بعد از #21_روز چه اتفاقی می افتد صرف آگاه شدن از چیزاهایی | 🍃Fit4Life🎯
بعد از #21_روز چه اتفاقی می افتد
صرف آگاه شدن از چیزاهایی که میخورید، از شوکی که در انتهای اولین هفته به آن دچار شده بودید به یک غافلگیری شادی بخش و راضی کننده میرسید.
طوری میشود که از خودتان می پرسید: " آیا واقعن می خواهم این شکلات را بخورم؟ مجبورم دفترچه ی یادداشتم را بیرون آورم و آنرا یادداشت کنم، کمی احساس خجالت زدگی و گناهکاری می کنم."
با خودداری کردن از خوردن آن شکلات در هر روز، در کمتر از 2 هفته تقریبا نیم کیلو از وزنتان کم می شود!
