آیا می‌توانید با تندتر راه رفتن، کالری بیشتری بسوزانید؟ لاغر | بدنسازی و فیتنس زهرا ایزد
آیا می‌توانید با تندتر راه رفتن، کالری بیشتری بسوزانید؟
لاغری با پیاده روی و میزان کالری که با پیاده روی کردن می‌سوزانید، بیشتر به مسافتی که طی می‌کنید و وزن‌تان بستگی دارد تا سرعت پیاده روی‌تان. شما می‌توانید با سریع‌تر راه رفتن در یک مقدار مشخصی از زمان، کالری بیشتری بسوزانید اما اگر همیشه بعد از یک مایل پیاده روی توقف کنید، تفاوت اندکی در نتیجه ایجاد خواهید کرد. ولی با افزودن سربالایی‌ها یا اینتروال‌هایی از دویدن می‌توانید در مسافتی مشخص، کالری بیشتری بسوزانید.
