Lunges این تمرین برای تقویت عضلات چهارسر و مفصل ران با کشیدگی | سامانه اطلاع رسانی ایران فیزیو
Lunges این تمرین برای تقویت عضلات چهارسر و مفصل ران با کشیدگی ساق پا، بهبود توانایی و حفظ تعادل در هنگام برخواستن از صندلی و افزایش توانایی بلند کردن اشیاء بسیار مفید است. @IranphysioOfficial
