🥕هَویجیسم✤

2021-08-03 08:40:03 ❲ #هویج‌پلاس ❳
𝙔𝙤𝙪 𝙖𝙧𝙚 𝙐𝙉𝙄𝙌𝙐𝙀, 𝘽𝙀𝘼𝙐𝙏𝙄𝙁𝙐𝙇 𝙖𝙣𝙙 𝙀𝙓𝙊𝙏𝙄𝘾.
𝙎𝙤 𝙮𝙤𝙪 𝙖𝙧𝙚 𝙣𝙤𝙩 𝙜𝙤𝙞𝙣𝙜 𝙩𝙤 𝙝𝙖𝙫𝙚 𝙚𝙫𝙚𝙣 𝙩𝙝𝙚 𝙨𝙡𝙞𝙜𝙝𝙩𝙚𝙨𝙩 𝙧𝙚𝙨𝙚𝙢𝙗𝙡𝙖𝙣𝙘𝙚 𝙩𝙤 𝙩𝙝𝙚 𝙧𝙚𝙨𝙩.
𝙔𝙊𝙐 𝘼𝙍𝙀 𝘼 𝗚𝗘𝗡𝗜𝗨𝗦
𖨥 ﻫَﻭﻳﺟﻳﺳﻣ باز کردن / نظر دهید

2021-08-02 17:49:01 ❲ #هویج‌وال ❳
𝒚𝒐𝒖 𝒂𝒓𝒆 𝑳𝑶𝑽𝑬𝑫
𝑻𝒐𝒅𝒂𝒚
𝑻𝒐𝒎𝒐𝒓𝒓𝒐𝒘
𝒂𝒏𝒅 𝑭𝒐𝒓 𝑬𝒗𝒆𝒓
𖨥 ﻫَﻭﻳﺟﻳﺳﻣ باز کردن / نظر دهید

2021-08-02 14:46:01 ❲ #ریتم_هویجی ❳
•𖨥 Music
𝒀𝑶𝑼 𝒂𝒓𝒆 𝑩𝒆𝒂𝒖𝒕𝒊𝒇𝒖𝒍 𝒃𝒖𝒕 𝑴𝒊𝒔𝒖𝒏𝒅𝒆𝒓𝒔𝒕𝒐𝒐𝒅
𝒔𝒐 𝒘𝒉𝒚 𝒚𝒐𝒖 𝒕𝒓𝒚𝒏𝒂 𝑩𝒆 𝒋𝒖𝒔𝒕 𝒍𝒊𝒌𝒆 𝒕𝒉𝒆 𝑵𝒆𝒊𝒈𝒉𝒃𝒐𝒓𝒉𝒐𝒐𝒅?
𖨥 ﻫَﻭﻳﺟﻳﺳﻣ باز کردن / نظر دهید

2021-08-02 11:43:01 می‌خوام یه چیزی بهت بگم.
توی این چند روز زیاد درمورد کنکور و نتیجه‌ی کوفتیش می‌شنوی!
تو ام کنکور دادی. ممکنه نتیجه اونی نشده باشه می‌خواستی که اصلا چیزی نیست که بخوای به‌خاطرش ناراحت باشی.
چرا؟
چون تو ۲ سال از مهم‌ترین سالای تحصیلی زندگیت رو با اینترنتی درس خوندی که به زور وصل بوده، با دبیرایی درس خوندی که دلشون نسوخته خیلی جاها، خیلی جاها به دلایل عجیب و غریب و الکی اصلا نتونستی مشکلاتی که توی درسات داشتی برطرف کنی. خیلی وقتا اصلا نمیدونستی کجاها مشکل داری و چرا، کسی قبلا بهت نگفته بود برای کنکور باید چطوری درس بخونی و یادت نداده که برنامه‌ریزی خودتو داشته باشی براش و جدا از آموزش مزخرف مجازی، این سبک درس خوندن برات خیلی جدید بوده.
توی روز کنکور علاوه بر گرما و استرس کنکور، استرس اینکه نکنه کرونا بگیرم یا نکنه ناقل بشم دست از سرت برنداشته و اعصابتو به هم ریخته. زیر ماسک کلافه شدی بهت اونطور که باید اکسیژن نرسیده. ها؟

برای دیگرانم همین بوده شرایط؟!
اره بوده. اما درصد انعطاف پذیری آدما متفاوته، ممکنه اونا زودتر تونسته باشن خودشونو تطبیق بدن با این شرایط مسخره.
حرص نخور به خاطرش.
هرچی که بوده، هرچقدر سخت یا آسون تموم شده و تو الان اینجایی.
شک نکن ۲ ماه دیگه، هیچ کدوم از آدمای دورت که بهت میگن تو که اینهمه خوندی چرا این شد و اینا، اصلا یادشون نمیاد تو کنکور دادی یا نه.
حتی اگه رتبت عالیم باشه، خود خانوادت هم احتمال کمی داره که یادشون بمونه که تو دقیقا چند شدی.
باشه؟
دانشگاه که همه چیز نیست. کلی آدم خفن داریم توی دنیا که حتی دیپلمم ندارن چه برسه به مدرک دانشگاهی. شاید توام یکی از اونایی. شاید باید به سبک خودت تلاش کنی چون ممکنه اونی که میخوای، اصلا توی هیچ سیستم آموزشی‌ای پیدا نشه...!
پس،
به دوست من انقدر سخت نگیر. من همینطوری دوست دارم
𖨥 ﻫَﻭﻳﺟﻳﺳﻣ باز کردن / نظر دهید

2021-08-02 09:41:01 ❲ #هویج‌پلاس ❳
𝙄𝙛 𝙄 𝙡𝙤𝙨𝙚, 𝙩𝙝𝙚𝙣 𝙒𝙝𝙤 𝙬𝙞𝙡𝙡 𝙬𝙞𝙣?
𖨥 ﻫَﻭﻳﺟﻳﺳﻣ باز کردن / نظر دهید

2021-08-01 16:48:01 ❲ #روانشناسی‌هویجی ❳
خب. حقیقت اینه که تو اگر بتونی به خودت احترام بذاری می‌تونی به دیگرانم احترام بذاری و وقتی به دیگران و خودت احترام بذاری متقابلا هم احترام میبینی و شخص محترمی به حساب میای!
پس بیا یاد بگیریم که چطور باید به خودمون درست احترام بذاریم
𖨥 ﻫَﻭﻳﺟﻳﺳﻣ باز کردن / نظر دهید

2021-08-01 12:44:01 ❲ #هویج‌سلامت ❳
برای بیشتر آدما مخصوصا دانش آموزا و بطور ویژه کنکوری‌ها مشکل بهم خوردن ساعت خواب خیلی آزاردهنده شده. خراب شدن برنامه‌ی خوابتون بازدهیتون رو در طول روز کم میکنه، باعث سردرد و احساس خستگی میشه و اگه درست نشه واقعا می‌تونه مشکل ساز باشه.
اما سوال اینجاست که چطوری درستش کنیم؟
چند تا راه هست که با عمل کردن بهشون میتونیم تایم خوابمون رو دوباره تنظیم کنیم

۱.نور رو درست کن
مغز یه هورمون ترشح می‌کنه به اسم ملاتونین، هورمون خواب. وقتی که نور محیط زیاد باشه، مغز ترشح هورمون رو متوقف می‌کنه که باعث میشه تو بیدار و سرحال بشی.
تاریکی به مغز میگه که ملاتونین بیشتری ترشح کنه پس خوابت میگیره.
صبحا زیاد بودن نور اتاقت باعث میشه که هوشیار بشی، بنابراین کنار زدن پرده‌هارو امتحان کن یا برو یه قدم بزن(حتی شده تو حیاط خونه)
شبا نورها رو تا حد ممکن کم کن. علاوه بر اون از نور وسایل الکتریکی مثل تلویزیون، موبایل، تبلت یا کامپیوتر هم دوری کن چون مغزتو برای ساعتها تحریک می‌کنه.

۲. ریلکس کردن رو تمرین کن
وقتی استرس داری یا خسته‌ای بدنت کورتیزول بیشتری ترشح می‌کنه و کورتیزول بیشتر یعنی هوشیاری بیشتر.
یه برنامه‌ی ریلکس کردن قبل خواب برای خودت درست کن که استرس و اثرات بدشو کم کنی.
برای ریلکس کردن میتونی چند تا چیزو امتحان کنی:
-یوگا
-مدیتیشن
-حرکات کششی
-نفس عمیق کشیدن
-ژورنال نویسی
-خوردن نوشیدنی‌های بدون کافئین

•درخواستی
ادامه دارد...
𖨥 ﻫَﻭﻳﺟﻳﺳﻣ باز کردن / نظر دهید

2021-08-01 08:40:02 ❲ #هویج‌پلاس ❳
عرضم به حضورتون که خانوم #مایا_آنجلو می‌فرمان:
اگه چیزی رو دوست نداری تغییرش بده،
اگه نمی‌تونی تغییرش بدی پس طرز فکرتو عوض کن

همین دیگه...
باور کن که اگه بخوای میتونی
𖨥 ﻫَﻭﻳﺟﻳﺳﻣ باز کردن / نظر دهید

2021-07-31 15:47:01 ❲ #هویجی‌شو ❳
«چیزهای خیلی مهم‌تری هم وجود داره مثل دوستی، مثل شجاعت»
-Hermione Granger
𖨥 ﻫَﻭﻳﺟﻳﺳﻣ باز کردن / نظر دهید

2021-07-31 13:23:18 ❲ #کتاب‌های_نارنجی ❳ کتابها آرومترین و وفادارترین دوست‌هان. اونها در دسترس ترین و باهوش ترین مشاوران و صبورترین معلم‌ها هستند. -چارلز دبلیو الیوت •پارت-دوم ۱۱.قانون ۵ ثانیه_ مل رابینز ۱۲.خودت را به فنا نده_ گری جان بیشاب ۱۳.سه شنبه ها با موری_ میچ آلبوم ۱۴.… باز کردن / نظر دهید