‌حال بازیگوش و سرزنده باشید.
#با دیگران طوری رفتار کنید که دوست دارید دیگران با شما رفتار کنند.
#از خودتان توقع نداشته باشید که همه اطرافیانتان را راضی نگه دارید.
#نگذارید آب‌وهوا بر روحیه شما اثر بگذارد. کنترل آب‌وهوا دست شما نیست، اما کنترل خودتان چرا.
#وقتی خسته هستید، استراحت کنید. بدون دلیل بی‌خوابی نکشید.
#برای لذت بردن از آرامش صبحگاهی، صبح‌ها زودتر از خواب بیدار شوید.
#کنترل بدنتان دست خودتان است؛ تا زمانیکه سالم هستید، به قضاوت دیگران درمورد جسمتان اهمیت ندهید.
#سالم غذا بخورید. البته نیازی نیست به کلی دست از خوردن تنقلات و شیرینی‌جات بکشید. خوردن این چیزها به زندگیتان لذت میدهد.
#به الکل، موادمخدر و سیگار معتاد نشوید.
#فقط وقتی مشغول خوردن شوید که گرسنه هستید؛ از روی ناراحتی یا بی‌حوصلگی به خوردن روی نیاورید.
#مرتب ورزش کنید.
#چیزهایی را بخرید که به آن نیاز دارید، نه همه چیزهایی که دوست دارید داشته باشید. خواسته‌های انسان حدومرز ندارد.
#چون کسان دیگر چیزی را دارند شما هم نخواهید که آن را داشته باشید.
#به دیگران دروغ نگویید.
#از گفتن «دوستت دارم» به کسانی که برایتان مهم هستند نترسید.
#اشکالی ندارد اگر گاهی از کوره در بروید. فقط به کسی صدمه نزنید.
#وقتی کار اشتباهی انجام می‌دهید، عذرخواهی کنید.
#به دیگران اجازه خطا کردن بدهید و دیگران را ببخشید.
#به استقبال یاد گرفتن چیزهای جدید بروید.
#خودتان را پنهان نکنید. باید با دنیا آشنا شوید.
#برای یادداشت کردن چیزهای مهم، یک دفترچه یادداشت داشته باشید.
#برای ساده‌تر کردن زندگی روزمره‌تان از تکنولوژی استفاده کنید.
#آشپزی کردن یاد بگیرید تا کمتر بیرون غذا بخورید.
#وقتی خرید می‌کنید، پول نقد بدهید و کمتر از کارت‌های اعتباری استفاده کنید.این باعث میشود کمتر خرید کنید
#کاری را پیدا کنید که دوست دارید و از انجام آن لذت می‌برید.
#برای خودتان یک هدف تعیین کنید.
#از گذشته‌تان درس عبرت بگیرید. اشتباهات و گناهانتان را فراموش کنید و با زندگی پیش روید.
#امید بهترین‌ها را داشته باشید ولی برای بدترین‌ها هم برنامه‌ریزی کنید.
#به خودتان (و خدا) ایمان داشته باشید.
#اگر از انجام کاری نفرت دارید، از انجام آن دست بکشید. (بله به همین سادگی!)
@dostekhamosh
334 views03:36
د
