هوازی قبل صبحانه بهتر است قبل از صبحانه هوازی کار کنید زیرا باعث چربی سوزی میشود! هوازی قبل از صبحانه میتواند باعث شادابی و رفع چربی های سخت بدن شود. این هوازی برای افراد (مزومورف) باید 30 دقیقه باشد تا ایجاد چربی سوزی کند. افراد لاغر با قامت بلند و یا عضلانی کمتر از 20 دقیقه کافی میباشد. بعد از انجام این تمرینات باید صبحانه ای کامل شامل پروتئین و کربوهیدرات ها مصرف کنید. هوازی صبح باعث میشود بدن بلافاصله بدنبال چربی ها رفته و به عنوان منبع انرژی در بدن استفاده شوند. @fitneess_club 2.8K views07:51
