#Lumbar
#Banded
#Glute
#Bridge
#Low_Back
#Acute
توانبخشی ویژه کاهش درد حاد #کمر
#پیشگیری #درد_کمر #کمردرد
تمرین اخر: تکنیک پل باسن با استفاده از باند یا کش های مقاومتی
*توجه: هنگام انجام تکنیک از حبس نفس خودداری شود.
Join us:
@IranSportsSciences
با ما بمانید تا بیشتر بدانید
#اگه تایید کردین فــــــــوروارد کـــنیــد
