بهترین میوه ها برای مصرف بعد از تمرین بعد از تمرین ( | Fitiboyاندام رویایی

بهترین میوه ها برای مصرف بعد از تمرین

بعد از تمرین
(یک یا دو مورد را انتخاب کنید)

گیلاس (یک فنجان)
هلو (یک عدد متوسط)
سیب (یک عدد متوسط)
طالبی (نصف)
انگور (یک فنجان)
توت فرنگی (دو فنجان)
تمشک (دو فنجان)
موز (یک عدد)
@fitiboy