دانستنیهای پيلاتس :
""ورزش پيلاتس، سلامت عمومی بدن را افزایش می دهد" .
"""اکثر ورزشکاران باور دارند که فعالیتهای ورزشی‌شان سالم هستند، که البته همینطور هم هست.
اما تمرین جدی و حرفه‌ای، در نهایت باعث فرسایش بدن می‌شود، به ویژه بدون در نظر گرفتن فضا برای حرکات متنوع و استراحت با کیفیت.
"""ورزش پيلاتس نه تنها به شما کمک می‌کند بعد از تمرینی سخت، احساس خوبی داشته باشید، بلکه مزایای سلامتی دیگری نیز به ارمغان می‌آورد.
تنفس کارآمدتر، به کاهش فشار خون کمک کرده و استرس را کاهش می‌دهد.
همچنین ثابت شده که پيلاتس در کمک به جلوگیری، یا کاهش مشکلات مرتبط با سیاتیک، سندرم تونل کارپال، یا حتی مشکلات عضلات گرداننده شانه، فوق العاده است """"""
ورزش پيلاتس مطمئنا می‌تواند از لحاظ روحي نيز شرايط شما را بهبود بخشد، اما قطعا می‌تواند شما را به چالش فیزیکی بکشاند که انتظارش را نداشتید! حتی هنگامی تمرينات قدرتي پيلاتس را انجام مي دهيد، اگر به خوبی اداره شود، با بدن به نوعی ملایم برخورد می‌کند.
"""ورزش پيلاتس ،یک راه عالی برای شماست تا یک زندگی فعال طولانی‌تر داشته باشيد.
