اشتباهات رایج در حین کاهش وزن فقط انجام هوازی کمبود مواد غ | بدنسازی و فیتنس زهرا ایزد
اشتباهات رایج در حین کاهش وزن
فقط انجام هوازی کمبود مواد غذایی کامل پروتئین ناکافی حواستون به کالری های مصرفی نیست توقعات غیر واقعی گرسنگی دادن به خود خواب ناکافی نوشیدن شکر (مثل آبمیوه)
