#Meniscus
#Rehab
#Kneepain
#مینیسک یک غضروف فیبری است که مانند کمک فنر برای زانو عمل کرده و فشارهای وارده بر زانو را جذب کرده و از سُر خوردن مفصل زانو جلوگیری می کند.
برخی افراد در طول زندگی دچار آسیب پارگی مینیسک شده که بسیاری از این موارد نیازی به مداخله جراحی ندارند.
در مفصل زانو ،دو مینیسک داریم که یکی در طرف داخل و دیگری در خارج قرار دارد.
مهمترین علائم پارگی منیسک عبارتند از:
تورم زانو (آب آوردن زانو)
درد در سطح مفصلی زانو
خالی شدن یا قفل شدن گهگاه زانو
لاغر شدن(آتروفی)عضلات چهارسر ران
صدا دادن زانو بصورت کلیک در حین خم و راست شدن
اهداف اولیه توانبخشی
ایجادحرکت زانو در دامنه کامل حرکتی طبیعی باز و خم شدن و بازیابی مجدد قدرت عضلات اطراف زانو که شامل تمام عضلات اطراف لگن و زانو و مچ پا می شود،همه به هم متصل هستند و همه اهمیت دارند.
در ادامه برخی تمرینات ویژه ارائه خواهد شد
#توجه:قبل انجام تمرینات با پزشک خود مشورت کنید
انتشار مطالب بدون درج لینک حرام است.
-----------
Join ➣ @EslahiClub
کانال تخصصی باشگاه حرکات اصلاحی
