''در زمان فاصله گذاری اجتماعی، فعالیت بدنی از اهمیت بالایی برخ | fitnesss::::pilates::::ghanbari

""در زمان فاصله گذاری اجتماعی، فعالیت بدنی از اهمیت بالایی برخوردار است؛ به همان اندازه که کروناویروس خطرناک و مرگ آفرین است، اثرات ناگوار و مخرب بی تحرکی و نشستن طولانی مدت بر سلامتی نیز می تواند منجر به عواقب ناخوشایندی مانند سکته قلبی و مغزی، دیابت، فشارخون بالا، چاقی، چربی خون بالا، کبد چرب، افسردگی، کاهش قوای عضلانی شود. ازسوی دیگر، فعالیت بدنی، ایمنی بدن را در مقابل بیماری کووید۱۹ بالا برده و در کاهش استرس های ناشی از این بیماری مهلک نیز موثر است.

""این که گفته می شود در خانه بمانید یعنی خط کشیدن به تمامی حرکات بدنی و افزودن بار کم تحرکی بر بدن نیست بلکه شیوه های تحرک متناسب با شرایط فعلی،وجود دارد که می توانیم از آن استفاده بکنیم.""
باید آگاه بود، همان قدر که ویروس کرونا خطرناک است، کم تحرکی و افسردگی هم خطرناک است. در این میان، ورزش پيلاتس می‌تواند هم بخش تنفسی و قلب و عروق را تقویت کند و هم می‌تواند از لحاظ روحی به از بین بردن افسردگی کمک شایانی داشته باشد.