👨‍⚕️حقایق پزشکی 📚

2023-04-23 15:45:11 افزایش خطر ابتلا به ضربان قلب نامنظم با خواب روزانه

براساس پژوهش اخیر محققان، افرادی که ۳۰ دقیقه یا بیشتر در روز چرت می‌زنند، ۹۰ درصد بیشتر از افرادی که چرت‌های کوتاه‌تری دارند، در معرض خطر ابتلا به اختلال ریتم قلب موسوم به فیبریلاسیون دهلیزی هستند.
@fact_pezeshki‌‌ باز کردن / نظر دهید

2023-04-23 14:15:09 من که به تو گفته بودم...

یکی از بدترین، اشتباه‌ترین و آسیب‌زننده‌ترین حرف‌ها در ارتباط با همسر یا فرزندتون اینه که بگید «من که بهت گفته بودم» ، این حرف رو به هیچ کسی نگی.

وقتی به کسی می‌گید من که گفته بودم یعنی:
تو احمقی
نمی‌فهمی و این منم که از تو بیشتر می‌فهمم!
از این به بعد اگه به حرف من گوش کنی، اشتباه نداری، حالا هم خوشحالم به حرف من رسیدی و حقت هست که این بلا به سرت اومد و به دردسر افتادی!
این برخورد به مرور زمان فرد رو دچار احساس گناه و سرخوردگی و خشم فرو خورده و تنفر از شما می‌کنه!


در حالی که پیام ما باید این باشه:
همه اشتباه می‌کنن!
هر اتفاقی بیفته من در کنار توام، کمکت می‌کنم نگران نباش ، همه آدما شکست می‌خورن و اشتباه می‌کنن و این معنیش این نیست که تو نمی فهمی یا انسان بدی هستی !

@fact_pezeshki‌‌ باز کردن / نظر دهید

2023-04-23 12:45:08 |راهکارهای حفظ عادات غذایی پس از ماه رمضان


@fact_pezeshki‌‌ باز کردن / نظر دهید

2023-04-23 11:15:10 اگر به طور دائم باید از نمایشگر‌های دیحیتالی استفاده کنید از قانون ۲۰ – ۲۰ استفاده کنید

اگر شغلتان به گونه‌ای است که به طور دائم باید از نمایشگر‌های دیحیتالی استفاده کنید از قانون ۲۰ – ۲۰ استفاده کنید. هر ۲۰ دقیقه با بستن چشم‌ها و نفس‌های عمیق ۲۰ ثانیه استراحت کنید. هنگامی که چشمان خود را می‌بندید سطح چشم را روان کاری و تنظیم مجدد می‌کنید./ فرارو

@fact_pezeshki‌‌ باز کردن / نظر دهید

2023-04-23 09:45:11 نتایج تحقیق تازه دانشمندان: ۸ ساعت تنهایی به اندازه ۸ ساعت بی‌غذایی مضر است

نتایج یک تحقیق جدید که به طور مشترک توسط محققان در دانشگاه وین اتریش و دانشگاه کمبریج بریتانیا انجام شده نشان می‌دهد که هشت ساعت تنهایی روزانه می‌تواند به اندازه هشت ساعت بی‌غذایی در برخی افراد سبب کاهش انرژی و افزایش خستگی شود./ یورونیوز

@fact_pezeshki‌‌ باز کردن / نظر دهید

2023-04-22 23:15:16 همه‌گیری کووید۱۹ همچنان بی‌ثبات است

سازمان جهانی بهداشت (WHO) هشدار داد که همه‌گیری کووید۱۹ همچنان بی‌ثبات است و ممکن است مشکلات بیشتری پیش از اینکه ویروس در یک الگوی قابل پیش‌بینی قرار گیرد، مرتبط با این بیماری وجود داشته باشد.
@fact_pezeshki‌‌ باز کردن / نظر دهید

2023-04-22 21:45:13 در روانشناسی یک اختلال بسیار رایج است به نام اختلال اضطراب فراگیر (GAD)

در این حالت فرد بیش از حد بابت رویدادهای روزمره نگران است.

درحالی­که بعضی از نگرانی­‌ها و اضطراب­‌ها بخش طبیعی و حتی شایع زندگی را تشکیل می­‌دهد، اختلال اضطراب فراگیر به آن­ دسته نگرانی­‌هایی گفته می­‌شود که در سلامت و عملکرد طبیعی فرد اختلال ایجاد می­‌کند.
@fact_pezeshki‌‌ باز کردن / نظر دهید

2023-04-22 20:15:14 مضرات احتمالی مصرف زرشک

در کنار خواص زرشک یکی از مضرات زرشک این است که مصرف بیش از حد زرشک باعث ایجاد حالت گیجی و افت فشارخون می‌شود. گاهی اوقات مصرف زیاد این میوه باعث معده درد، کمر درد و حتی تب می‌شود.

در صورتی که با چنین علایمی مواجه شدید، بهتر است بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.
گفته می‌شود بهتر است به نوزادان زرشک یا مواد غذایی حاوی زرشک داده نشود. بربرین موجود در این میوه باعث اختلال در عملکرد کبد در نوزادان می‌شود.
زنانی که در دوران بارداری به سر می‌برند نیز برای جلوگیری از انقباضات رحم نباید از زرشک استفاده کنند. اگر از دارو و مکمل‌ استفاده می‌کنید، بهتر است پیش از مصرف مداوم زرشک، با پزشک مشورت کنید.
@fact_pezeshki‌‌ باز کردن / نظر دهید

2023-04-22 18:45:12 رژ لب مناسب دوران بارداری

رژلب یکی از پرکاربردترین لوازم آرایش در بارداری است که از آنجایی که احتمال خوردن مواد تشکیل دهنده آن وجود دارد، در لیست لوازم آرایشی مضر در بارداری قرار دارد و از همین رو باید با مراقبت انتخاب شود.

در زمان استفاده از رژ لب در بارداری حتماً به مواد تشکیل دهنده آن توجه کنید. از رژلب‌هایی که در آن‌ها سرب، رتینیل پالمیتات، توکوفریل استا و مواد شیمیایی به کار رفته اجتناب کنید. در طول دوران بارداری باید از لوازم آرایش مجاز و مخصوص دوران بارداری که معمولاً ارگانیک هستند، استفاده کنید.

می‌توانید به جای رژ لب‌های شیمیایی از موم، شی باتر، عسل، کره کاکائو یا بالم لب خانگی استفاده کنید و مراقب استفاده از رژ لب در بارداری باشید.
@fact_pezeshki‌‌ باز کردن / نظر دهید

2023-04-22 17:15:11 برای حفظ تناسب اندام تحرک داشته باشید

تحرک داشتن و یک جا ننشستن راز اصلی داشتن رعایت یک رژیم لاغریبرای تناسب اندام همیشگی است. در نخستین قدم برای داشتن تناسب اندام از نشستن و بی‌تحرکی طولانی مدت بپرهیزید. روزانه نیم‌ساعت پیاده‌روی کنید.

اگر خانه‌دار هستید در خانه با سی‌دی یا اپلیکیشن‌های ورزش در خانه ورزش کنید، برقصید، دراز و نشست انجام دهید یا در یک باشگاه ورزشی ثبت‌نام کنید. اگر در محل کار مجبور به نشستن طولانی مدت هستید، پاهای‌تان را تکان را به عقب و جلو، نه به صورت پاندولی، تکان دهید. از جای‌تان بلند شوید و به بهانه‌های مختلف قدم بزنید. حتی‌المقدور فواصل نزدیک را پیاده طی کنید. ماشین‌تان را در یک محل دورتر پارک کنید تا مجبور شوید برای رسیدن به آن پیاده‌روی کنید.
  @fact_pezeshki‌‌ باز کردن / نظر دهید