تصورات غلط در رژیم لاغری
چه اتفاقی می افتد وقتی یک شیرینی مصرف می کنید؟
تصورات غلط :
من رژیمم را خراب کردم و قطعا فردا پنج کیلو سنگیتر از خواب بلند میشم!!
واقعیت : حدود 200_ 300 کالری مصرف کردم و این به معنای بر هم زدن رژیم لاغری نیست و با راهکار ساده ای قابل جبران است
یاد بگیرید عادتهای سالم در خودتان را تقویت کنید .
لطفا بفرستید برای دوستانتان.
با فیت کلاس فیت بشید.
@zahraizad1 مربی بین المللی بدنسازی
