#Pelvic #Floor #Core #Postpartum #Strength مجموعه تمرینات تقویت عضلات ناحیه #مرکزی بدن و #کف_لگن #مخصوص_بانوان این تمرینات در افراد دارای دردهای کمری با علت ضعف عضلانی، در دوران پس از #بارداری و وضع حمل مناسب می باشد #عضلات_مرکزی_بدن #عضلات_کف_لگن تمرین دوم: پل باسن بهمراه قدم زدن آهسته Channel ➣ @EslahiClub کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی 3.5K viewsedited 16:24
